Физическая активность и тайм-менеджмент: поиск оптимального взаимодействия в ритме мегаполиса

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Физическая активность и тайм-менеджмент: поиск оптимального взаимодействия в ритме мегаполиса

Содержание

2. Цель исследования: Изучить основы тайм-менеджмента, разработать практические рекомендации для занятий спортом и поддержания здоровья студентов РЭУ
3. Тайм-менеджмент — технология организации времени и повышения эффективности его использования Преимущества: Повышает производительность Экономит время Не
4. Инструментарии тайм-менеджмента Метод лягушки Метод Эйзенхауэра Метод слона
5. Основные принципы: Планирование Формулирование результата Планирование отдыха Расстановка приоритетов и фокусировка на главном Основные правила: Актуализация
6. *Тайм-менеджмент — технология организации времени и повышения эффективности его использования
11. Практические рекомендации Гимнастика для глаз Растяжка
12. Упражнения для кистей рук Практические рекомендации Упражнения для спины Упражнения для шеи
14. Список рекомендаций Брошюры с информацией и упражнениями
15. Массовое информирование студентов о секциях и проводимых занятиях
16. Утренняя зарядка
17. Разбиение учебного занятия для небольшого перерыва
18. Установка боксов для физической активности
20. Скачать презентацию

Слайд 2

Цель исследования:
Изучить основы тайм-менеджмента, разработать практические рекомендации для занятий спортом и

поддержания здоровья студентов РЭУ им. Г. В. Плеханова

«Кто выиграл время, тот выиграл все»
Ж. Мольер

Слайд 3

Тайм-менеджмент — технология организации времени и повышения эффективности его использования
Преимущества:
Повышает

производительность
Экономит время
Не даёт забыть про важные дела
Даёт чёткое представление того, что необходимо сделать
Позволяет сделать всё в срок
Уменьшает количество испытываемого стресса

Слайд 4

Инструментарии тайм-менеджмента
Метод лягушки
Метод Эйзенхауэра
Метод слона

Слайд 5

Основные принципы:
Планирование
Формулирование результата
Планирование отдыха
Расстановка приоритетов и фокусировка на главном
Основные правила:
Актуализация
Не

создавай множество списков
Не более 10 дел
Мотивируй себя
Выполняй всё и доводи до конца

Главное дисциплина !!!

Слайд 6

*Тайм-менеджмент — технология организации времени и повышения эффективности его использования

Слайд 7

Слайд 8

Слайд 9

Слайд 10

Слайд 11

Практические рекомендации
Гимнастика для глаз
Растяжка

Слайд 12

Упражнения для
кистей рук
Практические рекомендации
Упражнения для спины
Упражнения для шеи

Слайд 13

Слайд 14

Список рекомендаций
Брошюры с информацией и упражнениями

Слайд 15

Массовое информирование студентов о секциях и проводимых занятиях

Слайд 16

Утренняя зарядка

Слайд 17

Разбиение учебного занятия для небольшого перерыва

Слайд 18

Установка боксов для физической активности