Содержание
- 2. ВОПРОС 1. ВЕЛИКАЯ ОТЕЧЕСТВЕННАЯ ВОЙНА НАЧАЛАСЬ… 2 сентября 1939 года 9 мая 1941 года 22 июня
- 3. ВОПРОС 2. ПАТРИОТ ЭТО … 1. Человек, который считает, что общее наследие, традиции и национальные ценности
- 4. 3. ОПТИМАЛЬНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ… это двигательная активность, способствующая поддержанию крепкого здоровья и высокой работоспособности человека, с
- 5. 4. ДЛЯ ЗДОРОВЫХ СТУДЕНТОВ НАИБОЛЕЕ ОПТИМАЛЬНЫЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ДАЮТ НАГРУЗКИ В РЕЖИМЕ… 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
- 6. 5. ФОРМЫ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ 1. урок, внеурочные занятия, занятия в секциях по виду спорта
- 7. 6.Студентам с низким уровнем здоровья рекомендованы… Занятия избранным видом спорта Занятия с профессиональной направленостью Занятия общей
- 8. 7. КТО БЫСРТЕЕ ТЕРЯЕТ СОСТОЯНИЕ ТРЕНИРОВАННОСТИ ПР ПРЕКРАЩЕНИИ ТРЕНИРОВОК… МУЖЧИНЫ ЖЕНЩИНЫ ПЕНСИОНЕРЫ ДЕТИ
- 9. 8. ОБЪЕКТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ НАГРУЗКИ… АППЕТИТ, КАЧЕСТВО СНА, ВЕС ЧСС, ВЕС ТЕЛА, ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ОБЪЕМЫ, РЕЗУЛЬТАТЫ
- 10. 9. ФАКТОРЫ ДОЗИРОВАНИЯ НАГРУЗКИ… КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ, АМПЛИТУДА ДВИЖЕНИЙ, ТЕМП ВЫПОЛНЕНИЯ, СТЕПЕНЬ СЛОЖНОСТИ, НАПРЯЖЕНИЕ, МОЩЬНОСТЬ, ОТДЫХ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ
- 11. 10. ЗОНЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ПО ЧСС… ВВОДНАЯ, ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ, ОСНОВНАЯ, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ КОМПЕНСАТОРНАЯ, АЭРОБНАЯ, СМЕШАННАЯ, АНАЭРОБНАЯ ВСАСЫВАТЕЛЬНАЯ, ТРЕНИРОВОЧНАЯ,
- 12. 9. ЗАВИСИМОСТЬ МАКСИМАЛЬНОЙ ЧСС МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПО ФОРМУЛЕ… ЧСС (МАКСИМАЛЬНАЯ) = 200 + ВОЗРАСТ (В ГОДАХ)
- 13. 12. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ… Согреть и быстро растереть, выполнить массажные приемы для расслабления Покой, приподнятое
- 15. Скачать презентацию