Аутогенная тренировка

Август 20, 2022

Главная
Спорт
Аутогенная тренировка

Содержание

2. (от греч. autos «сам» и gennao «рождаю») Аутогенная тренировка Активный психотерапевтический метод лечения, сочетающий элементы самовнушения
3. Выделяют две ступени аутогенной тренировки: обучение релаксации, создание ощущений тяжести, тепла, холода, свидетельствующих об управлении вегетативными
4. Механизмы аутогенной тренировки Тесная связь тонуса мышц тела, ритма и глубины дыхания со степенью эмоционального напряжения
5. 2. Наличие связи сознательно вызванных мысленных образов (зрительных, слуховых, тактильных и др.), основанных на прошлом опыте
6. Условия для аутогенной тренировки Наличие достаточно тихого места. Умеренная освещенность помещения. Уверенность человека в том, что
8. Скачать презентацию

Слайд 2

(от греч. autos «сам» и gennao «рождаю»)
Аутогенная тренировка
Активный психотерапевтический

метод лечения, сочетающий элементы самовнушения и саморегуляции, направленный на восстановление динамического равновесия организма человека, нарушенного в результате стрессового воздействия

Слайд 3

Выделяют две ступени аутогенной тренировки:
обучение релаксации, создание ощущений тяжести, тепла,

холода, свидетельствующих об управлении вегетативными функциями;
создание гипнотических состояний различного уровня.

Слайд 4

Механизмы аутогенной тренировки
Тесная связь тонуса мышц тела, ритма и глубины

дыхания со степенью эмоционального напряжения переживаемого человеком.

В основе аутогенной тренировки лежат
три основных механизма:

(Сознательно расслабляя мышцы тела, изменяя ритм и глубину дыхания, человек может воздействовать на физиологические процессы, происходящие в организме).

Слайд 5

2. Наличие связи сознательно вызванных мысленных образов (зрительных, слуховых, тактильных и

др.), основанных на прошлом опыте и психического и физического состояния человека

3. Психические и физиологические процессы самым тесным образом связаны со словесными формулировками, что неоднократно раз было подтверждено в ходе гипнотических сеансов.

Слайд 6

Условия для аутогенной тренировки
Наличие достаточно тихого места.
Умеренная освещенность помещения.
Уверенность

человека в том, что ему не помешают во время занятия (например, телефонный звонок или дети).
Комфортная температура (не должно быть слишком жарко или слишком холодно).

Аутогенная тренировка

Содержание

(от греч. autos «сам» и gennao «рождаю») Аутогенная тренировка Активный психотерапевтический

Выделяют две ступени аутогенной тренировки: обучение релаксации, создание ощущений тяжести, тепла,

Механизмы аутогенной тренировки Тесная связь тонуса мышц тела, ритма и глубины

2. Наличие связи сознательно вызванных мысленных образов (зрительных, слуховых, тактильных и

Условия для аутогенной тренировки Наличие достаточно тихого места. Умеренная освещенность помещения.Уверенность

Похожие презентации

(от греч. autos «сам» и gennao «рождаю»)
Аутогенная тренировка
Активный психотерапевтический

Выделяют две ступени аутогенной тренировки:
обучение релаксации, создание ощущений тяжести, тепла,

Механизмы аутогенной тренировки
Тесная связь тонуса мышц тела, ритма и глубины

Условия для аутогенной тренировки
Наличие достаточно тихого места.
Умеренная освещенность помещения.
Уверенность