1-й режим - каждое последующее упражнение повторяется через интервалы отдыха в
стадии не довосстановления работоспособности (соответствует развитию выносливости).
2-й режим - каждое последующее упражнение повторяется через интервал отдыха, обеспечивающий полное восстановление работоспособности (соответствует развитию скоростных, силовых и координационных способностей).
3-й режим, - каждое последующее упражнение повторяется через интервалы отдыха, совпадающие со стадией повышенной работоспособности (наблюдается разнонаправленное изменение двигательных возможностей человека - мышечная сила и быстрота будут увеличиваться, а выносливость – снижаться).
Зависимость развития способностей от режима
двигательной деятельности