РЕЦЕПТЫ МАЗЕЙ, КОМПРЕССОВ
1) Массажное масло для улучшения кровообращения:
10 кап. масла
лимона + 6 кап. масла герани + 4 кап. масла розмарина + 60 мл основы (растительное масло или лосьен).
2) Жидкая мазь притягивает к нужной зоне кровь для разогрева. Сейчас считается, что лучше наносить до тренеровок.
Она же помогает для расслабления болезненных мышц после тренеровок (не травмированных).
Масла для жидких мазей:
В состав жидкой мази входит жгучее масло, которое разбавляется в масляной или спиртовой основе. Втирается поверх мышц, на которые планируется основная нагрузка.
Имбирь
Корица
Можжевельник
Мята перечная
Перец душистый
Тимьян
Гвоздика
Черный перец
Важно хорошо разбавить чтобы не было ожога, не тянуть руки в глаза и хорошо вымыть руки после нанесения.