Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности

Содержание

2. ПЛАН ЛЕКЦИИ: Роль эмоций в спорте Общая динамика физиологических состояний при занятиях спортом Предстартовое состояние Разминка
3. РОЛЬ ЭМОЦИЙ Спортивная деятельность вызывает в организме спортсмена физическое напряжение (мышечное и эмоционально-психическое) из-за трех факторов:
4. РОЛЬ ЭМОЦИЙ Эмоции - это личностное отношение человека к окружающей среде и к себе, которое определяется
5. ЭМОЦИИ ЧЕЛОВЕКА В возникновении эмоций участвуют некоторые отделы коры больших полушарий ГМ и подкорковые образования, объединяемые
8. РОЛЬ ЭМОЦИЙ Эмоциональные реакции включают двигательные, вегетативные и эндокринные проявления (изменение ЧСС,ЧД, АД; работы мышц, уровня
9. РОЛЬ ЭМОЦИЙ Крайние проявления: эмоциональный стресс и дистресс. В формировании эмоций участвуют нейропептиды (эндорфины) в головном
10. ПЕРИОДЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФКИС В процессе занятий ФКиС в организме спортсмена возникает ряд функциональных
11. ПЕРИОДЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФК И С
12. ПРЕДСТАРТОВЫЕ СОСТОЯНИЯ Возникают по типу условных рефлексов в ГМ задолго до выступления: за несколько дней и
13. ПРЕДСТАРТОВЫЕ СОСТОЯНИЯ Есть 2 вида предстартовых изменений в организме: - неспецифические – при любой физической работе;
14. ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ
15. ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ Боевая готовность – обеспечивает наилучший психологический настрой и оптимальную функциональную подготовку организма к работе:
16. ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ Предстартовая лихорадка. Возбудимость мозга чрезмерно повышена, что: -нарушает тонкую мышечную координацию; - приводит -
17. ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ Предстартовая апатия характеризуется: - недостаточным уровнем возбудимости ЦНС; - время двигательных реакций увеличено; -
18. Специфические предстартовые изменения отражают особенности предстоящей работы: - функциональные изменения перед спринтом выше, чем при «длинном
19. РЕГУЛЯЦИЯ ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ
20. РАЗМИНКА В подготовке организма к предстоящей работе главную роль играет разминка (так как здесь к условнорефлекторному
21. РАЗМИНКА Общая разминка неспецифична, она должна: - повысить функциональное состояние организма; - создать оптимальное возбуждение двигательного
22. РАЗМИНКА Должна протекать БЕЗ ВЫРАЖЕННОГО УТОМЛЕНИЯ! Специальная часть разминки обеспечивает подготовку к работе тех нервных центров
23. ВРАБАТЫВАНИЕ Периоды покоя и работы характеризуются относительно устойчивым состоянием функций организма. Между ними имеются 2 переходных
24. ВРАБАТЫВАНИЕ Период врабатывания - от начала работы до появления устойчивого состояния. В это время: организм переходит
25. ПРИ ВРАБАТЫВАНИИ ПРОИСХОДИТ настройка нервных и нейрогуморальных механизмов управления движениями; постепенное формирование необходимого стереотипа движений (по
26. ВРАБАТЫВАНИЕ Врабатывание различных функций происходит с разной скоростью: - сначала врабатываются двигательные функции; - затем –
27. Врабатывание идет быстрее: у более квалифицированных спортсменов; в более молодом возрасте; в период спортивной формы.
28. ВРАБАТЫВАНИЕ Если начало работы (напряженной и продолжительной) было чрезмерно интенсивным, то период врабатывания может завершиться появлением
29. СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» Это тяжелое субъективное состояние в связи с ростом кислородной долга. Главный симптом -
30. Объективные признаки состояния «мертвой точки»: - частое и поверхностное дыхание; - тахикардия; - повышенное потребление О2
31. СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» Причина наступления "мертвой точки" - несоответствие между высокими потребностями рабочих мышц в кислороде
32. СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» Выход из него: волевое преодоление и «второе дыхание»; снижение интенсивности работы; ее прекращение.
33. СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» Если благодаря волевым усилиям работа продолжается - появляется чувство внезапного облегчения. Оно проявляется
34. СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» С наступлением этого состояния: - ЛВ обычно уменьшается; - частота дыхания замедляется; -
35. УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ Возникает при длительной циклической работе относительно постоянной мощности. Длится от завершения врабатывания до начала
36. УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ Физиологические особенности устойчивого состояния при циклических упражнениях - мобилизация всех систем на высоком рабочем
37. УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ При стандартных ациклических упражнениях (гимнастика, тяжелая атлетика, прыжки, метания, стрельба и др.) время работы
39. Скачать презентацию

