Техника эстафетного бега: приём – передача палочки

Август 22, 2022

Главная
Спорт
Техника эстафетного бега: приём – передача палочки

Содержание

2. ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА Эстафетный бег — это всегда напряженная атмосфера на трибунах. Волнение, которое охватывает болельщиков
3. ТЕХНИКА ЭСТАФЕТНОГО БЕГА Технический аспект эстафеты ничем не отличается от спринтерского бега за исключением передачи палочки
4. Участники первого этапа бегут по виражу, поэтому после старта прижимаются к левой стороне дорожки, чтобы сократить
5. Когда четвертый участник команды получил эстафету, он начинает заключительный отрезок эстафеты. Ему не нужно передавать палочку,
7. ОСОБЕННОСТИ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА В первую очередь это единственная командная дисциплина легкой атлетики. Залог победы тут только
8. Бег с эстафетной палочкой требует ряд небольших поправок в технике бега. Во-первых, старт второго и последующих
9. Существует одно сильное различие в дисциплинах 4х100 и 4х400 метров, и оно заключается не в длине
10. ВИДЫ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА Классификация проста: традиционные и нетрадиционные эстафеты. Первые находятся в ведении Международной ассоциации легкоатлетических
11. ТРАДИЦИОННЫЕ Олимпийские — 4 х 100 м и 4 х 400 м как для спортсменов, так
12. НЕТРАДИЦИОННЫЕ Шведская эстафета. Дистанция подразделяется на этапы различной протяженности (100, 200, 400 и 800 м). Легкоатлеты
13. СПОСОБЫ ПЕРЕДАЧИ ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ Существуют два способа передачи эстафетной палочки: снизу — вверх и сверху—вниз. При
16. Скачать презентацию

Слайд 2

ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА
Эстафетный бег — это всегда напряженная атмосфера на

трибунах. Волнение, которое охватывает болельщиков и спортсменов в заключительный день соревнований, нельзя передать словами. Если спринтерский забег заканчивается примерно за 10-20 секунд и отличается напряженностью, то эстафеты – это спринт, помноженный на 4.

Слайд 3

ТЕХНИКА ЭСТАФЕТНОГО БЕГА
Технический аспект эстафеты ничем не отличается от спринтерского бега

за исключением передачи палочки между участниками одной команды. В забеге принимают участие 4 спортсмена, которые распределяются по всей длине круга на расстоянии 100 метров между собой непосредственно перед стартом. Участник, бегущий на первом этапе, занимает положение низкого старта. Эстафетная палочка находится в правой руке согласно правилам соревнований. По команде “на старт” спортсмен снимает тренировочный костюм и направляется на дорожку. Сигнал “внимание” звучит после того, как все бегуны первого отрезка зафиксируют положение тела. Сигнал “марш” выполняется выстрелом с пистона или махом флага.

Слайд 4

Участники первого этапа бегут по виражу, поэтому после старта прижимаются к

левой стороне дорожки, чтобы сократить длину дистанции. При этом наступать на левую линию дорожки запрещено.
Спортсмен на втором отрезке занимает положение высокого старта. Когда до участника второго этапа остается 20 метров, второй спортсмен начинает разбег. Сократив расстояние до нескольких метров 1 номер говорит “Оп” и выставляет правую руку с эстафетной палочкой вперед. Второй спортсмен отводит левую руку назад ладонью вверх. После передачи эстафеты спортсмен 1 этапа медленно останавливается и остается на своей дорожке. Получивший палочку бегун сокращает дистанцию до третьего спортсмена. Третий передает четвертому

Слайд 5

Когда четвертый участник команды получил эстафету, он начинает заключительный отрезок эстафеты. Ему не нужно

передавать палочку, поэтому 4 отрезок показывает лучший результат. Как правило, на заключительный этап выставляется лидер, который обладает большей скоростью.
Финиширование в эстафете идентично бегу на короткие дистанции и производится тремя способами:
Пробеганием
Рывок грудью вперед
Финиш боком
После финиша легкоатлет постепенно снижает скорость, после чего переходит на ходьбу. Рекомендуется снижать скорость на протяжении 30-50 метров.

Слайд 6

Слайд 7

ОСОБЕННОСТИ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА
В первую очередь это единственная командная дисциплина легкой

атлетики. Залог победы тут только слаженная и отточенная работа всех участников эстафетной команды. Тренироваться эстафетная команда должна вместе и оттачивать момент передачи эстафеты.
Отсюда вытекает и еще одна особенность – это бег с эстафетной палочкой. Момент передачи в легкоатлетических эстафетах, в отличие от других видов спорта – это передача эстафетной палочки. Ее нельзя бросать своему товарищу и крайне нежелательно ее ронять, поскольку поднимать придется ее только тому, кто выпустил ее из рук последний.

