Педагогические условия совершенствования классических лыжных ходов

качественным выполнением классических ходов передвижения в зависимости от двигательного умения, состояния лыжни, инвентаря и правильно подобранной лыжной мази в соответствии с погодными условиями. Правильно подобранная лыжная мазь с погодными условиями занятий предопределяют качество передвижения классическими ходами. У старших школьников совершенствование главного звена техники передвижения способствует устранению технических ошибок. У старших школьников на уроках физической культуры при совершенствовании техники лыжных ходов применяют подводящие, специально-подготовительные упражнения, методические приемы, улучшающие процесс совершенствования передвижения классическими ходами. При совершенствовании техники лыжных ходов у старших школьников формируются двигательные качества стабильность, вариативность, экономичность. Формирование двигательных качеств как стабильность, вариативность и экономичность с учетом внешних природных воздействий определяет качественную основу совершенствования техники передвижения классическими ходами. При совершенствовании техники классических лыжных ходов физическая нагрузка выполняется в умеренной зоне мощности.

Техника классического лыжного хода.
Предмет исследования: Методика совершенствования техники классических лыжных ходов.
Гипотеза: Правильное соотношение упражнений по передвижению классическим лыжным ходом с игровыми упражнениями и заданиями способствует повышению качества учебной работы на уроках лыжной подготовки.

основные требования, предъявляемые к технике передвижения на лыжах

при совершенствовании техники классического лыжного хода?
Какие специфические методы эффективнее применять для закрепления техники классического хода?
Что лучше подойдет для совершенствования техники классического лыжного хода без отталкивания руками?
Для совершенствования техники классического лыжного хода какой метод тренировки будет более эффективным?
С какого классического лыжного хода стоит начинать обучение лыжников в возрасте 13-15 лет?

на лыжах;
2. Овладеть слитным, свободным и точным выполнением способа передвижения в целом. Понять закономерность цикла данного способа;
Этап 2:
1. Освоение вариантов техники и их применение при различных внешних условиях;
2. Использование техники на высших скоростях и напряжениях;
3. Совершенствование техники при повышении функционального состояния и физического развития.

одной лыже до полной остановки. Упражнение выполняется поочередно на правой и левой лыже.
Преодолеть с места или с предварительного разбега за 5 скользящих шагов наибольшее расстояние.
Пройти без палок скользящим шагом заданный отрезок за наименьшее количество шагов.
Пройти скользящим шагом по лыжне, размеченной флажками. Расстояние между ориентирами (флажками, ветками) один полный скользящий шаг.
Пройти заданный отрезок одновременным ходом, отталкиваясь у ориентиров.