Синдром «психологического выгорания» педагогов ДНЗ «Светя другим, сгораю сам…» Латинская поговорка

Август 25, 2022

Главная
Алгебра
Синдром «психологического выгорания» педагогов ДНЗ «Светя другим, сгораю сам…» Латинская поговорка

Содержание

2. Благодарим: Гобову Людмилу Юрьевну Русанову Елену Дмитриевну
3. Состав творческой группы: Байер Ольга - ЗОИППО Семенцова Оксана – ЗГНМЦ Квитко Виктория - ЗГНМЦ Великая
4. У тех, кто в усердии рьяном По жизни летит оголтело, Душа зарастает бурьяном Гораздо скорее, чем
5. Знаете ли вы, что… ВОЗ в 2003 году разработала шкалу «благоприятных» и «вредных» профессий (-10+10 баллов)
6. Эффективное использование интерактивных игр! К. Фоппель, Л.Н. Шепелева, Е.А. Леванова, Л.Г. Федоренко, Л.М. Журавская, Г. Монина,
7. «Профиль группы» (К. Фоппель) Положительная мотивация к проблеме Разнообразие применения Возможность дополнить, рефлексия Наглядное отображения конкретного
8. Что такое «запах горящей психологической проводки»? Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса
9. Профессиональное выгорание Термин «burnout» (выгорание, сгорание) введён американским психиатром Х.Дж. Фрейденбергом в 1974 году для характеристики
10. Позже выгорание стали рассматривать как длительную стрессовую реакцию, возникающую вследствие продолжительных профессиональных стрессов межличностных отношений. Общепринятая
11. Подходы к решению вопроса о психологических истоках и содержании синдрома профессионального выгорания не являются однозначными: -
12. 3 основные стадии синдрома профессионального выгорания: Эмоциональное истощение – чувство эмоциональной опустошенности и усталости, вызванное собственной
13. ИЛИ: І.Приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств, появление тревожности, неудовлетворенности. ІІ. Недоразумения с детьми, неприязнь и антипатия,
14. Аспекты профессионального выгорания Снижение самооценки. Возникает чувство беспомощности и апатии, со временем оно может перейти в
15. Е.Махер обобщает перечень симптомов эмоционального выгорания: Усталость, утомление, истощение Психосоматические недомогания Негативное отношение к детям Негативное
16. Причинами выгорания, по мнению К. Маслач, являются такие: Существует индивидуальный предел, «потолок» возможностей нашего эмоционального «Я»
17. Любая стрессовая ситуация может стать основной причиной психических и эмоциональных расстройств. Однако нарушения психики развиваются под
18. Итак, симптомы: Психофизические: постоянная усталость, частые беспричинные головные боли, бессонница, отсутствие любопытства на фактор новизны, страха
19. Основные направления профилактики Забота о себе, снижение уровня стресса: здоровый образ жизни, общение, положительные эмоции, своевременное
20. ОСВАИВАЕМ САМОРЕГУЛЯЦИЮ Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого
21. Приемы саморегуляции: смех, улыбка, юмор; размышления о хорошем, приятном; различные движения типа потягивания, расслабления мышц; рассматривание
22. ПРОФИЛАКТИКА «ПРОФВЫГОРАНИЯ» Полноценный сон Здоровое питание Оптимальные физические нагрузки Группа поддержки Личностное и профессиональное саморазвитие.
23. Перечислим некоторые советы, которые могут помочь вам выйти из состояния острого стресса Противострессовое дыхание Минутная релаксация
24. Ослабить педагогический стресс можно, если: Не прекращать самообразования, совершенствовать свои профессиональные навыки. Обязательно планировать своё время
25. Ключевую роль в синдроме выгорания играют эмоционально напряженные или затруднённые отношения в системе «человек-человек». Наиболее ярко
26. В работах украинских психологов А. Выдая и Г. Ложкина намечены 4 практических направления предупреждения синдрома выгорания
27. Помните: Чтобы защитить себя от негативных последствий выгорания, надо научиться управлять стрессом, расслабляться, снимать напряжение. Необходимо
29. Скачать презентацию

