Содержание
- 2. Описание программы Данная программа развивает настоящую мужскую силу (не про ту силу которую вы подумали=), нужную
- 3. Почему «Дагестанская сила» Дело в том что многие борцы олимпийского уровня родом с Кавказа, а именно
- 4. Роль взрывной силы в ММА Взрывная сила позволяет мышцам выдавать максимальную силу за короткий промежуток времени.
- 5. Противопоказания программы Для тренировки взрывной силы мы будем работать со штангой, гирями, поэтому у всех тех
- 6. Упражнения для развития взрывной силы Прочитав много спортивной литературы и испробовав на себе, скажу что лучшие
- 7. Рывок штанги на грудь Рывок штанги выполняется с сидячего положения, затем мощным и резким движением поднимается
- 8. Рывок-толчок гири Рывок гири и толчок происходит согласно фотографии вверху. Вес гири подбирается такой чтобы сделать
- 9. Взрывные отжимания на брусьях с допол. весом Вес отягощения берём такой чтобы сделать 6 повторения в
- 11. Скачать презентацию