Легкая атлетика. Эстафетный бег

Август 5, 2022

Главная
Спорт
Легкая атлетика. Эстафетный бег

Содержание

2. ИСТОРИЯ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА Исторические данные свидетельствуют, что беговые эстафеты проводились ещё среди племён ацтеков и майя,
3. Эстафетный бег – командный вид соревнований, в котором участники поочерёдно пробегают отрезки дистанции, передавая друг другу
4. Наряду с эстафетным бегом на беговой дорожке стадиона проводятся эстафетные соревнования на улицах города с этапами
5. На 1 этапе бег начинается с низкого старта. Бегун держит эстафетную палочку в правой руке, сжимая
6. Существует два способа передачи эстафетной палочки по этапам в беге 4х100 м проводится следующим образом. Стартующий
7. Спортсмены бегущие на 2,3,4-м этапах, используют зоны разбега (10метров)и передачи(20м),чтобы получить эстафету на максимальной скорости и
8. Но как только бегун приблизится к принимающему эстафету на расстояние, нужное для передачи, он даёт сигнал
10. Передача эстафетной палочки разрешается только в зоне, по длине равной 20 м.
11. Бегун 1-го этапа приближается с максимальной скоростью к зоне передачи. Когда до зоны разбега ему остаётся
12. Для точности передачи эстафеты важно в ходе занятий определить момент начала бега принимающего.Для этого на некотором
13. Ошибки при приеме и передаче эстафетной палочки Услышав команду, принимающий поворачивает голову для контроля за приемом
14. Совершенствование техники эстафетного бега Совершенствование в технике эстафетного бега возможно только при беге с максимальной скоростью.
16. Скачать презентацию

Слайд 2

ИСТОРИЯ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА
Исторические данные свидетельствуют, что беговые эстафеты проводились ещё среди

племён ацтеков и майя, а в Древней Греции устраивались факельные эстафеты. Передача огня в форме беговой эстафеты и зажжение факела стало традицией при церемонии открытия Олимпийских игр современности. Как легкоатлетическое соревнование эстафетный бег широко распространился в конце XIX века. Вначале появились эстафеты: 100 м + 200 м + 400 м; 100 м + 200 м + 400 м + 800 м; 200 м + 200 м + 400 м + 800 м и др. В программе олимпийских состязаний эстафетный бег дебютировал в 1908 г. на IV Олимпийских играх в г. Лондоне и состоял из следующих этапов – 200 м + 200 м + 400 м + 800 м.

Слайд 3

Эстафетный бег – командный вид соревнований, в котором участники поочерёдно пробегают

отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку. По правилам соревнований эстафетная палочка имеет массу не менее 50 гр, длину 30 см и диаметр 4 см. Эстафетный бег на стадионе проводится по кругу беговой дорожки. Беговые эстафеты на стадионе могут включать в себя этапы коротких и средних дистанций. Наряду с этим применяется эстафетный бег с этапами различной длины. Эстафетный бег проводится по отдельным и общим дорожкам.

Слайд 4

Наряду с эстафетным бегом на беговой дорожке стадиона проводятся эстафетные соревнования

на улицах города с этапами различной длины. Как правило, эти соревнования проводятся для смешанных команд, в которые входят мужчины и женщины. Команда считается закончившей дистанцию бега в том случае, если эстафетная палочка пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований. Она передаётся из рук в руки, бросать её или перекатывать по дорожке не разрешается. При передаче палочки запрещается какая – либо помощь одного участника другому.

Слайд 5

На 1 этапе бег начинается с низкого старта. Бегун держит эстафетную

палочку в правой руке, сжимая её конец тремя или двумя пальцами. А большим и указательным опирается на грунт у стартовой линии. Сложность техники эстафетного бега заключается в передаче эстафеты на высокой скорости в ограниченной зоне.

Слайд 6

Существует два способа передачи эстафетной палочки по этапам в беге 4х100

м проводится следующим образом. Стартующий на первом этапе держит эстафету в правой руке и бежит возможно ближе к бровке. Ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафету левой рукой. Он пробегает ( вторые 100 метров) по правой стороне своей дорожки и передаёт эстафету левой рукой в правую руку третьего участника. Другой способ передачи ( с перекладыванием бегуном принятой эстафеты из одной руки в другую)в эстафете 4х100м менее эффективны.

Слайд 7

Спортсмены бегущие на 2,3,4-м этапах, используют зоны разбега (10метров)и передачи(20м),чтобы получить

эстафету на максимальной скорости и пробежать свой этап с ходу. Бегун принимающий эстафету, занимает позу, близкую к позе низкого старта, встав правой ногой у линии, обозначающей начало разбега, он левую ногу ставит вперёд,
опирается правой рукой о дорожку, а левую руку отводит вверх - назад. В этом положении спортсмен смотрит назад под левое плечо на приближающегося бегуна. До момента передачи эстафеты у обоих бегунов руки движутся как в спринте

Слайд 8

Но как только бегун приблизится к принимающему эстафету на расстояние, нужное

для передачи, он даёт сигнал «хоп». Поэтому сигналу принимающий эстафету, не снижая темпа и не нарушая ритма бега, выпрямляет левую(для бегунов 2-го и 4-го этапов) руку с опущенной кистью( отведённый большой палец образует с остальными пальцами угол, открытый книзу). В это мгновение бегун, передающий эстафету, быстро вытягивает правую руку и движением снизу вперёд и слегка вверх точно вкладывает эстафетную палочку в кисть принимающего.

Слайд 9

Слайд 10

Передача эстафетной палочки разрешается только в зоне, по длине равной 20

м.

Слайд 11

Бегун 1-го этапа приближается с максимальной скоростью к зоне передачи. Когда

до зоны разбега ему остаётся 9-11 м, бегун второго этапа стремительно начинает бег стараясь развить возможно большую скорость, чтобы на 2-3 м до конца зоны догоняющий его бегун мог передать ему эстафету. Расстояние между бегунами во время передачи (1-1.3м) равно длине отведённой назад руки бегуна, принимающего эстафету, и длине вытянутой вперёд руки бегуна, передающего его.

Слайд 12

Для точности передачи эстафеты важно в ходе занятий определить момент начала

бега принимающего.Для этого на некотором расстоянии перед линией разбега делается отметка. Расстояние должно быть таким, чтобы бегун с эстафетной палочкой догнал принимающего точно у места, намеченного для передачи .

Слайд 13

Ошибки при приеме и передаче эстафетной палочки
Услышав команду, принимающий поворачивает голову

для контроля за приемом эстафеты;
Передающий бежит с палочкой в вытянутой руке;
Принимающий эстафету не фиксирует опущенную для приема руку, а передающий неточно вкладывает палочку в руку партнера;
Во время передачи спортсмен выбежал на другую дорожку;
К моменту передачи эстафеты занимающиеся бегут не в ногу.

Слайд 14

Совершенствование техники эстафетного бега
Совершенствование в технике эстафетного бега возможно только при

беге с максимальной скоростью. Перед соревнованиями необходимы контрольные тренировки на всю дистанцию. При распределении этапов среди спортсменов надо помнить, что на первом этапе бегуны пробегают 110 м, на втором и третьем - 130 м и на четвертом - 120 м. На первый этап обычно ставится бегун, обладающий быстрым стартом и умеющий бежать по повороту; на второй и третий этапы - более выносливые спортсмены, умеющие лучше других передавать и принимать эстафету; на последний этап желательно ставить самого быстрого, волевого и эмоционального спортсмена.