Клуб правильного питания. Часть 11

чтобы улучшить здоровье и
контролировать вес.

прошедшую неделю:
Получили результаты по здоровью?
Похудели хотя бы грамм на 100?
Пригласили новичков?

Клуб Правильного Питания

знала, чем бы мне помазать, чтобы избавиться от прыщей и угрей. Изменив привычки питания и использовав внешнее питание - я решила эту проблему…»

Ирина, 50 лет:

РЕЗУЛЬТАТЫ

Клуб Правильного Питания

мы рассматриваем вопросы
правильного питания и контроля веса!

Кто помнит, какие темы мы рассмотрели и
что нового мы узнали?

Клуб Правильного Питания

первый раз?
Кто привел друзей?
Для новичков еще раз вкратце расскажем о нашей Группе поддержки и о том, что вас ждет в ближайшие 12 недель…

Клуб Правильного Питания

снижения веса
Очистка организма и восстановление функций усвоения пищи
Роль воды в организме и важность ее потребления для снижения веса
Способы контроля и снижения веса
Обмен веществ и снижение веса
Калории: что это такое и как контролировать количество потребляемой пищи
Сахар, углеводы, гликемический индекс

Темы следующих занятий:

Клуб Правильного Питания

худеть и быть здоровыми
Еда вне дома: как сходить в ресторан и не поправиться
Стресс и антиоксиданты
Физические упражнения
Здоровье сердечно-сосудистой системы
От здорового детства к здоровой старости

Темы следующих занятий:

Клуб Правильного Питания

от причины) он платит штраф в размере 50 руб.

Штрафы

Рабочая папка

Каждый участник получит рабочую папку с материалами для подготовки к занятиям и выполнения домашних заданий.
В папке будут находиться статьи и другие рабочие материалы.
Папку необходимо приносить на каждое занятие.
Забывшему папку – штраф

Клуб Правильного Питания

отметим окончание нашего курса!

Клуб Правильного Питания

правильного питания и контроля веса.
Теперь вы обладаете знаниями и инструментами,
что бы помочь себе своим близким
улучшить здоровье благодаря правильному питанию.

Подпись ________________ Дата: «____»_________20___г.

является мощным антиоксидантом и главным чистильщиком наших клеток.
С «Исингой» вы наведёте чистоту в ваших клетках!

Наши подарки:

Те, кто хочет не только участвовать в работе Группы поддержки, но и помочь другим людям научиться правильно питаться и контролировать вес, могут привести друзей в свою или следующую группу и получить подарок!

Клуб Правильного Питания

группу!

Крем «селена интенсив»
Эффективно защищает, увлажняет и питает кожу, придает ей тонус и здоровый сияющий вид.
Имеет в своем составе уникальный компонент – норковое масло, которое создает и поддерживает идеальный уровень увлажнения, улучшает цвет лица, предохраняет кожу от преждевременного старения, заживляет мелкие раны.

Клуб Правильного Питания

чего начинается
неправильное питание?
Как вы думаете?
Внимание! Правильный ответ…

Клуб Правильного Питания

завтрак
Отсутствие завтрака
«Сбалансированный» завтрак с избыточным количеством углеводов

Клуб Правильного Питания

это едят другие люди
Вы едите вот это…

Клуб Правильного

Клуб Правильного Питания

превращаются в горы сахара!

Так почему же нас так сильно тянет на простые углеводы?

Клуб Правильного Питания

что это очень вкусно, и ничего не могут с собой поделать

Глаза здесь ни при чем -
все дело в поджелудочной железе!

Клуб Правильного Питания

здоровья?

Давайте разберемся,
как функционирует
наш организм…

Организм человека состоит
из 100 триллионов клеток
и
каждая нуждается
в 114
питательных элементах!

для восстановления клеток и тканей организма!

Как наш организм все это потратил?

ДЕНЬ

НОЧЬ

УТРО

Жиры Углеводы Белки

Питательные элементы для восстановления
клеток и тканей

ЭНЕРГИЯ

???

Клуб Правильного Питания

энергию!

А что мы ему даем?
Простые углеводы, т.е. сахар!

Клуб Правильного Питания

завтрак был пропущен.
Скачки сахара и инсулина в течение дня.

