Альпинизм: цели, подготовка к горовосхождениям, тренировочный процесс

Август 2, 2022

Главная
Спорт
Альпинизм: цели, подготовка к горовосхождениям, тренировочный процесс

Содержание

2. Высотный альпинизм
4. Технический альпинизм
6. Скальный альпинизм
8. Выбираем направление Высотный: - дорого, опасно, длительные экспедиции + престижно, есть коммерческие восхождения Технический: - высокий
9. 2. Ищем друзей, собираем команду
10. 3. Ставим цели S. specific = конкретные M. measurable = измеримая A. achievable = достижимая R.
11. Цель - Казбек, Эльбрус и выше
12. Тренировки Снаряжение Организация экспедиции Акклиматизация Восхождение
13. Цель - разряд по альпинизму
16. Тренировки Снаряжение Организация сборов Занятия Восхождения
18. Скачать презентацию

Слайд 2

Высотный альпинизм

Слайд 3

Слайд 4

Технический альпинизм

Слайд 5

Слайд 6

Скальный альпинизм

Слайд 7

Слайд 8

Выбираем направление
Высотный: - дорого, опасно, длительные экспедиции + престижно, есть коммерческие восхождения
Технический:

- высокий порог вхождения, нужна команда + проработанная система тренировок и сборов
Скальный: - требуются постоянные скалолазные тренировки + дешево, возможны короткие экспедиции

Слайд 9

2. Ищем друзей, собираем команду

Слайд 10

3. Ставим цели
S. specific = конкретные M. measurable = измеримая A. achievable =

достижимая R. relevant = актуальная (ценная) T. time-bound = временные рамки

Слайд 11

Цель - Казбек, Эльбрус и выше

Слайд 12

Тренировки Снаряжение Организация экспедиции Акклиматизация Восхождение

Слайд 13

Цель - разряд по альпинизму

Слайд 14

Слайд 15

Слайд 16

Тренировки Снаряжение Организация сборов Занятия Восхождения