Слайд 2

Благодарим:
Гобову
Людмилу Юрьевну
Русанову
Елену Дмитриевну

Слайд 3

Состав творческой группы:
Байер Ольга - ЗОИППО
Семенцова Оксана – ЗГНМЦ
Квитко Виктория -

ЗГНМЦ
Великая Ольга – ДУУ №24 ( З)
Гумовская Людмила – ДУУ №13 (Э)
Ушакова Марина – ДУУ №7 (Д)
Малышева Алла – ДУУ №3 (Д)
Николаева Ирина – ДУУ №205 (З)
Доля Наталья – ДУУ №107 (З)
Мороз Татьяна – ДУУ № 142 (З)
Кременецкая Любовь – ДУУ №135 (З)
Юрасова Татьяна – ДУУ №14 (Э)

Слайд 4

У тех, кто в усердии рьяном По жизни летит оголтело, Душа зарастает бурьяном Гораздо

скорее, чем тело. Весь день суетой загубя, Плетусь я к усталому ужину, И вечером в куче себя Уже не ищу я жемчужину… И.Губерман

Слайд 5

Знаете ли вы, что…
ВОЗ в 2003 году разработала шкалу «благоприятных» и

«вредных» профессий
(-10+10 баллов)
Негативные «лидеры» :
представители МЧС,
практикующие хирурги,
пилоты сверхзвуковых самолетов (10-9 баллов).
За ними – медики, психологи (8б.); воспитатели ДУУ и учителя начальной школы (7-8); педагоги среднего и старшего звена (7).

Слайд 6

Эффективное использование интерактивных игр! К. Фоппель, Л.Н. Шепелева, Е.А. Леванова, Л.Г. Федоренко,

Л.М. Журавская, Г. Монина, Е. Лютова-Робертс

Слайд 7

«Профиль группы» (К. Фоппель)
Положительная мотивация к проблеме
Разнообразие применения
Возможность дополнить, рефлексия
Наглядное отображения конкретного

состояния

Слайд 8

Что такое «запах горящей психологической проводки»?
Профессиональное выгорание –
это синдром,

развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека.
«Профессиональное выгорание – плата за сочувствие» (К. Маслач).

Слайд 9

Профессиональное выгорание
Термин «burnout»
(выгорание, сгорание)
введён американским психиатром
Х.Дж. Фрейденбергом

в 1974 году для характеристики психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном и тесном общении с клиентами либо пациентами в эмоционально нагруженной атмосфере при оказании профессиональной помощи.

Слайд 10

Позже выгорание стали рассматривать как длительную стрессовую реакцию, возникающую вследствие продолжительных

профессиональных стрессов межличностных отношений.

Общепринятая сегодня точка зрения на сущность и структуру психического выгорания разработана американским специалистом Кристиной Маслач и её сотрудниками. Согласно ей под профессиональным выгоранием понимается состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиях социальной сферы.

Слайд 11

Подходы к решению вопроса о психологических истоках и содержании синдрома профессионального

выгорания не являются однозначными:

- Ф.Сторли считает, что синдром является результатом конфронтации с реальностью, когда человеческий дух истощается в борьбе против условий, которые трудно или вообще невозможно изменить.
- санкт-петербургский ученый В.В.Бойко полагает, что выгорание является одним из видов психологической защиты и мешает осознанию и личностному росту.
- Н. Орел рассматривает выгорание как экологическую дисфункцию, вызванную интегральным взаимодействием личностных факторов и факторов окружающей среды.
- большинство специалистов связывают выгорание с пережитыми стрессами, с личностными способами и стратегиями работы с ними.
- в более поздних работах К. Маслач с соавторами рассматривает выгорание как проявление эрозии человеческой души в целом, независимо от типа профессиональной деятельности.

Слайд 12

3 основные стадии синдрома профессионального выгорания:
Эмоциональное истощение – чувство эмоциональной

опустошенности и усталости, вызванное собственной работой.
Деперсонализация предполагает циничное отношение к труду и объектам своего труда (бесчувственное, негуманное отношение к детям).
Редукция профессиональных и личностных достижений – возникновение у человека чувство некомпетентности в своей профессиональной сфере, а иногда и в жизни, осознание неуспеха в ней, наконец, утрата смысла жизни.

