Содержание
- 2. Метание копья — дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — копья, на
- 3. Метание копья было частью охоты и военных действий, правда, тогда нужно было поразить конкретную цель. Метание
- 4. ТЕХНИКА МЕТАНИЯ КОПЬЯ Что собой представляет копье? Это полый металлический снаряд: у мужчин весом -- 800
- 5. При анализе техники метания копья сначала надо рассмотреть способы держания снаряда. Существует два способа держания копья:
- 6. РАЗБЕГ Разбег можно разделить на три части: предварительный разбег, шаги отведения копья, заключительная часть разбега. Длина
- 7. Отведение копья начинается с момента постановки левой ноги на контрольную отметку. Метатели применяют два способа отведения
- 8. Заключительная часть разбега состоит из двух последних шагов перед финальным усилием: 1) «скрестный» шаг и 2)
- 9. ФИНАЛЬНОЕ УСИЛИЕ После постановки левой ноги в упор, когда началось торможение нижних звеньев (стопа, голень), таз
- 10. ТОРМОЖЕНИЕ После выпуска снаряда спортсмен продолжает движение вперед, и ему необходимо остановиться для того, чтобы не
- 12. Скачать презентацию
Метание копья — дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного
Метание копья — дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного
Метание копья было частью охоты и военных действий, правда, тогда нужно
Метание копья было частью охоты и военных действий, правда, тогда нужно
потому что они соревнуются на дальность, а не
на попадание. Первым олимпийским чемпионом
в метании копья стал швед Эрик Лемминг — 54 м
44 см. У женщин в программу Олимпийских игр
метание копья включили в 1932 году. Первой
чемпионкой стала американская спортсменка
Милдред Дидриксон — 43 м 68 см.
история
ТЕХНИКА МЕТАНИЯ КОПЬЯ
Что собой представляет копье? Это полый металлический снаряд: у
ТЕХНИКА МЕТАНИЯ КОПЬЯ
Что собой представляет копье? Это полый металлический снаряд: у
Целостное действие метания копья можно разделить на:
разбег;
финальное усилие;
торможение
При анализе техники метания копья сначала надо рассмотреть способы держания снаряда.
При анализе техники метания копья сначала надо рассмотреть способы держания снаряда.
Существует два способа держания копья:
а) большим и указательным пальцами;
б) большим и средним пальцами.
Копье лежит в ладони наискось. Во втором варианте указательный палец располагается вдоль оси копья. Другие пальцы обхватывают копье за обмотку.
Держать копье за обмотку необходимо плотно, но не напряженно, так как любое напряжение кисти не даст выполнить хлестообразное движение, уменьшит вращение копья, создающего устойчивость в полете. Держится копье на уровне верхней кромки черепа, над плечом, наконечник копья направлен слегка вниз; и чуть внутрь, локоть смотрит вперед немного кнаружи.
РАЗБЕГ
Разбег можно разделить на три части: предварительный разбег, шаги отведения копья,
РАЗБЕГ
Разбег можно разделить на три части: предварительный разбег, шаги отведения копья,
Отведение копья начинается с момента постановки левой ноги на контрольную отметку.
Отведение копья начинается с момента постановки левой ноги на контрольную отметку.
В первом варианте: метатель с шагом правой ноги выпрямляет правую руку в локтевом суставе вверх и немного назад; при шаге левой ноги правая рука с копьем опускается вниз до уровня линии плеч; метатель поворачивается боком к направлению метания. Во втором варианте: метатель с шагом правой ноги опускает правую руку с копьем вперед --вниз до вертикали; с шагом левой ноги правая рука отводится назад и поднимается вверх до уровня линии плеч. Важно, чтобы при любом отведении руки ось копья недалеко отводилась от правого плеча. Левая рука находится перед грудью, слегка согнутая в локтевом суставе, также на уровне плеч. Некоторые ведущие метатели выполняют отведение копья не на два, а на три-четыре шага. После отведения копья начинается заключительная часть разбега.
Предварительный разбег начинается от старта до контрольной отметки, приобретая оптимальную скорость разбега, и составляет 10-- 14 беговых шагов. Ритм разбега равноускоренный, это достигается постепенным увеличением длины шага и темпа шагов. Обычно длина шага в предварительном разбеге несколько меньше длины шага в спринтерском беге. Бег выполняется свободно, без напряжения, упруго держась на передней части стопы. Левая рука выполняет движения как в беге, а правая держится в исходном положении, выполняя легкие колебательные движения с копьем вперед--назад. Скорость разбега достигает у сильнейших метателей до 8 м/с. Стабильность выполнения этой части разбега позволяет метателю собранно и четко выполнить последующие части и создает условия для максимального использования набранной скорости в финальном усилии.
Заключительная часть разбега состоит из двух последних шагов перед финальным усилием:
Заключительная часть разбега состоит из двух последних шагов перед финальным усилием:
ФИНАЛЬНОЕ УСИЛИЕ
После постановки левой ноги в упор, когда началось торможение нижних
ФИНАЛЬНОЕ УСИЛИЕ
После постановки левой ноги в упор, когда началось торможение нижних
продольной осью копья, проходя через его ЦТ. На этом
финальное усилие заканчивается, копье получает
начальную скорость вылета, и ему задаются:
определенный угол вылета, который колеблется от 29
до 36°; высота траектории, с наивысшей точкой -- 14—17
м; время полета -- 3,5 -- 4,5 с; начальная скорость
копья -- 30 -- 32 м/с (при результатах свыше 80 м).
ТОРМОЖЕНИЕ
После выпуска снаряда спортсмен продолжает движение вперед, и ему необходимо остановиться
ТОРМОЖЕНИЕ
После выпуска снаряда спортсмен продолжает движение вперед, и ему необходимо остановиться