СЕМИНАР-ПРАКТИКУМ Психогигиена труда педагога (Профессиональное выгорание, эмоциональное выгорание учителя, педагогическое выго

Август 25, 2022

Главная
Алгебра
СЕМИНАР-ПРАКТИКУМ Психогигиена труда педагога (Профессиональное выгорание, эмоциональное выгорание учителя, педагогическое выго

Содержание

2. Профессиональное выгорание Синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов
3. эмоциональное выгорание учителя Основной причиной профессионального выгорания является необходимость сотрудника проявлять чувство заботы –консультанту о клиенте,
4. Признаки профессионального выгорания Эмоциональное истощение, психологическая выхолощенность. Деперсонализация – это состояние сознания, характеризующееся ощущением отрешенности от
5. Степень истощенности Ваших жизненных сил Ответьте «Да»; «Нет»; Не знаю» на следующие утверждения: 9. Мелочи раздражают
6. ПЕРВАЯ СТАДИЯ профессионального выгорания Снижение самооценки. исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами
7. ВТОРАЯ СТАДИЯ профессионального выгорания Одиночество. • возникают недоразумения с учениками и родителями, профессионал в кругу своих
8. ТРЕТЬЯ СТАДИЯ профессионального выгорания Эмоциональное истощение, соматизация. • притупляются представления о ценностях жизни, человек становится опасно
9. Ваши результаты 0-4 балла: Признаков перенапряжения и переутомления нет. 5-9 баллов: Свидетельствует о том, что имеются
10. Способы, связанные с воздействием слова Формулировки самовнушений строятся в виде простых и кратких утверждений, с позитивной
11. «Самооценка и ревизия убеждения» 1. Одним предложением запишите цель, которую вы хотите достичь. Цель: -------------------------------------------------------- 2
12. Упражнение Встаньте прямо, руки свободно висят вдоль туловища. Представьте, что к вашему темени прикреплена ниточка, за
13. Физиологическая саморегуляция «Болезни души неотделимы от болезней тела» Спутник стресса – это мышечный зажим. Мышечный зажим
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Профессиональное выгорание
Синдром, развивающийся на фоне
хронического стресса и ведущий к

истощению эмоционально-энергетических
и личностных ресурсов работающего человека.
Синдром профессионального выгорания — самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает
с людьми: учителей, социальных работников,
психологов, менеджеров, врачей, журналистов,
бизнесменов и политиков, — всех,
чья деятельность невозможна без общения.
(профессии типа «человек-человек»).

Слайд 3

эмоциональное выгорание учителя
Основной причиной
профессионального выгорания является необходимость сотрудника проявлять

чувство заботы –консультанту о клиенте, врачу о больном, преподавателю об ученике …
В профессии врача, психолога, учителя и т.д. профессиональное выгорание неизбежно.
Средний период профессионального
выгорания педагога составляет около 5 лет.

Слайд 4

Признаки профессионального выгорания
Эмоциональное истощение, психологическая выхолощенность.
Деперсонализация – это состояние

сознания, характеризующееся ощущением отрешенности от мира, в том числе от себя.
Снижение способности помогать окружающим на фоне эмоционального истощения.

Слайд 5

Степень истощенности Ваших жизненных сил Ответьте «Да»; «Нет»; Не знаю» на следующие

утверждения:

9. Мелочи раздражают все сильнее
10. Физически истощен как подсевшая батарейка
11. Порой кажется, что лучше умереть
12. Кажется, что нет больше сил
13. Настроение подавленное
14. Каждое утро просыпаюсь с чувством усталости и истощения

Часто чувствую усталость
Мне трудно уснуть
За ночь просыпаюсь несколько раз
Постоянно чувствую слабость
Чувствую себя в расцвете сил
Многое не удается
Жизнь заводит в тупик
По -прежнему половая жизнь приносит удовлетворение

Поставьте по одному баллу за ответы:
«Да» на № 1,2,3,4,6,7,9,10,11,12,13,14.
«Нет» на № 5,8.
За каждый «Не знаю»

Слайд 6

ПЕРВАЯ СТАДИЯ профессионального выгорания
Снижение самооценки.
исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность

в отношениях с членами семьи;
возникает состояние тревожности, неудовлетворенности; возвращаясь домой, все чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!»
Как следствие, такие «сгоревшие» работники чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние.

Слайд 7

ВТОРАЯ СТАДИЯ профессионального выгорания
Одиночество.
• возникают недоразумения с учениками и

родителями, профессионал в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них;
• неприязнь начинает постепенно проявляться в присутствии учеников — вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения.
• Люди, страдающие от эмоционального сгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с другими людьми.