Слайд 13

ИЛИ:
І.Приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств, появление тревожности, неудовлетворенности.
ІІ. Недоразумения с детьми,

неприязнь и антипатия, вспышки раздражения.
ІІІ. Равнодушие и холод безразличия ко всему поселяется в душе…

Слайд 14

Аспекты профессионального выгорания
Снижение самооценки.
Возникает чувство беспомощности и апатии,

со временем оно может перейти в агрессию и отчаяние.
Одиночество.
Затруднение в установлении нормальных контактов.
Эмоциональное истощение.
Усталость, апатия приводят к физическим недомоганиям – гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости…

Слайд 15

Е.Махер обобщает перечень симптомов эмоционального выгорания:
Усталость, утомление, истощение
Психосоматические недомогания
Негативное отношение к

детям
Негативное отношение к самой работе
Скудость репертуара рабочих действий
Злоупотребление табаком, кофе, алкоголем, наркотиками
Отсутствие аппетита или, наоборот, переедание
Негативная Я-концепция
Агрессивные чувства (раздражительность, напряженность, тревожность, беспокойство, взволнованность до перевозбуждённости, гнев)
Упадническое настроение и связанные с ним эмоции: цинизм, пессимизм, чувство безнадёжности, апатия, депрессия, чувство бессмысленности (утрата смысла жизни)
Переживание чувства вины

Слайд 16

Причинами выгорания, по мнению К. Маслач, являются такие:
Существует индивидуальный предел,

«потолок» возможностей нашего эмоционального «Я» противостоять истощению, противодействовать сгоранию, самосохраняясь.
У людей разный внутренний психологический опыт, включающий чувства, установки, мотивы, ожидания.
Негативный индивидуальный опыт, в котором сконцентрированы проблемы, дистресс, дискомфорт, дисфункции и их негативные последствия.

Слайд 17

Любая стрессовая ситуация может стать основной причиной психических и эмоциональных расстройств.

Однако нарушения психики развиваются под воздействием целого комплекса условий, и будет преувеличением приписывать все проблемы такого рода только стрессу. Но то, что на душевное состояние и его стабильность оказывает сильное влияние наша реакция на стресс, не подлежит сомнению. Последствиями стресса могут быть:

чувство опустошенности;
депрессия;
суицид;
шизофрения;
сексуальные расстройства;
неврозы;
физические боли и т.д.

Слайд 18

Итак, симптомы:
Психофизические: постоянная усталость, частые беспричинные головные боли, бессонница, отсутствие

любопытства на фактор новизны, страха на опасную ситуацию.
Социально-психологические: скука, пассивность, преобладание негативных эмоций, раздражительность, чувство гиперответственности.
Поведенческие: чувство бесполезности, снижение энтузиазма, неверие в улучшение, «работа все тяжелее, а выполнять ее все труднее».

Слайд 19

Основные направления профилактики
Забота о себе, снижение уровня стресса: здоровый образ жизни,

общение, положительные эмоции, своевременное переключение от «рабочих переживаний».
Позитивное мышление: умение радоваться жизни, управлять негативными эмоциями, находить позитив в любых жизненных событиях.
Повышение уровня профессионального мастерства.

Слайд 20

ОСВАИВАЕМ САМОРЕГУЛЯЦИЮ
Саморегуляция —
это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается

путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
Эффекты саморегуляции:
эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности),
эффект восстановления (ослабление проявлений утомления),
эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности).

Слайд 21

Приемы саморегуляции:
смех, улыбка, юмор;
размышления о хорошем, приятном;
различные движения типа

потягивания, расслабления мышц;
рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных или дорогих вещей;
мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее);
«купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
вдыхание свежего воздуха;
чтение стихов;
высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.

Слайд 22

ПРОФИЛАКТИКА «ПРОФВЫГОРАНИЯ»
Полноценный сон
Здоровое питание
Оптимальные физические нагрузки
Группа поддержки
Личностное и профессиональное саморазвитие.

