Гигиена зрения

Сентябрь 2, 2022

Главная
Алгебра
Гигиена зрения

Содержание

2. Цель – раскрыть важность соблюдения гигиены зрения План: Определение понятия гигиена зрения Факторы, влияющие на зрение
3. Каждый человек обязан беречь глаза Гигиена зрения – это комплекс мер, направленных на сохранение и поддержание
4. Гигиена зрения При работе, связанной с большим напряжением зрения, необходимо периодически давать отдых глазам. Можно при
5. Факторы, влияющие на зрение 1) Рациональное питание 2) Гигиена чтения 3) Соблюдение правил посадки и освещённости
6. Рациональное питание: в каких продуктах «живут» витамины Витамин А – рыба, морепродукты, абрикосы, морковь, томаты и
7. Правила работы за компьютером 1) Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора
8. Пять золотых правил гигиены зрения 1) Смотри телевизор как можно реже. 2) Нельзя читать непрерывно более
9. Вывод Итак, соблюдение гигиены зрения очень важно, поскольку большую часть информации человек получает именно через глаза.
11. Скачать презентацию

Слайд 2

Цель – раскрыть важность соблюдения гигиены зрения
План:
Определение понятия гигиена зрения
Факторы, влияющие

на зрение
Правильное питание как залог хорошего зрения
Правила работы за компьютером
5 золотых правил
Вывод

Слайд 3

Каждый человек обязан беречь глаза
Гигиена зрения – это комплекс мер, направленных

на сохранение и поддержание хорошего зрения, профилактика многих глазных заболеваний.

Слайд 4

Гигиена зрения
При работе, связанной с большим напряжением зрения, необходимо периодически давать

отдых глазам. Можно при этом делать массаж глаз. Очень полезно смотреть на природу, любуясь зеленью, цветами. Можно смотреть вдаль, в бесконечную глубину неба. Это не только дает отдых глазам, но и успокаивает нервную систему, снимает стресс.

Слайд 5

Факторы, влияющие на зрение
1) Рациональное питание
2) Гигиена чтения
3) Соблюдение правил посадки

и освещённости
4) Соблюдение правил при просмотре телевизора и работе за компьютером

Слайд 6

Рациональное питание: в каких продуктах «живут» витамины
Витамин А – рыба,

морепродукты, абрикосы, морковь, томаты и т.п.
Витамин В1 – рис, овощи, птица и т.п.
Витамин В2 – молоко, яблоки, пшеничные зёрна и т.п.
Витамин С – шиповник, сладкий перец, чёрная смородина и т.п.

Слайд 7

Правила работы за компьютером
1) Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив

экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.
2)Соблюдайте расстояние от глаз до монитора – 55-60 см
3)Выбирайте для работы за компьютером удобное кресло.
4)Высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.
5)Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут.
6)Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.
7)Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.

Слайд 8

Пять золотых правил гигиены зрения
1) Смотри телевизор как можно реже.
2)

Нельзя читать непрерывно более 30 минут.
3) Чтение лежа, при слабом освещении, во время поездки в транспорте и пр. запрещается. Расстояние от текста до глаз – 33 см
4) Для активизации функции организма необходимы подвижные физические нагрузки. Предпочтительность занятий игровыми видами спорта, развивающими периферическое зрение.
5) Один раз в год посещайте врача и проверяйте зрение.

Слайд 9

Вывод
Итак, соблюдение гигиены зрения очень важно, поскольку большую часть информации человек

получает именно через глаза. Соблюдение правил позволит Вам не только избежать утомления глаз, но и ряда заболеваний.

Гигиена зрения

Содержание

Цель – раскрыть важность соблюдения гигиены зренияПлан:Определение понятия гигиена зренияФакторы, влияющие

Каждый человек обязан беречь глазаГигиена зрения – это комплекс мер, направленных

Гигиена зрения При работе, связанной с большим напряжением зрения, необходимо периодически давать

Факторы, влияющие на зрение1) Рациональное питание2) Гигиена чтения3) Соблюдение правил посадки

Рациональное питание: в каких продуктах «живут» витамины Витамин А – рыба,

Правила работы за компьютером1) Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив

Пять золотых правил гигиены зрения1) Смотри телевизор как можно реже. 2)

ВыводИтак, соблюдение гигиены зрения очень важно, поскольку большую часть информации человек

Похожие презентации