Содержание
- 2. План Структура психологического обеспечения в спорте; Понятие психодиагностики в спорте; Психологическая подготовка; Психопрофилактика и психогигиена спортсмена.
- 3. 1. Психологическое обеспечение – комплекс мероприятий направленный на специальное развитие, совершенствование и оптимизацию системы психического регулирования
- 4. Схема психологического обеспечения спортивной диагностики (по Г.Д. Горбунову)
- 5. Блок-схема системы комплексного психологического контроля в спорте (Ю.Я. Киселев)
- 6. 2. Психодиагностика в спорте Спортивная психодиагностика - это прикладной раздел психологии спорта, предметом которой являются измерение
- 7. Классификации методов психодиагностики ( Й.Шванцаре) 1) по используемому материалу (вербальные, невербальные, манипуляционные, тесты «бумаги и карандаша»
- 8. Классификации психодиагностических методов по В.К.Гайде, В.П.Захарову представлена по следующим основаниям: 1) по качеству: стандартизованные, не стандартизованные;
- 9. В психодиагностике нет ни одного универсального приема диагностирования, что требует от диагноста специальных знаний, профессионального опыта,
- 10. процедура диагностики включает четыре этапа: - Планирование, Проведение, Обработка, Оценка (которая может быть отражена в письменном
- 11. процедура диагностики включает четыре этапа: - Планирование, Проведение, Обработка, Оценка (которая может быть отражена в письменном
- 12. 3 этап Обработка полученных данных представляет собой очень ответственный и трудоемкий процесс. Он включает в себя
- 13. 3. Психологическая подготовка - это система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов
- 14. Общая психологическая подготовка -предусматривает формирование личности спортсменов и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, специализированных психических функций
- 15. Психологическая подготовка спортсмена может быть условно разделена на следующие этапы: 1. Коррекция личностных (индивидуально-психологических) особенностей как
- 16. Компонентами психологической подготовки являются: психические качества и процессы, способствующие овладению техникой и тактикой; свойства личности, обеспечивающие
- 17. Процесс воспитания в структуре общей психологической подготовки спортсменов Общим принципом методики психологической подготовки спортсмена является воздействие
- 18. Ранняя предсоревновательная подготовка предполагает: получение информации об условиях предстоящего соревнования и основных конкурентах; получение информации об
- 19. Непосредственная психологическая подготовка к соревнованию Включает: -психическую настройку и управление психическим состоянием непосредственно перед выступлением; психологическое
- 20. Способы психологической подготовки спортсменов к соревнованиям: 1) сбор достаточной и достоверной информации об условиях предстоящего соревнования
- 21. Завершающий этап всей психологической подготовки к соревнованиям 1. Контрольные мероприятия. Проводятся в виде соревнований в определенном
- 22. Ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена в условиях соревнований Мероприятия по управлению состояниями спортсмена называют секундированием,
- 23. 4. Психопрофилактика и психогигиена Психопрофилактика - область медицинской психологии, занимающаяся выявлением и предупреждением нервно-психических и психосоматических
- 24. Психогигиена спорта – это область гигиены, разрабатывающая и осуществляющая мероприятия, направленные на сохранение и укрепление психического
- 25. В современном спорте психологические нагрузки очень велики. В ряде случаев, соревнуясь на пределе человеческих возможностей, побеждают
- 26. В целях психопрофилактики и психогигиены в спорте используются различные психофармакологические средства. Целесообразность их использования объясняется тем,
- 28. Скачать презентацию
План
Структура психологического обеспечения в спорте;
Понятие психодиагностики в спорте;
Психологическая подготовка;
Психопрофилактика и психогигиена
План
Структура психологического обеспечения в спорте;
Понятие психодиагностики в спорте;
Психологическая подготовка;
Психопрофилактика и психогигиена
1. Психологическое обеспечение –
комплекс мероприятий направленный на специальное развитие, совершенствование
1. Психологическое обеспечение –
комплекс мероприятий направленный на специальное развитие, совершенствование
Схема психологического обеспечения спортивной диагностики
(по Г.Д. Горбунову)
Схема психологического обеспечения спортивной диагностики
(по Г.Д. Горбунову)
Блок-схема системы комплексного психологического контроля в спорте (Ю.Я. Киселев)
Блок-схема системы комплексного психологического контроля в спорте (Ю.Я. Киселев)
2. Психодиагностика в спорте
Спортивная психодиагностика - это прикладной раздел психологии спорта,
2. Психодиагностика в спорте
Спортивная психодиагностика - это прикладной раздел психологии спорта,
Практическое использование психодиагностики в спорте позволяет решать следующие задачи:
- обеспечить отбор спортсменов и снизить субъективный отсев из команд;
- определять степень и уровень готовности спортсмена и команды к предстоящим соревнованиям;
- разработать адекватные методы индивидуальной подготовки спортсменов, а соответственно сократить время и затраты на спортивную подготовку;
- разработать и предложить тренеру индивидуальные рекомендации по работе со спортсменом или командой.
