Понятие стресса и стресссоустойчивости

Сентябрь 3, 2022

Главная
Алгебра
Понятие стресса и стресссоустойчивости

Содержание

2. Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету.
3. Симптомы стресса Что же такое стресс с практической точки зрения? Чтобы в этом разобраться, давайте рассмотрим
4. • Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать. • Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу
5. • Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы. • Отсутствие интереса к окружающим, даже
6. • Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи. • Нередко появляются нервные тики
7. Виды стресса В некоторых случаях определение «стресс» употребляют для обозначения самого раздражителя. Например, физического – это
8. Причиной стресса может быть по сути все, что угодно, что цепляет человека, что его раздражает. Например
9. Стрессоустойчивость — представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки
10. Стрессоустойчивость — качество непостоянное, и следовательно его можно развивать (повышать) тренировкой (психотренинг), привычкой к ежедневному напряжённому
12. Скачать презентацию

Слайд 2

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или

просто на монотонную суету. Во время стресса, организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы

Слайд 3

Симптомы стресса
Что же такое стресс с практической точки зрения? Чтобы в

этом разобраться, давайте рассмотрим основные симптомы стресса:
• Постоянное чувство раздраженности, подавленности, причем порой без особых на то причин.
• Плохой, беспокойный сон.

Слайд 4

• Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.
• Снижение

концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса.

Слайд 5

• Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы.
• Отсутствие

интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям.
• Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость к себе любимому.

Слайд 6

• Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.
•

Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п. Появляется суетливость, недоверие ко всем и к каждому.
Если вы находитесь в стрессовом состоянии, это означает одно: ваш организм среагировал на какой-либо внешний раздражитель.

Слайд 7

Виды стресса
В некоторых случаях определение «стресс» употребляют для обозначения самого раздражителя.

Например, физического – это сильный холод или невыносимая жара, понижение или повышение атмосферного давления.
Под химическим стрессом понимают воздействие всяческих токсичных веществ.
Психическими стрессами могут быть как сильные отрицательные, так и положительные эмоции.
Травмы, вирусные заболевания, мышечные перегрузки – это биологические стрессы.

Слайд 8

Причиной стресса может быть по сути все, что угодно, что цепляет человека,

что его раздражает. Например к внешним причинам можно отнести беспокойство по какому-либо поводу (смена работы, смерть родственника)
К внутренним причинам стресса относят жизненные ценности и убеждения. Сюда же входит и личная самооценка человека

Слайд 9

Стрессоустойчивость — представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные,

волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья. Вместе с тем, искусственное занижение уровня чувствительности к внешним раздражителям, сопряжённое с этим качеством, в некоторых случаях может привести к чёрствости, отсутствию сильных эмоций и безразличию — то есть к свойствам, которые нередко приводят к негативным результатам в семейной и общественной жизни человека.

Слайд 10

Стрессоустойчивость — качество непостоянное, и следовательно его можно развивать (повышать) тренировкой (психотренинг),

привычкой к ежедневному напряжённому творческому труду.

Понятие стресса и стресссоустойчивости

Содержание

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или

Симптомы стрессаЧто же такое стресс с практической точки зрения? Чтобы в

• Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.• Снижение

• Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы.• Отсутствие

• Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.•

Виды стрессаВ некоторых случаях определение «стресс» употребляют для обозначения самого раздражителя.