Оздоровительная физическая культура и ее формы. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

Август 11, 2022

Главная
Спорт
Оздоровительная физическая культура и ее формы. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

Содержание

2. Влияние физических упражнений на здоровье Благодаря занятиям физической культурой формируется здоровый образ жизни; укрепляется общее здоровье
3. Влияние физической культуры на организм Работа органов дыхания Во время тяжелых тренировок организму нужно больше кислорода
4. ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ Кости становятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам. Появляется объем мускулов и сила. Во
5. ПРОЧНОСТЬ И РАЗВИТИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ Благодаря разнообразию упражнений и скорости их выполнения, улучшается координация движений. Регулярные
6. Иммунитет и улучшение состава крови Эритроцитов и лимфоцитов становится больше, а их задача устранять вредные факторы,
7. Отношение к жизни Люди, ведущие активный образ жизни, меньше подвержены психическим дисбалансам, депрессиям. Их тело всегда
8. Упражнения для мышечных групп — аэробика С большой пользой развиваются в комплексе группы мышц при занятиях
10. Скачать презентацию

Слайд 2

Влияние физических упражнений на здоровье
Благодаря занятиям физической культурой формируется

здоровый образ жизни; укрепляется общее здоровье человека, организм способен усерднее защищаться от негативных факторов окружающей среды и быстрого ритма жизни. В современном мире человеку нужнее умственный труд, нежели физический, но если оградить себя хотя бы от одного из них, человек уже не сможет полноценно существовать. Несбалансированность физического и умственного труда может привести к снижению иммунитета, ухудшению обмена веществ, ослаблению скелетно-мышечного аппарата. Чтобы предотвратить появление болезней, всегда быть в тонусе, необходимо заниматься физкультурой.

Слайд 3

Влияние физической культуры на организм
Работа органов дыхания Во время тяжелых

тренировок организму нужно больше кислорода и объем воздуха, поступающего в органы дыхания, увеличивается более чем в 10 раз. Тем самым, легкие становятся более ёмкими.

Слайд 4

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Кости становятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам. Появляется объем

мускулов и сила. Во время любого из подвижных видов спорта улучшается снабжение мышц кислородом, активируются не используемые в обычном состоянии организма капилляры, появляются новые кровеносные сосуды. Частые занятия спортом предотвращают появление различных заболеваний органов опоры и движения, среди них остеохондроз, атеросклероз и другие.

Слайд 5

ПРОЧНОСТЬ И РАЗВИТИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Благодаря разнообразию упражнений и скорости их выполнения,

улучшается координация движений. Регулярные тренировки вырабатывают новые рефлексы организма. Увеличивается скорость процессов нервной системы, мозг начинает быстрее реагировать на внешние раздражители и принимать правильные решения.

Слайд 6

Иммунитет и улучшение состава крови Эритроцитов и лимфоцитов становится больше, а

их задача устранять вредные факторы, поступающие в организм. Люди, ведущие активный образ жизни меньше подвержены атакам вирусов.

Слайд 7

Отношение к жизни
Люди, ведущие активный образ жизни, меньше подвержены психическим

дисбалансам, депрессиям. Их тело всегда в тонусе и они более жизнерадостны.

Слайд 8

Упражнения для мышечных групп — аэробика С большой пользой развиваются в

комплексе группы мышц при занятиях аэробикой. Физическая культура и здоровье при этом совмещаются, как понятия, в единое целое. Такие тренировки сопровождаются усилением метаболизма. Ткани и органы активно снабжаются кислородом. К аэробным тренировкам можно отнести следующие виды активности. Ритмическая гимнастика. Аэробные танцы. Легкоатлетические занятия. Ходьба. Плавание, как средство укрепление здоровья. Велосипед. Лыжи.

Оздоровительная физическая культура и ее формы. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

Содержание

Влияние физических упражнений на здоровье Благодаря занятиям физической культурой формируется

Влияние физической культуры на организм Работа органов дыхания Во время тяжелых

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТКости становятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам. Появляется объем

ПРОЧНОСТЬ И РАЗВИТИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫБлагодаря разнообразию упражнений и скорости их выполнения,