Тревога

Август 12, 2022

Содержание

2. Давайте познакомимся? Я, Ольга Кузьменко, мать троих сыновей, психолог-практик, детский психолог, консультант в методе Позитивной психотерапии,
3. - А ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА? Тревога — это отрицательно окрашенное настроение с чувством беспокойства, напряжения и
4. ТР. Ситуативная и личностная. Ситуативная тревога – связана с определёнными событиями в будущем или настоящем. То
5. Личностная тревога - это укоренившаяся в вас фоновая тревога, которая присутствует постоянно, в независимости от каких-то
6. ПРИЗНАКИ ТРЕВОГИ - Сильное возбуждение, беспокойство, чувство приближающейся паники; - Нервозность, раздражительность, неконтролируемые вспышки гнева; -
7. - Боль в желудке, тошнота, диарея; - Покраснения или наоборот, вспышки бледности; - Мышечное напряжение; -
8. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ психологической ТРЕВОГИ Самозапугивание Часто случается так, что мы сами создаём своё тревожное состояние, переживая
9. Перенос Нередко, причиной тревоги может являться непроработанные отношения с каким-то значимым для вас человеком из прошлого.
10. - Копирование родительской модели поведения и убеждений Ещё причиной тревоги может быть скопированная из родительской семьи
11. Такие послания могут передавать детям тревожные гиперопекающие родители, !! делая из своих детей таких же тревожных
12. Желание всё контролировать Такое желание, как правило, возникает вследствие этих 2-ух основных причин: Первое, желание всё
13. - Сдержанное или подавленное возбуждение Ещё причиной тревоги может быть сдержанное или подавленное возбуждение, связанное с
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Давайте познакомимся? Я, Ольга Кузьменко, мать троих сыновей, психолог-практик, детский психолог,

консультант в методе Позитивной психотерапии, сертифицированный тета-практик, кадровый менеджер ( психологические особенности управления персоналом, адаптация персонала) - к вашим услугам Я работаю в нескольких методах: классическая психология, позитивная психотерапия , Тета-Хилинг, телесные практики Access Bars — метод энергетической релаксации.⠀

Слайд 3

- А ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА?
Тревога — это отрицательно окрашенное настроение с

чувством беспокойства, напряжения и страха.
Это эмоция, вызывающая беспокойство и возбуждение, и возникающая в ситуации некоторой неопределённости, когда мы ожидаем какую-то опасность (мнимую или объективную), которая находится в будущем.

Слайд 4

ТР. Ситуативная и личностная.
Ситуативная тревога –
связана с определёнными

событиями в будущем или настоящем. То есть, возможность какой-то неудачи или опасности действительно есть. И от того, как вы подготовитесь или какие действия совершите, будут зависеть результаты вашего поведения, которые приведут вас к успеху или неудаче. В зависимости от глобальности мероприятия

Слайд 5

Личностная тревога
- это укоренившаяся в вас фоновая тревога, которая присутствует

постоянно, в независимости от каких-то опасных или волнительных ситуаций во вне.
Как правило, такая тревога говорит о внутреннем конфликте, в связи с которым вы можете постоянно ощущать некое внутреннее напряжение и постоянную тревожность.

Слайд 6

ПРИЗНАКИ ТРЕВОГИ - Сильное возбуждение, беспокойство, чувство приближающейся паники;
- Нервозность, раздражительность,

неконтролируемые вспышки гнева;
- Головокружение, учащенное сердцебиение, ощущение сжатия в груди, трудности с дыханием;
- Чувство неопределённости, замешательства, нереальности происходящего;
- Появление навязчивых мыслей, не поддающихся контролю;

Слайд 7

- Боль в желудке, тошнота, диарея;
- Покраснения или наоборот, вспышки бледности;
-

Мышечное напряжение;
- Потеря чувствительности либо странные боли и недомогания;
- Чувство безнадёжности, депрессия;
- Невозможность полноценного отдыха, бессонница или повышенная сонливость.

Слайд 8

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
психологической ТРЕВОГИ
Самозапугивание
Часто случается так, что мы

сами создаём своё тревожное состояние, переживая о тех вещах, которые мы никак не можем контролировать
- Психотравма
Так же, причиной тревоги может быть перенесённая в прошлом психотравма, связанная с какими-то негативными событиями в вашей жизни.

Слайд 9

Перенос
Нередко, причиной тревоги может являться непроработанные отношения с каким-то значимым для

вас человеком из прошлого. Как правило, таким человеком является отец или мать, реже братья, сёстры, учителя или супруги.

Слайд 10

- Копирование родительской модели поведения и убеждений
Ещё причиной тревоги может

быть скопированная из родительской семьи модель поведения, либо какие-то негативные убеждения типа:
"Мир опасен! Кругом одни воры, мошенники и аферисты!", или "Мир опасное место! Будь всегда на чеку, как бы чего не вышло!".

Слайд 11

Такие послания могут передавать детям тревожные гиперопекающие родители,
!! делая из

своих детей таких же тревожных и неуверенных людей, как и они сами. !!
В таком случае, нужно довести до своего осознания то, что убеждения, вызывающие мою тревогу, на самом деле не мои, и я с лёгкостью их могу изменить на любые другие позитивные.

Слайд 12

Желание всё контролировать
Такое желание, как правило, возникает вследствие этих 2-ух основных

причин:
Первое, желание всё контролировать могло возникнуть в связи с травмой брошенного ребёнка.
Второй момент - это идентификация и копирование поведения тревожного, гиперопекающего, авторитарного или контролирующего родителя

Слайд 13

- Сдержанное или подавленное возбуждение
Ещё причиной тревоги может быть сдержанное или

подавленное возбуждение, связанное с каким-то непроизведенным действием, высказыванием и т.д. Например, ребёнку в детстве могли часто говорить следующее:
"Не бегай! Не кричи! Не смейся так громко! Не плачь! Не ной!" и т.д. Таким образом, родитель даёт своему ребёнку такое послание
- "Не будь собой. Не проявляй себя, свои чувства и эмоции - это плохо". !

Тревога

Содержание

Давайте познакомимся? Я, Ольга Кузьменко, мать троих сыновей, психолог-практик, детский психолог,

- А ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА? Тревога — это отрицательно окрашенное настроение с

ТР. Ситуативная и личностная. Ситуативная тревога – связана с определёнными

Личностная тревога - это укоренившаяся в вас фоновая тревога, которая присутствует

ПРИЗНАКИ ТРЕВОГИ - Сильное возбуждение, беспокойство, чувство приближающейся паники;- Нервозность, раздражительность,

- Боль в желудке, тошнота, диарея;- Покраснения или наоборот, вспышки бледности;-

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ психологической ТРЕВОГИСамозапугивание Часто случается так, что мы

ПереносНередко, причиной тревоги может являться непроработанные отношения с каким-то значимым для

- Копирование родительской модели поведения и убежденийЕщё причиной тревоги может

Такие послания могут передавать детям тревожные гиперопекающие родители, !! делая из

Желание всё контролироватьТакое желание, как правило, возникает вследствие этих 2-ух основных

- Сдержанное или подавленное возбуждениеЕщё причиной тревоги может быть сдержанное или

Похожие презентации