Классификации методов психодиагностики ( Й.Шванцаре)
1) по используемому материалу (вербальные, невербальные, манипуляционные,
Классификации методов психодиагностики ( Й.Шванцаре)
1) по используемому материалу (вербальные, невербальные, манипуляционные,
2) по количеству получаемых показателей (простые и комплексные);
3) тесты с «правильным» решением и тесты с возможностью различных ответов;
4) по психической активности испытуемых:
- интроспективные (сообщение испытуемого о личном опыте, отношениях), анкеты, беседа;
- экстроспективные (наблюдение и оценка разнообразных проявлений);
проективные Испытуемый проецирует неосознаваемые свойства личности (внутренние конфликты, скрытые влечения и др.) на малоструктурированные, многозначные стимулы;
исполнительные Испытуемый осуществляет какое-либо действие (перцепционное, мыслительное, моторное), количественный уровень и качественные особенности которого являются показателем интеллектуальных и личностных черт.
Классификации психодиагностических методов по В.К.Гайде, В.П.Захарову представлена по следующим основаниям:
1) по
Классификации психодиагностических методов по В.К.Гайде, В.П.Захарову представлена по следующим основаниям:
1) по
2) по назначению: - общедиагностические (тесты личности по типу опросников Р. Кеттелла или Г. Айзенка, тесты общего интеллекта); - тесты профессиональной пригодности; - тесты специальных способностей (технических, музыкальных, тесты для пилотов); - тесты достижений;
3) по материалу, которым оперирует испытуемый: - бланковые; - предметные (кубики Кооса, «сложение фигур» из набора Векслера); - аппаратурные (устройства для изучения особенностей внимания и т.д.);
4) по количеству обследуемых: индивидуальные и групповые;
5) по форме ответа: устные и письменные;
6) по ведущей ориентации: тесты на скорость, тесты мощности, смешанные тесты.
7) по степени однородности задач: гомогенные и гетерогенные:
- в гомогенных тестах задачи схожи друг с другом и применяются для измерения вполне определенных личностных и интеллектуальных свойств; - в гетерогенных тестах задачи разнообразны и применяются для оценки разнообразных характеристик интеллекта;
8) по комплексности: изолированные тесты и тестовые наборы (батареи);
9) по характеру ответов на задачи: тесты с предписанными ответами, тесты со свободными ответами;
10) по области охвата психического: тесты личности и интеллектуальные тесты;
11) по характеру умственных действий: вербальные и невербальные.
