Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий спортом

Сентябрь 6, 2022

Главная
Алгебра
Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий спортом

Содержание

2. Ситуация Занятие с мешанными единоборствами 11-12 лет Проблема Дима плохо передвигается по рингу, нужно усовершенствовать двигательные
3. Для решения проблемы педагог подбирает упражнения для самостоятельной работы. Упражнения Дмитрий будет выполнять ежедневно по 10-15
4. Спортивная форма Зеркало Что нужно для занятий? Место для занятия Что нужно для занятий?
5. Помощь родителей Напоминать Помогать во время занятий (счёт, контроль положения рук и тела)
6. Упражнение 1. На координацию Передвижение вперед назад в боевой стойке И.П. Ноги врозь ноги согнуты в
7. Упражнение 2. На равновесие Передвижение по кругу лево право И.П. Ноги врозь ноги согнуты в коленях
8. Упражнение 3. На координацию Передвижение в стойке с теннисным мячом И.П. Ноги врозь ноги согнуты в
9. Упражнение 4. На координацию Передвижение в стороны в стойке И.П. Ноги врозь ноги согнуты в коленях
10. Упражнение 5. На координацию И равновесие Бой с тенью И.П. Ноги врозь ноги согнуты в коленях
11. Упражнение 6. На координацию Удары с передвижением И.П. Ноги врозь ноги согнуты в коленях Передвижение
12. Упражнение 7. На координацию Связки ударов с передвижением И.П. Ноги врозь ноги согнуты в коленях Передвижение
13. Упражнение 8. На координацию ласточка
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Ситуация
Занятие с мешанными единоборствами 11-12 лет
Проблема
Дима плохо передвигается по рингу,

нужно усовершенствовать двигательные качества

Слайд 3

Для решения проблемы педагог подбирает упражнения для самостоятельной работы.
Упражнения Дмитрий будет

выполнять ежедневно по 10-15 минут.

Можно заниматься дома или на улице.

Слайд 4

Спортивная форма
Зеркало
Что нужно для занятий?
Место для занятия
Что нужно для занятий?

Слайд 5

Помощь родителей
Напоминать
Помогать во время занятий
(счёт, контроль положения рук и тела)

Слайд 6

Упражнение 1. На координацию
Передвижение вперед назад в боевой стойке
И.П. Ноги врозь

ноги согнуты в коленях
Передвижение «вперед» «назад»

Слайд 7

Упражнение 2. На равновесие
Передвижение по кругу лево право
И.П. Ноги врозь ноги согнуты

в коленях
Передвижение по кругу

Слайд 8

Упражнение 3. На координацию
Передвижение в стойке с теннисным мячом
И.П. Ноги врозь ноги

согнуты в коленях
Передвижение

Слайд 9

Упражнение 4. На координацию
Передвижение в стороны в стойке
И.П. Ноги врозь ноги согнуты

в коленях
Передвижение

Слайд 10

Упражнение 5. На координацию
И равновесие
Бой с тенью
И.П. Ноги врозь ноги согнуты в

коленях
Передвижение

Слайд 11

Упражнение 6. На координацию
Удары с передвижением
И.П. Ноги врозь ноги согнуты в

коленях
Передвижение

Слайд 12

Упражнение 7. На координацию
Связки ударов с передвижением
И.П. Ноги врозь ноги согнуты

в коленях
Передвижение

Слайд 13

Упражнение 8. На координацию
ласточка