Слайд 2

ПЛАН ЛЕКЦИИ:

Роль эмоций в спорте
Общая динамика физиологических состояний при занятиях спортом
Предстартовое

состояние
Разминка
Устойчивое состояние (рабочий период)

Слайд 3

РОЛЬ ЭМОЦИЙ
Спортивная деятельность вызывает в организме спортсмена физическое напряжение (мышечное и

эмоционально-психическое) из-за трех факторов:
большого объема информации (в игровых видах спорта, единоборствах и др.);
условий дефицита времени;
высокой мотивации.
При осуществлении этих процессов велика роль эмоций.

Слайд 4

РОЛЬ ЭМОЦИЙ
Эмоции - это личностное отношение человека к окружающей среде и

к себе, которое определяется его потребностями. Эмоции постоянно сопровождают спортсмена:
в предстартовом состоянии;
в спортивной борьбе
являются компонентом тактического мышления.
Эмоциональный настрой увеличивает силу и скорость движений.

Слайд 5

ЭМОЦИИ ЧЕЛОВЕКА
В возникновении эмоций участвуют некоторые отделы коры больших полушарий ГМ

и подкорковые образования, объединяемые в лимбическую систему.

Слайд 6

Слайд 7

Слайд 8

РОЛЬ ЭМОЦИЙ
Эмоциональные реакции включают двигательные, вегетативные и эндокринные проявления (изменение ЧСС,ЧД,

АД; работы мышц, уровня гормонов в крови).
Эмоции влияют на интенсивность движений и спортивный результат, мобилизуя резервы организма.

Слайд 9

РОЛЬ ЭМОЦИЙ
Крайние проявления: эмоциональный стресс и дистресс.
В формировании эмоций участвуют нейропептиды

(эндорфины) в головном и спинном мозге.

Слайд 10

ПЕРИОДЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФКИС
В процессе занятий ФКиС в организме

спортсмена возникает ряд функциональных состояний, тесно связанных друг с другом.

Слайд 11

ПЕРИОДЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФК И С

Слайд 12

ПРЕДСТАРТОВЫЕ СОСТОЯНИЯ
Возникают по типу условных рефлексов в ГМ задолго до выступления:

за несколько дней и даже недель:
- возникает мысленная настройка на соревнование;
- повышенная мотивация;
- растет двигательная активность во сне;
- повышается обмен веществ;
- увеличивается мышечная сила;
- повышается содержание гормонов, эритроцитов и Hb в крови.
Эти изменения усиливаются за несколько часов до старта и еще больше за несколько минут.

Слайд 13

ПРЕДСТАРТОВЫЕ СОСТОЯНИЯ
Есть 2 вида предстартовых изменений в организме:
- неспецифические – при

любой физической работе;
- специфические – связаны со спецификой вида спорта.

Слайд 14

ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ

Слайд 15

ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ
Боевая готовность – обеспечивает наилучший психологический настрой и оптимальную функциональную

подготовку организма к работе:
оптимальная возбудимость нервных центров и мышц;
адекватное поступление глюкозы из печени в кровь;
оптимальное увеличение ЧСС, ЧД, глубины дыхания и др.

Слайд 16

ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ
Предстартовая лихорадка.
Возбудимость мозга чрезмерно повышена, что:
-нарушает тонкую мышечную координацию;
- приводит

- к лишним энерготратам (расход углеводов до работы);
- к избыточным реакциям ССС и СВД.
Проявления: повышенная нервозность, фальстарты, чрезмерно быстрый темп на старте и быстрое истощение ресурсов.

Слайд 17

ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ
Предстартовая апатия характеризуется:
- недостаточным уровнем возбудимости ЦНС;
- время двигательных реакций

увеличено;
- возбудимость скелетных мышц и вегетативных функций невысокая;
Спортсмен не уверен в своих силах, подавлен.
При длительной работе эти сдвиги преодолимы, при короткой – нет.

Слайд 18

Специфические предстартовые изменения отражают особенности предстоящей работы:
- функциональные изменения перед спринтом

выше, чем при «длинном беге»;
- больше перед соревнованиями, чем перед тренировкой.

Слайд 19

РЕГУЛЯЦИЯ ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ

Слайд 20

РАЗМИНКА
В подготовке организма к предстоящей работе главную роль играет разминка (так

как здесь к условнорефлекторному механизму предстартовых состояний подключаются безусловнорефлекторные реакции, вызванные работой мышц).
Различают общую и специальную разминку.

