Почему дыхательная гимнастика для похудения является очень эффективной?
1. Кислород обеспечивает всасывание
питательных веществ в желудочно-кишечном тракте.
Наша пищеварительная система имеет множество кишечных ворсинок, которые нужны для усваивания кальция, йода, полезных жиров и аминокислот, а также других питательных веществ, усиливающих метаболизм. Для максимально эффективной работы ворсинок кислорода требуется больше, чем другим тканям и органам человеческого организма. А если кислорода не хватает по причине «поверхностного» дыхания, способность ворсинок усваивать питательные вещества сразу же снижается на 72%, а скорость обмена веществ – на 30%.
2. Устойчивое снижение веса зависит от того, как быстро поступившая в организм пища и жиры превращается в полезную энергию,
когда появляются молекулы-аденозинтрифосфаты (или АТФ), которые активно участвуют в расщеплении жировых клеток.
Но эти АТФ эффективно работают только в щелочной среде (рН не менее 7). Кислород является благоприятным фактором для развития щелочной среды, поэтому именно глубокое дыхание позволяет постоянно поддерживать рН, идеальный для активизации АТФ и, следовательно, для расщепления жировых клеток.