В психодиагностике нет ни одного универсального приема диагностирования, что требует от
В психодиагностике нет ни одного универсального приема диагностирования, что требует от
Теоретическая компетентность
Предварительное изучение не эффективной деятельности спортсмена
Наблюдение
Оценка тренером подготовки спортсмена
Выдвижение гипотез и постановка задач
Планирование (разработка программы) Отбор (разработка) психодиагностических методов
Реализация программы Обработка Оценка
Заключение
схема диагностического процесса
процедура диагностики
включает четыре этапа:
- Планирование,
Проведение,
Обработка,
Оценка
процедура диагностики
включает четыре этапа:
- Планирование,
Проведение,
Обработка,
Оценка
1 этап Планирование обследования или разработка программы обусловлено рядом факторов:
- практической задачей (профотбор, консультирование, экспертиза и т.д.),
- определением предмета психодиагностики (черт личности, эмоциональных и функциональных состояний, мотивационно-смысловой сферы и т.д.),
- количеством обследуемых (индивидуальная или групповая диагностика),
- подбором соответствующих методик, их комплексностью, достоверностью, подготовкой стимульного материала,
- ответственностью за последствия выводов.
На этапе планирования составляют схему обследования, определяют состав и количество испытуемых, необходимое число измерений, выбирают математико-статистический способ обработки результатов, готовят условия проведения обследования.
процедура диагностики
включает четыре этапа:
- Планирование,
Проведение,
Обработка,
Оценка
процедура диагностики
включает четыре этапа:
- Планирование,
Проведение,
Обработка,
Оценка
1 этап Планирование обследования или разработка программы обусловлено рядом факторов:
- практической задачей (профотбор, консультирование, экспертиза и т.д.),
- определением предмета психодиагностики (черт личности, эмоциональных и функциональных состояний, мотивационно-смысловой сферы и т.д.),
- количеством обследуемых (индивидуальная или групповая диагностика),
- подбором соответствующих методик, их комплексностью, достоверностью, подготовкой стимульного материала,
- ответственностью за последствия выводов.
На этапе планирования составляют схему обследования, определяют состав и количество испытуемых, необходимое число измерений, выбирают математико-статистический способ обработки результатов, готовят условия проведения обследования.
3 этап Обработка полученных данных представляет собой очень ответственный и трудоемкий
3 этап Обработка полученных данных представляет собой очень ответственный и трудоемкий
4 этап Оценка - не менее важный и морально ответственный момент - это написание заключения о проведенном обследовании. Одно дело дать оценку (диагноз) - годен или не годен, болен или не болен и т.д., и совсем другое дать развернутую оценку с рекомендациями или заключение.
Отметим также, что написание заключения порой занимает гораздо больше времени, чем проведение всей диагностики.
3. Психологическая подготовка
- это система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью
3. Психологическая подготовка
- это система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью
Общая психологическая подготовка -предусматривает формирование личности спортсменов и межличностных отношений, развитие
Общая психологическая подготовка -предусматривает формирование личности спортсменов и межличностных отношений, развитие
Специальная к конкретному соревнованию - формирование у спортсмена такого психического состояния, при котором он может в полной мере использовать свою функциональную и специальную готовность для реализации в соревновании максимально возможного результата; а также,
противостоять многим предсоревновательным и соревновательным ситуациям, оказывающим отрицательное влияние и вызывающим рассогласование функций, т. е. проявить высокую надежность соревновательной деятельности.
Психологическая подготовка спортсмена может быть условно разделена на следующие этапы:
1.
Психологическая подготовка спортсмена может быть условно разделена на следующие этапы:
1.
2. Оздоровление психологического климата микро-социального окружения (внутрисемейного, ближайшего окружения, коллектива).
3. Гармонизация межперсональных взаимоотношений спортсменов, тренерского состава, с учетом специфики как индивидуальных, так и командных видов спорта.
4. Освоение психологической техники оптимального боевоего состояния (А.В. Алексеев).
Компонентами психологической подготовки являются:
психические качества и процессы, способствующие овладению техникой и
Компонентами психологической подготовки являются:
психические качества и процессы, способствующие овладению техникой и
свойства личности, обеспечивающие стабильные выступления на соревнованиях;
высокий уровень работоспособности и психической деятельности в трудных условиях тренировки и соревнований;
стабильные положительные психические состояния, проявляемые в этих условиях.
