Содержание
- 2. В связи с многообразием физических упражнений, различными их формами и физиологическими механизмами в основу классификации положены
- 3. Энергетические критерии — классифицирующие упражнения по преобладающим источникам энергии (аэробные и анаэробные) и по уровню энерготрат
- 4. Предлагали также классифицировать упражнения по отношению мощности энерготрат к основному обмену (Seliger V., 1972); учитывали взаимодействие
- 5. связанные с предельными физическими нагрузками и развитием физических качеств, технические, требующие специальных психофизиологических качеств — автомотоспорт,
- 6. Классификация по энергетическим критериям рассматривает подразделение спортивных упражнений по преобладающему источнику энергии: анаэробные алактатные (осуществляемые за
- 7. Общепринятой считается классификация физических упражнений, предложенная московским физиологом В.С. Фарфелем (1970). В этой системе в силу
- 8. Лежание Сидение Стояние С опорой на руки Все спортивные упражнения разделены первоначально на позы и движения.
- 9. Все движения подразделены по критерию стандартности на: I. Стереотипные (стандартные) движения: по характеру оценки спортивного результата
- 10. Ц и к л и ч е с к и е (По зонам мощности): Максимальной Субмаксимальной
- 11. А ц и к л и ч е с к и е: Собственно-силовые (тяжелая атлетика) Скоростно-силовые
- 12. II. Ситуационные (нестандартные) движения: Спортивные игры Единоборства Кроссы
- 13. Двигательная деятельность человека проявляется в поддержании позы и выполнении двигательных актов. П о з а –
- 14. О с н о в н ы е п о з ы, которые сопровождают спортивную деятельность,
- 15. Позы, как и движения, могут быть произвольными и непроизвольными. Произвольное управление позой осуществляется корой больших полушарий.
- 16. Различают р а б о ч у ю п о з у, обеспечивающую текущую деятельность, и
- 17. Работая в условиях неподвижной позы человек выполняет с т а т и ч е с к
- 18. В центральной нервной системе (в первую очередь – в моторной области коры) при такой работе создается
- 19. В двигательном аппарате при статической работе наблюдается непрерывная активность мышц, что делает ее более утомительной, чем
- 20. Изменения вегетативных функций демонстрирует так называемый феномен статических усилий (или феномен Линдгарта-Верещагина): в момент выполнения работы
- 21. При значительных усилиях наблюдается явление на т у ж и в а н и я, которое
- 22. С т а н д а р т н ы е и л и стереотипные д
- 23. С т а н д а р т н ы е ц и к л и
- 24. Данная группа движений характеризуется стереотипной программой двигательных актов, но в отличие от циклических упражнений, эти акты
- 25. С о б с т в е н н о-с и л о в ы е,
- 26. Во всех этих упражнениях сочетается динамическая и статическая работа, анаэробного (прыжки, метания) или анаэробно-аэробного характера (например,
- 27. К нестандартным или ситуационным движениям относят спортивные игры (баскетбол, волейбол, теннис, футбол, хоккей и др.) и
- 28. Переменная мощность работы (от максимальной до умеренной или полной остановки спортсмена), сопряженная с постоянными изменениями структуры
- 29. В отношении ЦНС предъявляются высокие требования к «творческой» функции мозга из-за отсутствия стандартных программ двигательной деятельности.
- 30. Все эти условия ситуационной деятельности требуют, высокой возбудимости и лабильности нервных центров, силы и подвижности нервных
- 31. Роль сенсорных систем исключительно велика, особенно дистантных – зрительной и слуховой. В ситуационной деятельности имеют значение
- 32. Резкие изменения направления и формы движений, повороты, падения, броски вызывают сильное раздражение отолитового и ампулярного аппаратов
- 33. Занятия ситуационными упражнениями развивают в двигательном аппарате высокую возбудимость и лабильность скелетных мышц, хорошую синхронизацию скоростных
- 35. Скачать презентацию