Физиология физического воспитания и спорта

, задачи и методы исследования дисциплины «Физиология физического воспитания и спорта»
3. Общие закономерности функционирования организма человека
4. Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности
5. Общие основы спортивной тренировки
6. Двигательный навык
7. Энергетические механизмы обеспечения физической работоспособности и методы их развития

Гарибальди , когда его гонят за излишнюю любовь к Родине, создает ли Ньютон законы и пишет их на бумаге, дрожит ли девушка при мысли о первой любви – везде окончательном актом является движение»

мире не может заменить физических упражнений».

Альфред Мюссе,
1836 год. Французский
поэт-романтик

низкая среди всех профессий:
-на 10 лет меньше, чем среди преподавателей и политиков;
- на 6-8 лет меньше, чем в среднем по стране.

Сотрудники университета Ювяскюля выяснили, что продолжительность жизни регулярные занятия спортом не увеличивают. Продолжительность жизни профессиональных спортсменов, отмечают авторы исследования, может сократиться на 16%.

Длительность жизни спортсменов

умер в 48 лет.
Очень рано ушли из жизни талантливые бегуны братья Знаменские: Серафим в 36 лет, а Георгий – в 43 года.
Олимпийский чемпион, фигурист Сергей Гриньков погиб на тренировке в 28 лет.
Олимпийский чемпион, пловец Евгений Садовый, из-за проблем с сердцем вынужден был оставить большой спорт, когда ему не было 25 лет.
Хоккеист Алексей Черепанов умер в 19 лет во время матча от остановки сердца.

Длительность жизни спортсменов

случаев на 100 тыс. человек в год, вовлеченных в активный спорт, что примерно в 2 раза выше по сравнению с общей популяцией сверстников.
Причины внезапной смерти в спорте
Сердечные причины
Несердечные причины:
- бронхиальная астма
- тепловой удар
- травмы
фармакологические препараты (допинг)

Длительность жизни спортсменов

европейских велогонщиков.
Смерть в спорте может произойти по причине травм (по американской статистике это всего 1%).
Обычно это тяжелые травмы головы, шеи, груди, брюшной полости.

Длительность жизни спортсменов

сил человека, эффективного использования всех резервов комплексного обеспечения спортсменов.
Увеличение объёма и интенсивности тренировочных нагрузок человека для повышения его спортивной работоспособности имеет свои физиологические пределы.

спортсмены достигли близких к предельным параметрам тренировочных нагрузок.
Спортсмены в течение продолжительных периодов тренируются почти на пределе своих функциональных возможностей, балансируя между спортивной формой и опасностью перенапряжения систем организма и возникновения патологических состояний, вызванных большой нагрузкой.

спорта»

процессов происходящих в нем, а также механизмов взаимосвязи систем при выполнении физических упражнений

г. был сделан значительный вклад в понимание как структуры, так и функций жизнедеятельности организма человека

Начало исследованиям функций человеческого тела положили древние греки

Работа Андреаса Везалия - Структура человеческого тела, опубликованная в 1543 г., явилась поворотным пунктом в развитии науки о человеке и изменила направление последующих исследований. Хотя главное внимание в ней было обращено на анатомическое описание различных органов, предпринимались также попытки объяснить их функции
Эта книга положила начало не только современной анатомии, но и современной физиологии

науке о физическом воспитании принадлежит Карповичу, русскому эмигранту (США 1927 – 1968 гг.)

А.Н. Крестовников 1937 г. издает первый в СССР учебник для институтов физической культуры «Физиология человека», во второй части которого была представлена физиология физических упражнений, в 1957 г. – «Очерки по физиологии физических упражнений»

Значительный вклад в развитие физиологии физических упражнений и спорта внесли отечественные ученые В.С. Фарфель, Н.В. Зимкин, А.Н. Коробков, Я.М. Коц, В.Л. Карпман и др.