Процесс воспитания в структуре общей психологической подготовки спортсменов
Общим принципом методики психологической
Процесс воспитания в структуре общей психологической подготовки спортсменов
Общим принципом методики психологической
1. Лекции и беседы направлены на психологическое образование спортсменов. Их содержание должно включать в себя: объяснение особенностей психических состояний, характерных для спорта; обучение специфическим приемам, поведенческим актам и т.п. Следует помнить, что основным методом воздействия на сознание спортсмена является убеждение.
2. Беседы с другими людьми при спортсменах. Содержание бесед косвенно направлено на спортсмена. В данном случае основной метод воздействия – косвенное внушение.
3. Гетеротренинг (сеанс обучения аутогенной тренировке). В состоянии расслабления спортсмены изучают и повторяют специально разработанные формулы самовнушения.
4. Внушенный отдых. Спортсмену внушается покой, отдых в состоянии полного расслабления при ощущении приятной тяжести тела и тепла в мышцах. В состоянии полудремоты он воспринимает словесные формулы (не повторяя и не противодействуя, не напрягаясь и не отвлекаясь). Метод воздействия – внушение, воздействие на сознательный и подсознательный уровни.
5. Внушенный сон (гипноз) с сохранением высокой восприимчивости спортсмена к тому, что говорит ведущий. Воздействие на подсознание. Метод – императивное внушение.
6. Аутотренинг. Самостоятельное, без посторонней помощи использование заранее подготовленных или изученных ранее внушений в состоянии глубокого расслабления. Целью является перевод внушений в самовнушения, совершенствование механизмов саморегуляции. Метод -самовнушение.
7. Размышления и рассуждения. Это способы перевода внушений в самовнушения, но только методом само-убеждения.
Комплексное использование данных методов совершенствует систему саморегуляции спортсмена. В последующем (в период соревнований) это облегчает работу саморегуляторных механизмов сознания, так как снижается негативное влияние подсознания.
Ранняя предсоревновательная подготовка предполагает:
получение информации об условиях предстоящего соревнования и
Ранняя предсоревновательная подготовка предполагает:
получение информации об условиях предстоящего соревнования и
получение информации об уровне тренированности спортсмена, особенностях его личности и психического состояния на настоящем этапе
подготовки;
- определение цели выступления, составление программы действий в предстоящих соревнованиях (с учетом имеющейся информации);
- разработку подробной программы психологической подготовки к соревнованиям и поведения, включая и этап самих соревнований;
разработку системы моделирования условий предстоящих соревнований;
стимуляцию правильных личных и общественных мотивов участия в соревнованиях в соответствии с поставленной целью, задачами выступления и намеченной программой подготовки;
организацию преодоления трудностей и препятствий в условиях, моделирующих соревновательную деятельность, с установкой на совершенствование у спортсмена волевых качеств, уверенности и тактического мышления;
создание в процессе подготовки условий и использование приемов для снижения психической напряженности спортсмена.
Непосредственная психологическая подготовка к соревнованию
Включает:
-психическую настройку и управление психическим состоянием
Непосредственная психологическая подготовка к соревнованию
Включает:
-психическую настройку и управление психическим состоянием
психологическое воздействие в перерывах между выступлениями и организацию условий для нервно-психологического восстановления;
психологическое воздействие в ходе одного выступления, психологическое воздействие после окончания очередного выступления.
*Психологическая настройка перед каждым выступлением должна предусматривать :
интеллектуальную настройку на выступление, заключающуюся в уточнении и детализации предстоящей спортивной борьбы, и волевую настройку, связанную с созданием готовности к максимальным усилиям и проявлению необходимых волевых качеств в предстоящей спортивной борьбе, а также систему воздействия, уменьшающих эмоциональную напряженность спортсмена.