водой
Не повышает и не понижает уровень сахара в крови

Механизм обмена углеводов при правильном завтраке:
сахар и инсулин в пределах нормы.

КАКОВЫ КРИТЕРИИ ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА?

много времени и денег.
А главное,
вы получите слишком много лишних калорий!

Но решение проблемы завтрака есть!
Ученые и врачи разработали программу идеального завтрака для человека!

Клуб Правильного Питания

соевый и сывороточный белок высочайшего качества со 100% усвоением клетками.
Снабжает организм всеми необходимыми питательными элементами, одновременно сводя до минимума скачки уровня сахара.
Необходимый набор аминокислот, витаминов, минералов, клетчатки.
Усиливает расход жиров и способствует синтезу белка и усвоению минералов.
Обеспечивает чувство сытости.
Снабжает организм необходимыми элементами для поддержания мышечной ткани.
Помогает восстанавливать и поддерживать запасы энергии во время программы коррекции веса.

Питательный коктейль

ВКУСНО! НИЗКОКАЛОРИЙНО! СЫТНО! ПОЛЕЗНО!

Cоевый белок рекомендован
для снижения уровня холестерина!

Используй программу
Правильного питания!

коррекции веса

Энергия и бодрость без калорий!

Напиток чайный Травяной концентрат

Используй программу
Правильного питания!

особенно важных для пищеварения!

Повышает ферментативную активность
Стимулирует обмен веществ
Улучшает кровообращение
Повышает общий тонус организма
Способствует очищению, восстановлению и правильному функционированию всех органов и систем

Алоэ Вера Тонус

Используй программу
Правильного питания!

которая поможет вам и вашим тренерам персонализировать вашу программу питания.
Записывайте в эту таблицу все, что вы съели и выпили в течение дня. Она рассчитана на 7 дней.
Мы будем просматривать ваши записи каждую неделю на протяжении всего курса.
Отмечайте галочкой все потребляемые вами углеводы в соответствии с таблицей гликемических индексов, которую мы сегодня вам раздадим.

Клуб Правильного Питания

кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
Регулирует пищеварение
Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.

Теперь несколько слов о воде…

Клуб Правильного Питания

Газировки

Клуб Правильного Питания

л бутылку чайного напитка Травяной концентрат.
Его нужно выпить завтра до 15.00!

Клуб Правильного Питания

каждой встречи выпивать наш Питательный коктейль.

Мы приходим сюда после работы и проводим здесь несколько часов. Возникает чувство голода. А мы знаем, что есть нужно регулярно и не доводить до голода – это один из основных принципов правильного питания и контроля веса.

Правильный ужин

Клуб Правильного Питания

себя чувствуете, справляетесь с весом как никогда, при этом экономите свои деньги!

Напоминаем тем, кто хочет похудеть…

этом экономить деньги!
Первое занятие –
вход свободный!

Помогите нам помочь другим!

суточную потребность организма в селене на 50%.
Селен является мощным антиоксидантом и главным чистильщиком наших клеток.
С «Исингой» вы наведёте чистоту в ваших клетках!

Наши подарки:

Те, кто хочет не только участвовать в работе Группы поддержки, но и помочь другим людям научиться правильно питаться, контролировать вес и экономить деньги, могут
привести друзей в свою или следующую группу и получить подарок!

Клуб Правильного Питания

2-х друзей – и вы получите Крем «селена интенсив»
Эффективно защищает, увлажняет и питает кожу,
придает ей тонус и здоровый сияющий вид.
Имеет в своем составе уникальный компонент – норковое масло, которое создает и поддерживает идеальный уровень увлажнения, улучшает цвет лица, предохраняет кожу от преждевременного старения, заживляет мелкие раны.

Клуб Правильного Питания

правильного питания и контроля веса.
Теперь вы обладаете знаниями и инструментами,
что бы помочь себе своим близким
улучшить здоровье благодаря правильному питанию.

Подпись ________________ Дата: «____»_________20___г.

похудеть и сохранять результаты всю жизнь?

Следующее занятие:

Клуб Правильного Питания

Несбывшаяся мечта,
или почему не работают диеты