ФОРМУЛА АНТИСТРЕССА Урок здоровья

Август 26, 2022

Главная
Алгебра
ФОРМУЛА АНТИСТРЕССА Урок здоровья

Содержание

2. Что такое стресс? Стресс (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) - это ответная реакция организма
3. Умные мысли о стрессе Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как
4. Источники стресса: мелкие ежедневные неурядицы; конфликты, либо общение с неприятными людьми; препятствия, которые не дают Вам
5. Симптомы стресса - рассеянность, - повышенная возбудимость, - постоянная усталость, - потеря чувства юмора, - пропажа
6. В последнее время четко прослеживается связь между стрессом и различными заболеваниями. Когда количество стрессов превышает определённую
7. Во время стресса появляется избыток энергии. При возникновении какой-либо опасности мышцы организма напрягаются, и учащается сердцебиение
8. Как выйти из стрессового состояния? Спорт, физические упражнения
9. Как выйти из стрессового состояния? Ароматерапия – лечение с использованием ароматов. Запах герани помогает снимать стресс
10. Как выйти из стрессового состояния? Анималотерапия – общение с животными. Общеизвестно, что люди, имеющие домашних животных,
11. Как выйти из стрессового состояния? Философы древности считали, что созерцание природы и приятная музыка успокаивают нервную
12. Формула антистресса Не волнуйтесь о мелочах. Помните, что большая часть жизни состоит из мелочей. 3. Дарите
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Что такое стресс?
Стресс (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) -

это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.

Слайд 3

Умные мысли о стрессе
Стресс - это не то, что с

вами случилось,
а то, как вы это воспринимаете. Ганс Селье
Умный человек найдет выход из любого сложного положения. Мудрый в этом положении не окажется. Ханс Рихтер
Следует так обдумывать свои замыслы, чтобы даже неудача принесла вам известные выгоды. Кардинал де Рец

Слайд 4

Источники стресса:

мелкие ежедневные неурядицы;
конфликты, либо общение с неприятными людьми;

препятствия, которые не дают Вам возможности достигнуть поставленных целей;
ощущение постоянного давления;
несбыточные мечты, либо слишком высокие требования к себе;
шум;
монотонная работа;
напряжённая работа;
сильные положительные эмоции;
ссоры с людьми и особенно с родными.

Слайд 5

Симптомы стресса
- рассеянность, - повышенная возбудимость, - постоянная усталость, - потеря чувства

юмора, - пропажа сна и аппетита, - ухудшение памяти, - иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка, - полное отсутствие источников радости.

Если вы отметили у себя хотя бы один из перечисленных признаков – значит, надо задуматься: а все ли в порядке в вашей жизни? – обсудить ситуацию с близкими людьми и устранить причины, которые влияют на ваше психофизическое здоровье.

Слайд 6

В последнее время четко прослеживается связь между стрессом и различными заболеваниями.

Когда количество стрессов превышает определённую планку, это приводит к патологии.
Вследствие постоянных стрессов, почти 80% людей зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости. Симптомы этого заболевания очень напоминают проявления СПИДа: быстрая утомляемость, слабость по утрам, «песок» в глазах, частые головные боли, бессонница, конфликтность, склонность к одиночеству.

К чему приводит стресс?

Слайд 7

Во время стресса появляется избыток энергии. При возникновении какой-либо опасности мышцы

организма напрягаются, и учащается сердцебиение и пульс. Организму необходимо выплеснуть накопившийся «заряд». Чтобы энергия не стала разрушительной, нужно вовремя взять себя в руки и направить ее потенциал в положительное русло.

Слайд 8

Как выйти из стрессового состояния?
Спорт, физические упражнения

Слайд 9

Как выйти из стрессового состояния?
Ароматерапия – лечение с использованием ароматов.
Запах герани

помогает снимать стресс и состояние тревоги.
Запах мяты и апельсина повышает настроение.
Запах эвкалипта и лимона способствует оживлению умственной деятельности, ясности ума,
повышает работоспособность.

Слайд 10

Как выйти из стрессового состояния?
Анималотерапия – общение
с животными.
Общеизвестно, что люди,

имеющие домашних животных, живут дольше других и болеют меньше. При этом отмечается, что нервная система этих людей находится гораздо в лучшем состоянии.

Слайд 11

Как выйти из стрессового состояния?
Философы древности считали, что созерцание природы и

приятная музыка успокаивают нервную систему человека, оказывая на него весьма благотворное влияние

Музыкотерапия – лечение музыкой

Слайд 12

Формула антистресса
Не волнуйтесь о мелочах.
Помните, что большая часть жизни

состоит из мелочей.
3. Дарите людям радость.

Будьте счастливы и здоровы!

ФОРМУЛА АНТИСТРЕССА Урок здоровья

Содержание

Что такое стресс? Стресс (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) -

Умные мысли о стрессе Стресс - это не то, что с

Источники стресса: мелкие ежедневные неурядицы; конфликты, либо общение с неприятными людьми;

Симптомы стресса- рассеянность, - повышенная возбудимость, - постоянная усталость, - потеря чувства

В последнее время четко прослеживается связь между стрессом и различными заболеваниями.

Во время стресса появляется избыток энергии. При возникновении какой-либо опасности мышцы

Как выйти из стрессового состояния?Спорт, физические упражнения

Как выйти из стрессового состояния?Ароматерапия – лечение с использованием ароматов.Запах герани

Как выйти из стрессового состояния?Анималотерапия – общение с животными. Общеизвестно, что люди,

Как выйти из стрессового состояния? Философы древности считали, что созерцание природы и

Формула антистресса Не волнуйтесь о мелочах. Помните, что большая часть жизни

Похожие презентации