Содержание
- 2. Пла́вание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.
- 3. История плавания
- 4. Рисунки на археологических находках свидетельствуют, что люди в Древнем Египте, Ассирии, Финикии и во многих других
- 5. Стили плавания
- 6. Брасс — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в
- 7. Кроль — вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно.
- 8. Дельфин, Баттерфляй, Баттерфлай, среди пловцов просто Флай — один из наиболее технически сложных и утомительных стилей
- 9. Виды плавания
- 10. Синхронное плавание — водный вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку. Синхронное
- 11. Фридайвинг — подводное плавание на задержке дыхания . Эта самая ранняя форма подводного плавания до сих
- 12. Как и прочие млекопитающие, человек при погружении в воду подвержен действию нырятельного рефлекса. При этом наблюдаются
- 13. Дайвинг — это плавание под водой с аппаратами, обеспечивающими автономный запас воздуха (или иной газовой смеси)
- 14. Баротра́вма — физическое повреждение органов тела, вызванное разницей давлений между внешней средой (газ или жидкость) и
- 15. Декомпрессио́нная, или кессо́нная болезнь, сокращенно — ДКБ (на жаргоне подводников — кессонка), также известна как болезнь
- 16. Влияние оздоровительного плавания на организм.
- 17. Дыхательная система Плавание способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса, усиливает вентиляцию легких, способствует
- 18. Сердечно-сосудистая система У регулярно плавающих людей возрастает сила сердечных мышц, увеличивается мощность сердца (объем крови, выталкиваемый
- 19. Костно-мышечная система В воде происходит полная проработка всех мышц, независимо от выбранного стиля плавания. Равномерная работа
- 20. Иммунная система Всем известно, что плавание - эффективное средство закаливания, оно повышает устойчивость к воздействию низких
- 21. Когда же стоит начинать плавать?
- 23. Скачать презентацию
Пла́вание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При
Пла́вание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При
По классификации МОК плавание как вид спорта включает в себя: собственно плавание, водное поло, прыжки в воду и синхронное плавание; в русскоязычной спортивной литературе в качестве синонима плавания в этом значении употребляется словосочетание «водные виды спорта». Координацией развития водных видов спорта в мире занимаетсяМеждународная федерация плавания , проводящая чемпионаты мира ; в Европе — Лига европейского плавания , проводящая чемпионаты Европы .
История плавания
История плавания
Рисунки на археологических находках свидетельствуют, что люди в Древнем Египте, Ассирии, Финикии и во многих
Рисунки на археологических находках свидетельствуют, что люди в Древнем Египте, Ассирии, Финикии и во многих
Первые соревнования по плаванию относятся к рубежу XV—XVI веков . Организации появились в Швеции Германии, Венгрии, Франции, России… Рост популярности спортивного плавания в конце XIX века связан с началом строительства искусственных бассейнов.
В 1896 году плавание вошло в программу первых Олимпийских игр, и с тех пор неизменно входит в олимпийскую программу.
Стили плавания
Стили плавания
Брасс — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные
Брасс — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные
Кроль — вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки
Кроль — вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки
Дельфин, Баттерфляй, Баттерфлай, среди пловцов просто Флай — один из наиболее технически сложных и
Дельфин, Баттерфляй, Баттерфлай, среди пловцов просто Флай — один из наиболее технически сложных и
Виды плавания
Виды плавания
Синхронное плавание — водный вид спорта, связанный с выполнением в воде различных
Синхронное плавание — водный вид спорта, связанный с выполнением в воде различных
Фридайвинг — подводное плавание на задержке дыхания . Эта самая ранняя форма подводного плавания
Фридайвинг — подводное плавание на задержке дыхания . Эта самая ранняя форма подводного плавания
Как и прочие млекопитающие, человек при погружении в воду подвержен действию
Как и прочие млекопитающие, человек при погружении в воду подвержен действию
Брадикардия
Брадикардия — пониженный сердечный ритм. Обычно он ниже 55 ударов в минуту. При брадикардии организм ныряльщика не получает достаточное количество кислорода и необходимых питательных веществ для полноценной работы.
