Содержание
- 2. Введение В настоящее время способ «фосбери-флоп» считается самым эффективным способом прыжка в высоту. Фазовая структура прыжка:
- 3. Разбег Разбег подразделяется на подфазы: начало разбега, стартовый разгон, преодоление разбега, подготовка к отталкиванию.
- 4. Начало разбега Спортсмен начинает отталкиваться от линии и готовиться к прыжку. Основная задача - сформировать правильную
- 5. Стартовый разгон Эту подфазу составляют первые (1-4) шаги разбега. Здесь спортсмен набирает необходимую амплитуду движений конечностей
- 6. Преодоление разбега Начало подфазы сопровождается существенным увеличением длины шагов при незначительном снижении темпа. Заканчивается подфаза входом
- 7. Подготовка к отталкиванию В каждом шаге спортсмен меняет направление движения на 7-10°. Поворот тела относительно продольной
- 8. Отталкивание Отталкивание осуществляется дальней от планки ногой на расстоянии 0,8-1,2 м от вертикальной проекции планки на
- 9. Полёт Прыгун при взлете поворачивается спиной к планке, осуществляя зрительный контроль за ней поворотом головы в
- 11. Скачать презентацию