Физическая подготовка

Август 20, 2022

Главная
Спорт
Физическая подготовка

Содержание

2. Физическая подготовка — это целенаправленный процесс развития физических качеств, которые нужны человеку для разучивания различных физических
3. Физическая подготовленность — это уровень развития физических качеств, который приобретает человек в процессе занятий физической подготовкой.
4. Для развития хорошего уровня физической подготовленности, необходимо заниматься физическими упражнениями на уроках физической культуры и не
5. Физические качества: Сила Быстрота Выносливость Гибкость Ловкость (координация движений) Для гармоничного развития необходимо развивать все физические
6. Сила проявляется при выполнении любого движения, так как связана с работой мышц и опорно-двигательного аппарата, и
7. Тесно связана с работой центральной нервной системы. Зависит от скорости сокращения мышц, которая регулируется нервными импульсами,
8. Развитие выносливости связано с работой дыхательной и кровеносной систем. Система дыхания. Человек дышит, выполняя вдох и
9. Занятия физическими упражнениями, направленные на развитие выносливости: положительно влияют на дыхательную систему, способствуя повышению потребления кислорода
10. Гибкость связана с опорно-двигательной системой и зависит от подвижности суставов. Недостаточная двигательная активность может стать причиной
12. Скачать презентацию

Слайд 2

Физическая подготовка — это целенаправленный процесс развития физических качеств, которые нужны человеку

для разучивания различных физических упражнений и умения применять их в повседневной жизни.

Слайд 3

Физическая подготовленность — это уровень развития физических качеств, который приобретает человек в

процессе занятий физической подготовкой.

Слайд 4

Для развития хорошего уровня физической подготовленности, необходимо заниматься физическими упражнениями на

уроках физической культуры и не меньше двух раз в неделю в свободное от учёбы время выполняя физические упражнения вне школы: бег, плавание, катание на лыжах, конька, роликах, подвижные и спортивные игры.
Занятия физической подготовкой положительно влияют на освоение двигательных действий и развитие физических качеств организма. А вместе способствует укреплению здоровья человека.
Развитие физических качеств улучшает работу основных органов и систем организма.
Хороший уровень физической подготовленности позволяет человеку легче переносить физические и умственные нагрузки, противостоять различным заболеваниям и травмам, быстрее приспосабливаться к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Слайд 5

Физические качества:
Сила
Быстрота
Выносливость
Гибкость
Ловкость (координация движений)
Для гармоничного развития необходимо развивать все физические

качества.

Слайд 6

Сила проявляется при выполнении любого движения, так как связана с работой

мышц и опорно-двигательного аппарата, и является основой развития всех остальных физических качеств.
Внешним сопротивлением может быть сопротивление партнёра или вес различных предметов. Сила проявляется за счёт работы мышц.

Сила -это качество, позволяющее преодолевать внешнее сопротивление за счёт напряжения мышц.

Во время сокращения и расслабления мышц приводятся в движение руки, ноги, голова.
С помощью мышц внутренние органы поддерживаются в определённом положении.
Для укрепления мышц необходимы регулярные занятия физическими упражнениями.
Во время занятий улучшается кровоснабжение органов, увеличиваются объём и масса мышц, крепче становятся кости.

Слайд 7

Тесно связана с работой центральной нервной системы.
Зависит от скорости сокращения мышц,

которая регулируется нервными импульсами, исходящими из мозга. Чем сильнее импульс, тем быстрее сокращаются мышцы.

Быстрота — это качество, позволяющее выполнять движения в минимально короткое время.

Слайд 8

Развитие выносливости связано с работой дыхательной и кровеносной систем.
Система дыхания. Человек

дышит, выполняя вдох и выдох.. С вдохом в организм поступает кислород, а с выдохом из организма удаляется углекислый газ. Получая достаточное количество кислорода, человек меньше утомляется, становится более работоспособным.
Кровеносная система. Она доставляет кислород и питательные вещества ко всем органам и уносит от них углекислый газ. Сердце обеспечивает движение крови. Оно работает как насос. Расслабляясь, оно наполняется кровью, а сокращаясь — выталкивает кровь в сосуды, которые пронизывают всё тело человека.

Выносливость — это качество, позволяющее выполнять работу с умеренной нагрузкой длительное время.

Слайд 9

Занятия физическими упражнениями, направленные на развитие выносливости:
положительно влияют на дыхательную

систему, способствуя повышению потребления кислорода организмом,
Способствует развитию силы сердца. Сосуды становятся более эластичными и упругими, увеличиваются в диаметре, пропускают большее количество крови, несущей кислород и питательные вещества ко всем органам. Это ускоряет общий обмен веществ в организме.
В результате человек приобретает способность без утомления длительно выполнять физические и умственные нагрузки.

Слайд 10

Гибкость связана с опорно-двигательной системой и зависит от подвижности суставов.
Недостаточная двигательная

активность может стать причиной заболевания суставов, изменения их формы, уменьшения амплитуды движений.
Физические упражнения для развития гибкости помогают сохранить здоровье суставов и служат профилактикой их заболеваний и травматизма, которые могут ограничить не только амплитуду движений, но и саму возможность двигаться.

Гибкость — это качество, с помощью которого движения выполняются с наибольшей амплитудой.

Физическая подготовка

Содержание

Физическая подготовка — это целенаправленный процесс развития физических качеств, которые нужны человеку

Физическая подготовленность — это уровень развития физических качеств, который приобретает человек в

Для развития хорошего уровня физической подготовленности, необходимо заниматься физическими упражнениями на

Физические качества: СилаБыстротаВыносливостьГибкостьЛовкость (координация движений)Для гармоничного развития необходимо развивать все физические

Сила проявляется при выполнении любого движения, так как связана с работой

Тесно связана с работой центральной нервной системы.Зависит от скорости сокращения мышц,

Развитие выносливости связано с работой дыхательной и кровеносной систем.Система дыхания. Человек

Занятия физическими упражнениями, направленные на развитие выносливости: положительно влияют на дыхательную

Гибкость связана с опорно-двигательной системой и зависит от подвижности суставов.Недостаточная двигательная

Похожие презентации

Физические качества:
Сила
Быстрота
Выносливость
Гибкость
Ловкость (координация движений)
Для гармоничного развития необходимо развивать все физические

Тесно связана с работой центральной нервной системы.
Зависит от скорости сокращения мышц,

Развитие выносливости связано с работой дыхательной и кровеносной систем.
Система дыхания. Человек

Занятия физическими упражнениями, направленные на развитие выносливости:
положительно влияют на дыхательную

Гибкость связана с опорно-двигательной системой и зависит от подвижности суставов.
Недостаточная двигательная