Содержание
- 8. Гнев (злость) Печаль (грусть) Презрение Отвращение Страх Удивление Радость 7 базовых эмоций
- 9. Упражнение 1. Чтобы узнать, насколько вы понимаете свои чувства, ответьте на 3 вопроса. 1. Какую эмоцию
- 10. Упражнение 2. «Дневник эмоций». На протяжении дня записывайте все свои эмоции и события, которые их вызывали.
- 11. Упражнение 3. 1. Опустите голову, безвольно понурьте плечи и, глядя в пол, грустным голосом произнесите: «Я
- 12. Если хотите управлять своим внутренним миром, вам нужны: — здоровое питание; — физическая активность (хотя бы
- 13. Упражнение 4. Сядьте поудобнее, отдышитесь и сосредоточьте внимание на дыхании. Сделайте спокойный вдох на 4 счета,
- 14. Простое правило: если ты не знаешь, чего хочешь сам, ты не можешь мотивировать другого . Мотивация
- 15. Упражнение 5. Как же можно определить свои мотивы? Задайте сами себе вопрос «Почему?» Причем последовательно, 5
- 16. Развиваем эмпатию Эмпатия — это умение замечать и правильно оценивать эмоции окружающих. 3 уровня эмпатии: 1)
- 17. Упражнение 6. Как можно развить у себя эмпатию? Для этого упражнения вам потребуется напарник (родственник, друг,
- 18. Ищем нужные слова Правила успешной коммуникации : • вызывайте интерес и доверие на первом этапе контакта;
- 19. Упражнение 7. Предположим, что завтра вам нужно представить себя на очень важном форуме. На выступление у
- 20. Что важно для развития эмоционального интеллекта? • Определять свои эмоции и управлять ими. • Понимать свои
- 22. Скачать презентацию