Вазоконстрикция
Вазоконстрикция — сужение просвета кровеносных сосудов, особенно артерий. Такая реакция сосудов возникает в ответ на стимуляцию сосудодвигательного центра продолговатого мозга, от которого затем к сосудам поступает сигнал о необходимости сокращения мышечных стенок артерий, в результате чего повышается артериальное давление.
Кровяной сдвиг
Эффект наблюдается на глубинах погружения больших той, на которой лёгкие ныряльщика под действием внешнего давления уменьшаются до объёма максимального выдоха. Кровяной сдвиг заключается в притоке крови из периферических областей тела в центральные, особенно в капилляры лёгочных альвеол. Таким образом кровь сдерживает сжатие лёгких под высоким давлением воды, позволяя нырять на глубины, значительно превышающие 40 метров (теоретический предел без кровяного сдвига).
Ларингоспазм
Погружение лица в воду рефлекторно вызывает ларингоспазм, препятствующий вдыханию воды. Именно этот рефлекс позволяет неожиданно потерявшим сознание в воде не захлебнуться сразу (однако спустя некоторое время ларингоспазм у них обычно ослабевает и вода всё же проникает в лёгкие).
Дайвинг — это плавание под водой с аппаратами, обеспечивающими автономный запас воздуха (или иной
Дайвинг — это плавание под водой с аппаратами, обеспечивающими автономный запас воздуха (или иной
Вода — враждебная для человека среда, так как его лёгкие не приспособлены[1] для дыхания водой, поэтому дайвинг и водолазные работы всегда связаны с опасностью для жизни и здоровья. Основные опасности:
Утопление
Декомпрессионная болезнь
Баротравмы
Отравление газами: монооксидом углерода, диоксидом углерода, кислородом, азотом.
Ситуация «нет газа», OOG (Out-of-gas), вследствие исчерпания запаса дыхательной смеси или отказа оборудования.
Баротра́вма — физическое повреждение органов тела, вызванное разницей давлений между внешней средой
Баротра́вма — физическое повреждение органов тела, вызванное разницей давлений между внешней средой
Баротравмы обычно возникают при изменении давления окружающей среды, например, при осуществлении водолазных спусков, занятиях фридайвингом, при взлёте или посадке самолёта, при взрывной декомпрессии, а также в некоторых других случаях.
Декомпрессио́нная, или кессо́нная болезнь, сокращенно — ДКБ (на жаргоне подводников — кессонка), также известна как болезнь водолазов —
Декомпрессио́нная, или кессо́нная болезнь, сокращенно — ДКБ (на жаргоне подводников — кессонка), также известна как болезнь водолазов —
Влияние оздоровительного плавания на организм.
Влияние оздоровительного плавания на организм.
Дыхательная система
Плавание способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса,
Дыхательная система
Плавание способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса,
В итоге занятий плаванием увеличивается жизненная емкость легких и повышаются функциональные возможности дыхательной системы, увеличивается количество и эластичность альвеол.
В результате систематических занятий плаванием также увеличивается показатель максимального потребления кислорода Пловцы установили своеобразный рекорд потребления кислорода в минуту – 5 литров.
Сердечно-сосудистая система
У регулярно плавающих людей возрастает сила сердечных мышц, увеличивается мощность
Сердечно-сосудистая система
У регулярно плавающих людей возрастает сила сердечных мышц, увеличивается мощность
Плавание способствует изменению состава крови. При нахождении человека в воде у него увеличивается количество форменных элементов крови (эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина). Это наблюдается даже после однократного пребывания в воде. Через 1,5-2 часа после занятия плаванием состав крови фактически достигает нормального уровня.
Костно-мышечная система
В воде происходит полная проработка всех мышц, независимо от выбранного стиля
Костно-мышечная система
В воде происходит полная проработка всех мышц, независимо от выбранного стиля
В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник, он правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. Активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.
Плаванье помогает суставам оставаться гибкими, особенно в шее, плечах и бедрах. Показатель суммарной подвижности в суставах пловцов значительно выше, чем у спортсменов других специализаций.
Иммунная система
Всем известно, что плавание - эффективное средство закаливания, оно повышает
Иммунная система
Всем известно, что плавание - эффективное средство закаливания, оно повышает
Когда же стоит начинать плавать?
Когда же стоит начинать плавать?