Слайд 21

РАЗМИНКА
Общая разминка неспецифична, она должна:
- повысить функциональное состояние организма;
- создать оптимальное

возбуждение двигательного аппарата;
- разогреть мышцы;
- повысить гибкость суставов и связок;
- ускорить биохимические реакции в организме.

Слайд 22

РАЗМИНКА
Должна протекать БЕЗ ВЫРАЖЕННОГО УТОМЛЕНИЯ!
Специальная часть разминки обеспечивает подготовку к работе

тех нервных центров и мышц, на которые ляжет основная нагрузка.
Оптимальная длительность разминки -10-30 минут;
Интервал до работы – не более 15 минут.

Слайд 23

ВРАБАТЫВАНИЕ
Периоды покоя и работы характеризуются относительно устойчивым состоянием функций организма.
Между

ними имеются 2 переходных периода:
– врабатывания (от покоя к работе);
- восстановления (от работы к покою).

Слайд 24

ВРАБАТЫВАНИЕ
Период врабатывания - от начала работы до появления устойчивого состояния.
В это

время:
организм переходит на рабочий уровень;
происходит сонастройка различных функций.

Слайд 25

ПРИ ВРАБАТЫВАНИИ ПРОИСХОДИТ
настройка нервных и нейрогуморальных механизмов управления движениями;
постепенное формирование

необходимого стереотипа движений (по характеру, форме, амплитуде, скорости, силе и ритму), т. е. улучшение координации движений;
Необходимое повышение вегетативных функций (ЧСС, АД,ЧД, МОК, МОД и др.) для обеспечения мышечной деятельности.

Слайд 26

ВРАБАТЫВАНИЕ
Врабатывание различных функций происходит с разной скоростью:
- сначала врабатываются двигательные функции;
-

затем – вегетативные: ЧСС, ЧД, УОК, МОК и др;
- затем рост потребления кислорода и терморегуляция (потовыделение).

Слайд 27

Врабатывание идет быстрее:
у более квалифицированных спортсменов;
в более молодом возрасте;
в период спортивной

формы.

Слайд 28

ВРАБАТЫВАНИЕ
Если начало работы (напряженной и продолжительной) было чрезмерно интенсивным, то период

врабатывания может завершиться появлением состояния «мертвой точки».
Причина - недостаточная подготовленность, дискоординация двигательных и вегетативных функций.

Слайд 29

СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ»
Это тяжелое субъективное состояние в связи с ростом кислородной

долга.
Главный симптом - одышка;
Другие проявления:
- чувство стеснения в груди;
- головокружение;
- иногда боли в мышцах;
- желание прекратить работу.

Слайд 30

Объективные признаки состояния «мертвой точки»:
- частое и поверхностное дыхание;
- тахикардия;
- повышенное

потребление О2 и увеличенное выделение СО2 с выдыхаемым воздухом;
- снижение рН крови;
- значительное потоотделение.

Слайд 31

СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ»
Причина наступления "мертвой точки" - несоответствие между высокими

потребностями рабочих мышц в кислороде и недостаточным уровнем функционирования кислород-транспортной системы;
В результате в мышцах и крови накапливается молочная кислота;
Происходит гипоксия мышц.

Слайд 32

СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ»
Выход из него:
волевое преодоление и «второе дыхание»;
снижение интенсивности работы;
ее

прекращение.
Такое состояние может повторяться во время длительной работы при повышении ее мощности, неадекватной возможностям спортсмена.

Слайд 33

СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ»
Если благодаря волевым усилиям работа продолжается - появляется чувство

внезапного облегчения.
Оно проявляется в появлении нормального дыхания.
Поэтому состояние, сменяющее "мертвую точку", называют "вторым дыханием".

Слайд 34

СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ»
С наступлением этого состояния:
- ЛВ обычно уменьшается;
- частота дыхания

замедляется;
- его глубина увеличивается;
- несколько снижается ЧСС;
- потребление О2 и выделение СО2 с выдыхаемым воздухом уменьшаются;
- рН крови растет.
Чем интенсивнее работа, тем раньше наступает "второе дыхание".

Слайд 35

УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ
Возникает при длительной циклической работе относительно постоянной мощности.
Длится от завершения

врабатывания до начала утомления.
Выделяют 2 вида УС (по характеру снабжения организма кислородом):
- истинное – при работе умеренной мощности, потребление кислорода соответствует запросу организма, кислородного долга нет;
- ложное (кажущееся) – работа большой и субмаксимальной мощности, спортсмен достигает МПК, но кислородный запрос выше и растет кислородный долг.