*Психологическое воздействие в ходе одного выступления предусматривает: краткий самоанализ (в перерывах) и коррекцию поведения во время борьбы; стимуляцию волевых усилий, уменьшение напряженности; психологическое воздействие после окончания классификационных выступлений — нормализацию психического состояния, устранение эмоций, мешающих объективной оценке своих возможностей, выработку уверенности в своих силах;
*Психологическое воздействие в перерыве между отдельными выступлениями — анализ прошедших выступлений; ориентировочное программирование очередного выступления с учетом сил соперников, восстановление уверенности;
Способы психологической подготовки спортсменов к соревнованиям:
1) сбор достаточной и достоверной
Способы психологической подготовки спортсменов к соревнованиям:
1) сбор достаточной и достоверной
2) пополнение и уточнение информации о тренированности, возможностях спортсмена или команды к началу соревнования;
3) правильное определение и формулировка цели участия в соревновании;
4) формирование общественно значимых мотивов выступления в соревновании;
5) вероятное программирование соревновательной деятельности;
6) специальная подготовка к встрече с соревновательными препятствиями различной степени трудности (особенно неожиданными) и упражнение в их преодолении;
7) предусмотрение приемов само-регуляции возможных неблагоприятных внутренних состояний;
8) отбор и использование способов сохранения нервно-психической свежести к началу соревнования, восстановление ее в ходе соревнования.
Завершающий этап всей психологической подготовки к соревнованиям
1. Контрольные мероприятия. Проводятся
Завершающий этап всей психологической подготовки к соревнованиям
1. Контрольные мероприятия. Проводятся
2. Товарищеские встречи. Проводятся в виде соревнований в определенной спортивной группе с приглашением спортсменов из других спортивных коллективов (межгрупповые соревнования) в присутствии других людей и с соблюдением всех правил и ритуалов в целях обеспечения высокой значимости мероприятия для спортсменов-участников.
3. Психофизические упражнения. Эти упражнения характеризуются выполнением определенных тактических задач при наличии физической нагрузки и способствуют развитию и совершенствованию не только адаптационных возможностей спортсмена к экстремальным условиям, но и воспитанию его волевых и физических качеств. Использование психофизических упражнений требует: 1) постановки и решения конкретной тактической задачи; 2) наличия физической нагрузки (в качестве «помехи» для решения психологической задачи). *Например, перед легкоатлетом ставится тактическая задача, связанная с прохождением дистанции (1/2 – бежать в среднем темпе, затем в максимальном), при этом на спортсмена одевается специальный пояс, увеличивающий его вес (тяжесть пояса зависит от тренированности спортсмена).
4. Психотехнические упражнения. В их основе лежит выполнение определенных психологических задач в условиях максимальной точности технических действий соревновательного характера. Осуществление этих упражнений требует: 1) постановки и решения достаточно сложных (в зависимости от уровня мастерства спортсмена) психологических задач; 2) использования для решения поставленной задачи основных технических соревновательных действий.
*Например, боксер должен по сигналу тренера выполнить определенный удар (или серию ударов), причем оценивается и быстрота реакции спортсмена на сигнал тренера, и быстрота и точность технических действий. Или боксер должен за 10 с нанести максимальное количество ударов, а оцениваться при этом будут техническое исполнение, количество и сила ударов.
5. Интеллектуальные задачи (без физической нагрузки и технических действий).
Этот прием требует: 1) разработки специальных задач, включающих в себя теоретические описания соревновательных ситуаций (экстремальных); 2) решение их спортсменом за определенное время (срок зависит от опытности спортсмена); 3) последующего обсуждения принятого спортсменом решения (эффективность, рациональность, оптимальность предполагаемых действий).
Ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена в условиях соревнований
Мероприятия по управлению
Ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена в условиях соревнований
Мероприятия по управлению
Процесс секундирования включает в себя несколько этапов.
*Первый этап - Решается специальная задача — снижение общей психической активности и уровня бодрствования.
Для этого необходимо провести сеанс релаксации, желательно в отдельном помещении (в условиях соревнований это редко возможно, поэтому такое мероприятие проводят в углу зала, просто в стороне от основного места соревнований...). Сглаживают неблагоприятное воздействие соревновательной обстановки приемами словесных формулировок (направленных на расслабление, успокоение и т. д.) или включением в процесс секундирования специального массажа (последовательное расслабление рук, ног, плеч, спины...), кроме того, часто используются заранее подготовленные магнитофонные записи (шум горного ручья, специальные речевые наговоры и т. п.).
