Людина і спорт

вправам для підтримки своєї форми. А спорт дозволяє людині бути енергійним,активним, зберегти молодість і взагалі хороший стан протягом тривалого часу.

справляє різнобічний фізіологічний вплив на всі системи організму.
Біг є природним руховим актом, що супроводжує людину протягом усього її розвитку. Він з усіх видів спорту має найбільший сприятливий вплив на серцево-судинну систему в цілому, при ньому зростає життєва ємність легень, покращується обмін речовин, вдосконалюється робота м'язової системи, активізується діяльність нервової системи й ендокринного апарату.
В результаті підвищується працездатність організму, його опірність до несприятливого впливу зовнішнього середовища.
Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, частіше хворіють на гіпертонічну хворобу, атеросклероз, цукровий діабет, схильні до ожиріння.

Матюха Ірина.

спорту вони недобре себе почувають.

К.,
Спорт за мир. – М., 1990.
Фізкультура і спорт: запитання – відповіді. – М., 1994.