физических упражнений
Исследование особенностей изменения функциональных систем организма при занятиях различными по структуре и мощности физическими упражнениями
3. Исследование возрастных особенностей влияния на организм физических нагрузок
4. Обоснование двигательных режимов в организации урока физической культуры и спортивной тренировки

для изучения дыхательной системы

Методы для изучения системы крови

Методы для изучения мышечной системы

Методы для изучения гормональной системы

Методы для изучения терморегуляции организма

Методы для изучения системы кровообращения

и спорте

Пульсометрия – изменения в ССС и кровобращении

Спирометрия – изменения в системе дыхания

Измерение кровяного давления – изменения в кровообращении

Динамометрия – изменения в мышечной силе

Расчетные методы – изменения в различных системах

не тренированный

коне, велосипеде, мотоцикле, в лодке) Стояние (стрельба, фехтование, поднимание штанги) С опорой на руки (вис, упоры, стойки)

Характер движений

Динамические (чередование двигательных актов) Статические (отсутствие внешних движений)

Количественного значения (оценивание результата в системе CGS) Качественного значения (оценивание результата в баллах)

Оценка результата

усилий

неустойчивая компенсация;
5 – конечный порыв;
6 – прогрессивное снижение работоспособности.
2-3 стадии – устойчивая работоспособность.

4

5

6

человека

в организме в результате несоответствия выполняемых нагрузок пороговым его возможностям

Физическая работоспособность – потенциальная способность человека на протяжении заданного времени с определенной эффективностью выполнять максимально возможное количество работы

функциональное состояние организма

нагрузка, вызывающая тренировочный эффект
нагрузка, повышающая функциональное состояние организма

нагрузка, не соответствующая функциональным возможностям организма
нагрузка при определенных обстоятельствах может вызвать отрицательные изменения в организме

деятельности всего организма

Рост максимальных показателей, выявленных при выполнении предельных нагрузок, которые отражают текущие максимальные функциональные возможности организма

Уменьшение функциональных сдвигов в деятельности ведущих органов и систем организма при выполнении стандартной немаксимальной нагрузки

к изменению окружающей среды

Уровни адаптации

1- на уровне клетки

2 – на уровне органа или группы клеток, имеющих одинаковую функцию

3 – на уровне организма как морфологического, так и функционального целого

и максимальной – в основном периоде.

Продолжительность нагрузки: до снижения уровня МПК

Интервал отдыха между нагрузками: кратковременный, не позволяющий значительно снизить уровень производительности кардио-респираторной системы

Характер отдыха между нагрузками: активный для поддержания постнагрузочного возбуждения

Число повторений нагрузки: в подготовительном периоде определяется глубиной утомления, в соревновательном – временем его наступления

функциональных возможностей гликолитического механизма

Креатинфосфокиназный механизм

Гликолитический механизм

Конкуренция

большого количества повторных нагрузок с предельной интенсивностью может привести к возникновению «скоростного барьера»)

Продолжительность нагрузки: устанавливается с особенностями максимального функционирования креатинфосфокиназного механизма (3-8 с)

Длительность интервалов отдыха: определяется особенностями развития механизма – быстрой оплатой алактатного долга и небольшими запасами КрФ, которые к 3-4 повторению исчерпываются (выполнение работы сериями по 3-5 повторений нагрузки в каждой серии с интервалом отдыха между ними 7-10 минут)

нагрузок низкой интенсивности)

Число повторений: основной критерий установления числа повторений – утомление (прогрессивное снижение интенсивности)

до 2 минут

Длительность интервалов отдыха:длительность интервалов отдыха имеет обратную зависимость от количества выполненных нагрузок – после каждой очередной выполненной нагрузки уменьшается длительность интервала отдыха.

Характер отдыха: пассивный

Число повторений:основной критерий установления числа повторений – утомление (прогрессивное снижение интенсивности)

Такие интервалы отдыха вызваны тем, что максимум содержания лактата в крови отмечается не сразу после работы, а несколько мин. спустя, причем с числом повторений он приближается к их окончанию

Н.А. Физиология человека. М., 1995.
Зимкин Н.В. Физиология человека М.,1975.
Дополнительная
Коц Я.М. Спортивная физиология. М., 1986.
Фарфель В.С. Физиология спорта М., 1960.
Прокофьева В.Н. Практикум по физиологии физического воспитания и спорта. Ростов-на-Дону, 2008
Дубровский В.И. Спортивная физиология. М., 2005.
Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена. М., 1977
Бернштейн Н. А. Очерки о физиологии движений и физиологии активности. — М.: 1966.