Слайд 36

УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ
Физиологические особенности устойчивого состояния при циклических упражнениях
- мобилизация всех систем

на высоком рабочем уровне (кардио-респираторной и системы крови для достижения МПК);
- стабилизация показателей, влияющих на результат (длина и частота шагов, амплитуда колебаний тела, ЧД, ЧСС, уровень потребления кислорода и др.);
- согласование работы различных систем организма.

Слайд 37

УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ
При стандартных ациклических упражнениях (гимнастика, тяжелая атлетика, прыжки, метания, стрельба

и др.) время работы короткое и устойчивого состояния нет.
Но каждое предыдущее упражнение – разминка для следующего с постепенным врабатыванием до рабочего уровня.

Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности

Содержание

ПЛАН ЛЕКЦИИ: Роль эмоций в спортеОбщая динамика физиологических состояний при занятиях спортомПредстартовое

РОЛЬ ЭМОЦИЙСпортивная деятельность вызывает в организме спортсмена физическое напряжение (мышечное и

РОЛЬ ЭМОЦИЙЭмоции - это личностное отношение человека к окружающей среде и

ЭМОЦИИ ЧЕЛОВЕКАВ возникновении эмоций участвуют некоторые отделы коры больших полушарий ГМ

РОЛЬ ЭМОЦИЙЭмоциональные реакции включают двигательные, вегетативные и эндокринные проявления (изменение ЧСС,ЧД,

РОЛЬ ЭМОЦИЙКрайние проявления: эмоциональный стресс и дистресс.В формировании эмоций участвуют нейропептиды

ПЕРИОДЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФКИСВ процессе занятий ФКиС в организме

ПЕРИОДЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФК И С

ПРЕДСТАРТОВЫЕ СОСТОЯНИЯВозникают по типу условных рефлексов в ГМ задолго до выступления:

ПРЕДСТАРТОВЫЕ СОСТОЯНИЯЕсть 2 вида предстартовых изменений в организме:- неспецифические – при

ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ

ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕБоевая готовность – обеспечивает наилучший психологический настрой и оптимальную функциональную

ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕПредстартовая лихорадка.Возбудимость мозга чрезмерно повышена, что:-нарушает тонкую мышечную координацию;- приводит

ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕПредстартовая апатия характеризуется:- недостаточным уровнем возбудимости ЦНС;- время двигательных реакций

Специфические предстартовые изменения отражают особенности предстоящей работы:- функциональные изменения перед спринтом

РЕГУЛЯЦИЯ ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ

РАЗМИНКАВ подготовке организма к предстоящей работе главную роль играет разминка (так

РАЗМИНКАОбщая разминка неспецифична, она должна:- повысить функциональное состояние организма;- создать оптимальное

РАЗМИНКАДолжна протекать БЕЗ ВЫРАЖЕННОГО УТОМЛЕНИЯ!Специальная часть разминки обеспечивает подготовку к работе

ВРАБАТЫВАНИЕПериоды покоя и работы характеризуются относительно устойчивым состоянием функций организма. Между

ВРАБАТЫВАНИЕПериод врабатывания - от начала работы до появления устойчивого состояния.В это

ПРИ ВРАБАТЫВАНИИ ПРОИСХОДИТнастройка нервных и нейрогуморальных механизмов управления движениями; постепенное формирование

ВРАБАТЫВАНИЕВрабатывание различных функций происходит с разной скоростью:- сначала врабатываются двигательные функции;-

Врабатывание идет быстрее:у более квалифицированных спортсменов;в более молодом возрасте;в период спортивной

ВРАБАТЫВАНИЕЕсли начало работы (напряженной и продолжительной) было чрезмерно интенсивным, то период

СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ»Это тяжелое субъективное состояние в связи с ростом кислородной

Объективные признаки состояния «мертвой точки»:- частое и поверхностное дыхание;- тахикардия;- повышенное

СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» Причина наступления "мертвой точки" - несоответствие между высокими

СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ»Выход из него:волевое преодоление и «второе дыхание»;снижение интенсивности работы;ее

СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ»Если благодаря волевым усилиям работа продолжается - появляется чувство

СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ»С наступлением этого состояния:- ЛВ обычно уменьшается;- частота дыхания

УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕВозникает при длительной циклической работе относительно постоянной мощности.Длится от завершения

УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕФизиологические особенности устойчивого состояния при циклических упражнениях- мобилизация всех систем

УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕПри стандартных ациклических упражнениях (гимнастика, тяжелая атлетика, прыжки, метания, стрельба

Похожие презентации