*Второй этап - После сеанса релаксации, если еще есть время, спортсмену предлагается провести самостоятельный сеанс сюжетного представления. Он должен сам выбрать вариант, который позволяет:
— как можно больше отвлечься от всего окружающего;
— четко воссоздать представляемую обстановку, предметы, их расстановку, цвет и т. д.;
— воспроизвести приятные чувства, которые спортсмен испытывает обычно в той ситуации.
*Третий этап - В заключение спортсмену делаются следующие внушения:
1) он должен быть спокоен и уверен в себе, работать с полной отдачей сил, полностью реализовать все, что заложено в подготовительном периоде, не сомневаться, что находится в прекрасной спортивной форме;
2) ему следует напомнить о характере поведения при выходе на старт и на старте: твердый уверенный взгляд, четкие уверенные движения, раскованность и т. д.;
3) ему необходимо поднять боевой дух (он должен неудержимо стремиться к борьбе, к победе, к успеху);
4) ему следует напомнить о содержании деятельности (это зависит от вида спорта).
4. Психопрофилактика и психогигиена
Психопрофилактика - область медицинской психологии, занимающаяся выявлением и
4. Психопрофилактика и психогигиена
Психопрофилактика - область медицинской психологии, занимающаяся выявлением и
Принято выделять четыре направления психопрофилактики:
-оптимизация социально-психологических условий подготовки спортсмена,
-индивидуализация тренировочного процесса,
-индивидуализация подготовки к соревнованиям,
-обучение приемам саморегуляции.
Психогигиена спорта – это область гигиены, разрабатывающая и осуществляющая мероприятия, направленные
Психогигиена спорта – это область гигиены, разрабатывающая и осуществляющая мероприятия, направленные
Главная задача психогигиены спорта – обеспечение психического здоровья спортсмена, что тесно связано с психологией личности спортсмена, психологией спортивного коллектива, психорегуляцией, психо-профилактикой и психотерапией.
Спортивная психогигиена - это система социальных и профессиональных мер, обеспечивающая здоровое и полноценное существование спортсмена в современном спорте высших достижений.
В современном спорте психологические нагрузки очень велики. В ряде случаев, соревнуясь
В современном спорте психологические нагрузки очень велики. В ряде случаев, соревнуясь
Необходимость постоянно преодолевать большие физические и психические нагрузки связана с повышенной нервно-психической активностью и эмоциональными стрессами.
В целях психопрофилактики и психогигиены в спорте используются различные психофармакологические средства.
В целях психопрофилактики и психогигиены в спорте используются различные психофармакологические средства.
основное действие этих препаратов помогает нормализовать психо-вегетативные реакции;
они значительно повышают физическую и умственную работоспособности.
Психофармакологические средства делятся на пять групп:
1) транквилизаторы оказывают седативное, успокаивающее действие, снижают психическое напряжение, страх и тревогу, нормализуют психическое состояние и уменьшают вегетативные расстройства;
2) антидепрессанты (две разновидности): одни успокаивают и повышают настроение, другие стимулируют психическую активность;
3) психостимуляторы оказывают тонизирующее, энергизирующее действие и стимулируют мотивацию достижений;
4) ноотропы действуют на разум, улучшают деятельность высших психических функций, используются в качестве средств оптимизации умственной деятельности и повышения адаптации к длительным физическим нагрузкам;
5) адаптогены очень многочисленны, широко используются в народной медицине. Выделяют две группы адаптогенов:
а) преобладают экономизирующие свойства (препараты женьшеня, элеутерококка, золотого корня и др.);
б) выражены стимулирующие свойства (препараты китайского лимонника, левзеи и др.).
Психофармакологические средства должны применяться по назначению врача в случаях необходимости, только в послесоревновательном или тренировочном периоде.