Слайд 23

Перечислим некоторые советы, которые могут помочь вам выйти из состояния

острого стресса

Противострессовое дыхание
Минутная релаксация
«Инвентаризация пространства кабинета»
«Улицу по косточкам»
Займитесь какой-нибудь деятельностью
Включите успокаивающую музыку
Переключите внимание на другую рациональную деятельность
Побеседуйте на какую-нибудь отвлеченную тему с любым человеком, находящимся рядом

Слайд 24

Ослабить педагогический стресс можно, если:
Не прекращать самообразования, совершенствовать свои профессиональные

навыки.
Обязательно планировать своё время так, чтобы появлялась возможность бывать в театре, на выставках, постоянно быть в курсе последних новостей.
Планировать периоды для отдыха, хотя бы кратковременные.
Быть в курсе новых идей. Использование одних и тех же материалов из года в год неизбежно ведёт к скуке и опустошению.
Научиться планировать своё время. Необходимо, чтобы работа не поглощала всё ваше время. Имея возможность отвлечься, вы почувствуете прилив интереса к своему труду.

Слайд 25

Ключевую роль в синдроме выгорания играют эмоционально напряженные или затруднённые

отношения в системе «человек-человек». Наиболее ярко проявляется тогда, когда отношения осложнены эмоциональной насыщенностью или когнитивной сложностью. Увеличивается по мере возрастания контактов разрушительной или раздражительной природы.

Слайд 26

В работах украинских психологов А. Выдая и Г. Ложкина намечены 4

практических направления предупреждения синдрома выгорания в коммуникативных профессиях:

Повышение коммуникативных умений с помощью активных методов обучения. Обучение эффективным стилям поведения и разрешения конфликтных ситуаций.
Тренинги, стимулирующие мотивацию саморазвития, личностного и профессионального роста.
Антистрессовые программы и группы поддержки, ориентированные на личностную коррекцию самооценки, уверенности, социальной смелости и креативности личности.
Программы повышения эмоциональной устойчивости и психофизической гармонии путём овладения способами психической саморегуляции, оптимизации образа жизни, самоорганизации и планирования профессиональной карьеры.

Слайд 27

Помните:
Чтобы защитить себя от негативных последствий выгорания, надо научиться управлять стрессом,

расслабляться, снимать напряжение. Необходимо научиться распознавать в себе признаки синдрома эмоционального выгорания и его симптомы. И тогда, действуя правильно, можно предупредить возникновение как физических, так и психических заболеваний.

Синдром «психологического выгорания» педагогов ДНЗ «Светя другим, сгораю сам…» Латинская поговорка

Содержание

Благодарим:Гобову Людмилу Юрьевну Русанову Елену Дмитриевну

Состав творческой группы:Байер Ольга - ЗОИППОСеменцова Оксана – ЗГНМЦКвитко Виктория -

У тех, кто в усердии рьяном По жизни летит оголтело, Душа зарастает бурьяном Гораздо

Знаете ли вы, что… ВОЗ в 2003 году разработала шкалу «благоприятных» и

Эффективное использование интерактивных игр! К. Фоппель, Л.Н. Шепелева, Е.А. Леванова, Л.Г. Федоренко,

«Профиль группы» (К. Фоппель)Положительная мотивация к проблемеРазнообразие примененияВозможность дополнить, рефлексияНаглядное отображения конкретного

Что такое «запах горящей психологической проводки»?Профессиональное выгорание – это синдром,

Профессиональное выгорание Термин «burnout» (выгорание, сгорание) введён американским психиатром Х.Дж. Фрейденбергом

Позже выгорание стали рассматривать как длительную стрессовую реакцию, возникающую вследствие продолжительных

Подходы к решению вопроса о психологических истоках и содержании синдрома профессионального

3 основные стадии синдрома профессионального выгорания: Эмоциональное истощение – чувство эмоциональной

ИЛИ:І.Приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств, появление тревожности, неудовлетворенности.ІІ. Недоразумения с детьми,

Аспекты профессионального выгорания Снижение самооценки. Возникает чувство беспомощности и апатии,

Е.Махер обобщает перечень симптомов эмоционального выгорания:Усталость, утомление, истощениеПсихосоматические недомоганияНегативное отношение к

Причинами выгорания, по мнению К. Маслач, являются такие:Существует индивидуальный предел,