Слайд 8

Бег с эстафетной палочкой требует ряд небольших поправок в технике бега.

Во-первых, старт второго и последующих этапов производится уже без колодок. С одной стороны, это сказывается на скорости и мощности разгона. С другой стороны, эстафетчикам разрешено начинать разгон примерно за 10 метров до передачи палочки. Вся сложность заключается как раз в том, что бегуну очень важно поймать момент, когда начинать разгон и принимать эстафету. Если начать его слишком рано, то придется сбавлять скорость в конце зоны передачи, если слишком поздно, то не получится набрать достаточную скорость для успешного прохождения этапа.

Слайд 9

Существует одно сильное различие в дисциплинах 4х100 и 4х400 метров, и

оно заключается не в длине дистанции. Дело в том, что участники эстафеты 4х100 м всю дистанцию должны пройти только по своей дорожке. В то время как на эстафете 4х400 м по отдельной дорожке бегут только первый этап, а последующие стремятся занять место на первой дорожке.

Слайд 10

ВИДЫ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА
Классификация проста: традиционные и нетрадиционные эстафеты. Первые находятся

в ведении Международной ассоциации легкоатлетических федераций, для них утверждаются унифицированные правила и используются специализированные стадионы. Такие состязания являются квалификационными, то есть на них устанавливаются разряды и фиксируются рекорды.

Слайд 11

ТРАДИЦИОННЫЕ
Олимпийские — 4 х 100 м и 4 х 400 м

как для спортсменов, так и для спортсменок. Для мировых рекордов 4 х 100 м, 4 х 200 м, 4 х 400 м и 4 х 800 м, участие принимают мужские и женские сборные. Дистанции на 4 х 1500 м, где соревнуются только мужчины.

Слайд 12

НЕТРАДИЦИОННЫЕ
Шведская эстафета. Дистанция подразделяется на этапы различной протяженности (100, 200, 400

и 800 м). Легкоатлеты преодолевают их от меньшего к большему и наоборот. Команды могут быть мужскими, женскими и смешанными. Эстафеты различных форматов, проводимые в разнообразных условиях с любым командным составом на разные дистанции. Все эти параметры определяются организаторами забегов.

Слайд 13

СПОСОБЫ ПЕРЕДАЧИ ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ
Существуют два способа передачи эстафетной палочки: снизу — вверх

и сверху—вниз.
При первом способе бегун, принимающий эстафетную палочку, отводит руку (противоположную руке передающего бегуна) назад чуть в сторону, большой палец отводится в сторону плоскости ладони, четыре пальца сомкнуты. Передающий бегун вкладывает эстафетную палочку движением снизу — вверх между большим пальцем и ладонью. Почувствовав прикосновение эстафетной палочки, принимающий бегун захватывает ее, сжимая кисть.
При втором способе рука отводится также назад чуть в сторону, но плоскость ладони смотрит вверх. Передающий бегун вкладывает эстафетную палочку движением сверху — вниз, опуская ее на ладонь.

Слайд 14

Техника эстафетного бега: приём – передача палочки

Содержание

ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА Эстафетный бег — это всегда напряженная атмосфера на

ТЕХНИКА ЭСТАФЕТНОГО БЕГАТехнический аспект эстафеты ничем не отличается от спринтерского бега

Участники первого этапа бегут по виражу, поэтому после старта прижимаются к

Когда четвертый участник команды получил эстафету, он начинает заключительный отрезок эстафеты. Ему не нужно

ОСОБЕННОСТИ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА В первую очередь это единственная командная дисциплина легкой

Бег с эстафетной палочкой требует ряд небольших поправок в технике бега.

Существует одно сильное различие в дисциплинах 4х100 и 4х400 метров, и

ВИДЫ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА Классификация проста: традиционные и нетрадиционные эстафеты. Первые находятся

ТРАДИЦИОННЫЕОлимпийские — 4 х 100 м и 4 х 400 м

НЕТРАДИЦИОННЫЕШведская эстафета. Дистанция подразделяется на этапы различной протяженности (100, 200, 400

СПОСОБЫ ПЕРЕДАЧИ ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ Существуют два способа передачи эстафетной палочки: снизу — вверх

Похожие презентации