Психологические основы здоровья

План

Критерии психического здоровья
Принципы тренировки психических возможностей
Физиологические основы памяти
Индивидуально-типологические особенности личности

Психика человека — это сложная система осознаваемых и неосознаваемых процессов и

Психическое здоровье

 - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой

Критерии психического здоровья:

осознание постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
чувство

Признаки ухудшения психического здоровья

Снижение умственной работоспособности
Вегетативные изменения
Нарушения сна
Увеличение времени для восстановления

Невроз – срыв высшей нервной деятельности

Общие неврозы:
Неврастение (астенический невроз)
Невроз страха
Невроз

Форма нервного срыва определяется:
Индивидуальными особенностями ВНД (тип ВНД)
Исходным состоянием высших отделов

Причиной любого невроза является несоответствие между степенью напряжения мозга и условиями,

Факторы, способствующие развитию невроза

Перенапряжение процесса возбуждения
Перенапряжение тормозного процесса
Перенапряжение подвижности нервных процессов
«Сшибка»

Фазовые состояния нервной системы при неврозах

Наблюдается неадекватная реакция на различные

Исторический подход к пониманию психосоматики

Психосомати́ческие заболева́ния — группа болезненных состояний, появляющихся

Принципы тренировки психических возможностей

- четко сформулировать цель и стремиться к

Методы регуляции психики:

двигательная активность, которая создает доминантный очаг возбуждения в

Память —

одна из психических функций и видов умственной деятельности, предназначенная сохранять,

Процессы памяти

Восприятие и запечатление (фиксация) информации – может быть произвольным и

Виды памяти по форме проявления

Образная (модально-специфическая):
Зрительная
Слуховая
Тактильная
Моторная
Словесно – логическая
Эмоциональная

Эмоциональная память
Истинная – способность воспроизводить эмоциональное состояние
Абстрагированная – воспроизведение эмоционально значимого

По уровню управления памятью:
Непроизвольная
Произвольная
По способу запоминания:
Неосмысленная (непосредственная, механическая) – запоминание

Произвольная мнестическая деятельность

Включает стадии мотива, программирования, использования различных способов и

Свойства памяти

Точность
Объём
Скорость процессов запоминания
Скорость процессов воспроизведения
Скорость процессов забывания

Законы памяти

Закон интереса
Закон осмысления
Закон установки
Закон действия
Закон контекста
Закон торможения
Закон оптимальной длины ряда
Закон

Типы ВНД

Это совокупность врожденных (генотип) и приобретенных (фенотип) индивидуальных свойств

Свойства нервных процессов

Характеристики возбуждения и торможения, дающие представление о том,

Классификация типов ВНД по И.П.Павлову

Сильный неуравновешенный (безудержный)
Сильный уравновешенный подвижный (живой тип)
Сильный

Типы ВНД и темперамент

Классификация типов ВНД детей дошкольного возраста (по Н.И. Красногорскому)

Быстрый (уравновешенный)- близок

Классификация типов ВНД детей дошкольного возраста (А.Г.Иванов-Смоленский)

Основана на способности ребенка

Классификация темперамента по Айзенку

Основана на выявлении степени экстра- и интроверсии

Классификация темперамента по Айзенку
Стабильный экстраверт
Нестабильный экстраверт
Стабильный интроверт
Нестабильный интроверт

Инстинкты –исток личностных особенностей человека, мотивов его поведения

Согласно концепции

В зависимости от доминирования того или иного инстинкта вытекает первичная фундаментальная

Сигнальные системы

1-я сигнальная система – Это система восприятия непосредственных, чувственных сигналов

Типы ВНД человека в зависимости от соотношения I и II сигнальных

Функциональная асимметрия КБП
Виды асимметрии:
Двигательная (ручная- правши, левши)
Сенсорная
Психическая
Каждая

Асимметрия полушарий мозга

Эмоции

Личностное, субъективное, основанное на потребностях и мотивациях, отношение к

Функциональная роль эмоций

Отражательная , сигнальная
Подкрепляющая – при выработке условных рефлексов и

Классификация эмоций

По удовлетворению организма:
Положительные
Отрицательные
По проявлению:
Стенические
(мобилизуют энергетические ресурсы)
2 Астенические (отсутствие энергетического

Классификация эмоций

По длительности и интенсивности:
Настроение
Страсть
Аффект
По степени осознания
По степени контроля
Качественная характеристика

Фундаментальные эмоции человека

Радость, удивление, интерес – мотивируют творчество
Гнев, презрение, отвращение –

Соматический компонент эмоций

Мимика - способность человека выражать чувства, мысли, психоэмоциональное

Причины возникновения эмоций

П.К.Анохин – с позиций функциональной системы поведения: эмоции связаны

П.В. Симонов – информационная теория: недостаток информации для достижения цели формирует

Стадии эмоционального напряжения (по Г.И.Косицкому)

СН = Ц (ИнВнЭн - ИсВсЭс)
ВМА-

Психологический половой диморфизм — разные способности и склонности мужчин и женщин

Стадии развития личности по Э. Эриксону (1996):

раннее младенчество от рождения до

Кризисы возрастного развития по Эриксону

Сущностью каждого кризиса является выбор, который