Слайд 8

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ профессионального выгорания
Эмоциональное истощение, соматизация.
• притупляются представления о ценностях

жизни, человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни;
• глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе.
Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное сгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям — гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости и т.д.

Слайд 9

Ваши результаты
0-4 балла: Признаков перенапряжения
и переутомления нет.
5-9 баллов:

Свидетельствует о том, что имеются сигналы перенапряжения и переутомления.
Если не начать работать над собой, то возможна
угроза срыва.
10-14 баллов: Истощение жизненных сил, высокий риск срыва защитных механизмов. Профессор Аппелс говорит о необходимости для этих людей обратиться к психологу или психотерапевту

Слайд 10

Способы, связанные с воздействием слова
Формулировки самовнушений строятся в виде простых и

кратких утверждений, с позитивной направленностью (без частицы «не»).
Самоприказ — это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе. Применяйте самоприказ, когда убеждены в том, что надо вести себя определенным образом, но испытываете трудности с выполнением.
Самоодобрение (самопоощрение). Люди часто не получают положительной оценки своего поведения со стороны. Особенно в ситуациях повышенных нервно-психических нагрузок — это одна из причин увеличения нервозности, раздражения. Поэтому важно поощрять себя самому. Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.

Слайд 11

«Самооценка и ревизия убеждения»
1. Одним предложением запишите цель, которую вы

хотите достичь.
Цель: --------------------------------------------------------
2 Укажите на шкале от 1 до 5, как вы верите в свою цель по отношению к следующим суждениям:
Моя цель желанна и стоит того.
Эта цель достижима.
То, что мне нужно делать, чтобы достичь этой цели, нормально и естественно.
У меня есть необходимые способности для достижения этой цели.
Я заслуживаю этой цели.
3. Выберите тот ответ, который вы оценили ниже остальных. Повторите это предложение 9 раз, каждый раз добавляя очередное суждение из нижеперечисленных и то, что спонтанно появится за ним. Постарайтесь быть искренним и обязательно аргументировано переработайте «всплывшие» сомнения и возражения. Когда вы закончите, проделайте опять самооценку и заметьте, что изменилось и укрепилось
…потому что_______________________________________
…и я ее достигну до того как _________________ ____
…и я ее достигну после того как _________________
…пока _______________________________________
…если _______________________________________
… хотя и _____________________________________
… так же как _________________________________
… в любое время ______________________________
… так что _______

Слайд 12

Упражнение
Встаньте прямо, руки свободно висят вдоль туловища.
Представьте, что к вашему темени

прикреплена ниточка, за которую вас не сильно, но уверенно тянут вверх.
Позвольте голове последовать за направлением силы натяжения. Понемногу вытягивайте шею.
Затем начинайте вытягивать позвоночник.
Когда почувствуете, что позвоночник выпрямился, встаньте на цыпочки.

Слайд 13

Физиологическая саморегуляция
«Болезни души неотделимы от болезней тела»
Спутник стресса – это мышечный

зажим. Мышечный зажим – остаточное явление напряжения, появившееся из-за отрицательных эмоций и нереализованных желаний.
«мышечный панцирь».
Он образуется у людей, не умеющих отдыхать, то есть снимать стресс.

СЕМИНАР-ПРАКТИКУМ Психогигиена труда педагога (Профессиональное выгорание, эмоциональное выгорание учителя, педагогическое выго

Содержание

Профессиональное выгорание Синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к

эмоциональное выгорание учителя Основной причиной профессионального выгорания является необходимость сотрудника проявлять

Признаки профессионального выгорания Эмоциональное истощение, психологическая выхолощенность. Деперсонализация – это состояние

Степень истощенности Ваших жизненных сил Ответьте «Да»; «Нет»; Не знаю» на следующие

ПЕРВАЯ СТАДИЯ профессионального выгоранияСнижение самооценки. исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность

ВТОРАЯ СТАДИЯ профессионального выгорания Одиночество. • возникают недоразумения с учениками и

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ профессионального выгоранияЭмоциональное истощение, соматизация.• притупляются представления о ценностях

Ваши результаты 0-4 балла: Признаков перенапряжения и переутомления нет.5-9 баллов:

Способы, связанные с воздействием словаФормулировки самовнушений строятся в виде простых и

«Самооценка и ревизия убеждения» 1. Одним предложением запишите цель, которую вы

Упражнение Встаньте прямо, руки свободно висят вдоль туловища.Представьте, что к вашему темени

Физиологическая саморегуляция«Болезни души неотделимы от болезней тела»Спутник стресса – это мышечный

Похожие презентации