Особенности развития двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет на уроках физической культуры

Август 1, 2022

Главная
Спорт
Особенности развития двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет на уроках физической культуры

Содержание

2. АКТУАЛЬНОСТЬ Известно, что уровень развития двигательных способностей у девушек в настоящее время относительно невысок и не
3. ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ: обоснование и разработка средств для развития двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет
4. Объект исследования: учебно-воспитательный процесс с девушками 14 – 15 лет.
5. Предмет исследования: особенности развития двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет на уроках физической культуры.
6. ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ 1. Изучить научно - методическую литературу по теме исследования. 2. Разработать средства для развития
7. предположили, что применение разработанных средств позволит повысить уровень двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет,
8. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 1. Анализ научно - методической литературы 2. Тестирование 3. Педагогический эксперимент 4. Метод математической
9. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ Для проведения эксперимента были взяты две группы примерно с одинаковым уровнем физической подготовленности. Группы
10. Упражнения для развития гибкости. Стретчинг Баллистические – это маховые движения руками и ногами, сгибание и разгибание
11. Упражнения для развития координационных способностей. Пластическая гимнастика: «Шаг Чарли Чаплина», «Лунная походка Майкла Джексона», «Классический шаг»,
12. Упражнения для развития силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Поднимание прямых ног в
13. Результаты теста полоса препятствий (сек) до и после эксперимента
14. Результаты теста сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) до и после эксперимента
15. Результаты теста наклон (см) до и после эксперимента
16. Выводы 1. Проанализировав научно-методическую литературу, мы изучили проблему физического развития и совершенствования двигательных способностей у девушек
17. выводы 3. В результате математической обработки данных, было выявлено, что в тесте полоса препятствий, определяющем уровень
18. Практические рекомендации 1. Начинать упражнения с крупных мышечных групп. 2. Чередовать упражнения для относительно мелких мышц
20. Скачать презентацию

Слайд 2

АКТУАЛЬНОСТЬ
Известно, что уровень развития двигательных способностей у девушек в настоящее

время относительно невысок и не удовлетворяет современным требованиям.
Задержка созревания у девушек может быть под влиянием больших физических нагрузок, могут возникнуть сбои и нарушения в репродуктивной системе. Поэтому физические нагрузки следует четко дозировать.

Слайд 3

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ:
обоснование и разработка средств для развития двигательных способностей у

девушек 14 – 15 лет и оценка их эффективности.

Слайд 4

Объект исследования:
учебно-воспитательный процесс с девушками 14 – 15 лет.

Слайд 5

Предмет исследования:
особенности развития двигательных способностей у девушек 14 – 15

лет на уроках физической культуры.

Слайд 6

ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ
1. Изучить научно - методическую литературу по теме

исследования.
2. Разработать средства для развития двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет.
3. Внедрить разработанные средств в практику и проверить их эффективность.

Слайд 7

предположили, что применение разработанных средств позволит повысить уровень двигательных способностей у

девушек 14 – 15 лет, если будут соблюдены следующие условия:
- возрастные и индивидуальные особенности женского организма;
- интенсивность и количество физических упражнений;
- интервалы и характер отдыха.

ГИПОТЕЗА:

Слайд 8

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
1. Анализ научно - методической литературы
2. Тестирование

3. Педагогический эксперимент
4. Метод математической статистики.

Слайд 9

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Для проведения эксперимента были взяты две группы примерно

с одинаковым уровнем физической подготовленности. Группы состояли из девушек, входящих в возрастную группу от 14 - 15 лет.
Одна группа – контрольная, в которой применялись обычные упражнения, другая – экспериментальная – где применялись упражнения разработанные упражнения.

Слайд 10

Упражнения для развития гибкости. Стретчинг

Баллистические – это маховые движения руками

и ногами, сгибание и разгибание туловища, обычно выполняемые с большей амплитудой и значительной скоростью;
Статические упражнения – это когда с помощью очень медленных движений (сгибание и разгибания конечностей) принимается определенная поза и удержать ее нужно 30-60сек.

Слайд 11

Упражнения для развития координационных способностей.

Пластическая гимнастика: «Шаг Чарли Чаплина»,

«Лунная походка Майкла Джексона», «Классический шаг», «Волна» корпусом («поющая струна»)
«Отзеркаливание» - это принятие партнера посредством отзеркаливания его движений.

Слайд 12

Упражнения для развития силовых способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре

лежа
Поднимание прямых ног в и.п. лежа на спине 15 – 20 раз.
Приседания на одной ноге способом «пистолет» 25 – 30 раз.
Поднимание туловища и ног одновременно, из и.п. лежа на спине «углом»6 – 8 раз.

Слайд 13

Результаты теста полоса препятствий (сек) до и после эксперимента

Слайд 14

Результаты теста сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) до

и после эксперимента

Слайд 15

Результаты теста наклон (см) до и после эксперимента

Слайд 16

Выводы
1. Проанализировав научно-методическую литературу, мы изучили проблему физического развития и

совершенствования двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет.
2.Разработали средства для развития двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет.

Слайд 17

выводы
3. В результате математической обработки данных, было выявлено, что в тесте

полоса препятствий, определяющем уровень развития координационных способностей после эксперимента результат в контрольной группе составил 56,6 сек., а в экспериментальной - 56 сек.
В тесте сгибание и разгибание рук в упоре лежа, определяющем уровень развития силовой выносливости результат в контрольной группе составил 14,2, а в экспериментальной – 23,7.
В тесте наклон, определяющем уровень развития гибкости результат составил в контрольной группе 27 см, а в экспериментальной – 34,5.

Слайд 18

Практические рекомендации
1. Начинать упражнения с крупных мышечных групп.
2. Чередовать упражнения для

относительно мелких мышц (сгибатели кисти, предплечья, разгибатели плеча).
3. Не следует выполнять упражнения сначала для мышц – синергистов, а затем для мышц – антагонистов на одной конечности.
4. Не допускать задержки дыхания и натуживания. При сокращении мышц – выдох, при их расслаблении – вдох.
5. Выполнять упражнения в исходных положениях стоя, лежа или сидя, без резких движений.
6. Интервалы отдыха между упражнений для развития координационных спсобностей – полный, для развития силовой выносливости – сокращенный.

Особенности развития двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет на уроках физической культуры

Содержание

АКТУАЛЬНОСТЬ Известно, что уровень развития двигательных способностей у девушек в настоящее

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ: обоснование и разработка средств для развития двигательных способностей у

Объект исследования:учебно-воспитательный процесс с девушками 14 – 15 лет.

Предмет исследования: особенности развития двигательных способностей у девушек 14 – 15

ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ 1. Изучить научно - методическую литературу по теме

предположили, что применение разработанных средств позволит повысить уровень двигательных способностей у

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 1. Анализ научно - методической литературы 2. Тестирование

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ Для проведения эксперимента были взяты две группы примерно

Упражнения для развития гибкости. Стретчинг Баллистические – это маховые движения руками

Упражнения для развития координационных способностей. Пластическая гимнастика: «Шаг Чарли Чаплина»,

Упражнения для развития силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре