Физическая культура

Август 7, 2022

Главная
Спорт
Физическая культура

Содержание

2. ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА.
3. 2. МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА.
4. Поэтому метание копья начинается с подводящих упражнений, одним из которых является метание малого мяча – техника
6. При метании малого мяча с места принято выделять три этапа – держание мяча, замах и бросок.
7. Удержание мяча во всех способах осуществляется одинаково – свободным хватом. В свободном хвате мяч удерживается плотно,
8. • Метание из-за спины через плечо – классический способ метания, обеспечивающий наибольшую дальность броска. • Метание
9. • Метание прямой рукой снизу также характеризуется хорошим контролем мяча и позволяет точно дозировать усилие броска,
11. Скачать презентацию

Слайд 2

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА.

Слайд 3

2. МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА.

Слайд 4

Поэтому метание копья начинается с подводящих упражнений, одним из которых является

метание малого мяча – техника этого метания схожа с техникой метания копья.
Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель позволяет отработать технику метания и перейти к метанию малого мяча на дальность с разбега и метания гранаты с разбега – упражнений, входящих в программу ГТО и в некоторые юношеские соревнования.

Метание копья – упражнение технически достаточно сложное.

Слайд 5

Слайд 6

При метании малого мяча с места принято выделять три этапа –

держание мяча, замах и бросок. Существует несколько способов метания малого мяча, наиболее распространёнными являются метание из-за спины через плечо, прямой рукой снизу, прямой рукой сверху и прямой рукой сбоку.

Слайд 7

Удержание мяча во всех способах осуществляется одинаково – свободным хватом. В

свободном хвате мяч удерживается плотно, но без лишнего усилия. Мяч удерживается четырьмя пальцами – средний и указательный удерживают мяч сзади, большой и безымянный – по бокам. Мизинец лежит свободно и в удержании мяча не участвует.

Слайд 8

• Метание из-за спины через плечо – классический способ метания, обеспечивающий наибольшую

дальность броска.
• Метание прямой рукой сверху характеризуется лучшим контролем мяча и меньшей амплитудой движений, позволяет лучше выдержать направление и хорошо подходит для бросков в вертикальную цель.

Слайд 9

• Метание прямой рукой снизу также характеризуется хорошим контролем мяча и позволяет

точно дозировать усилие броска, что делает этот способ наиболее подходящим для метания в горизонтальную цель.
• Метание прямой рукой сбоку соединяет в себе элементы метания из-за спины через плечо и метания прямой рукой снизу. Это позволяет сочетать большую дальность броска с высокой его точностью при метании в удаленную горизонтальную цель.