Спортивная подготовка

Сентябрь 2, 2022

Главная
Алгебра
Спортивная подготовка

Содержание

2. Структура подготовленности спортсмена
3. Физическая подготовка Физическая подготовка – это процесс развития возможностей функциональных систем организма. Она отражает процесс развития
4. Техническая подготовка Процесс освоения спортсменом системы движений, то есть достижения оптимальных биомеханических характеристик двигательных действий.
5. Тактическая подготовка – способность расчетливо вести борьбу с соперником, эффективно используя свои знания, умения и навыки
6. Психологическая подготовка – педагогический процесс, направленный на воспитание личности спортсмена, его морально-волевых качеств, психологической устойчивости и
7. Психологическая подготовка бывает двух видов : Волевая (связана с развитием таких качеств как целеустремленность, решительность, настойчивость,
8. Теоретическая подготовка Степень спортивного мастерства зависит от общей образованности спортсмена и специальных знаний современной техники, тактики,
9. Планирование спортивной подготовки Этап предварительной подготовки и отбора (до 13 лет) Этап начальной спортивной специализации (14-15
10. Планирование учебно-тренировочного процесса Перспективное (многолетнее) - олимпийский цикл. Текущее (годичное) Оперативное – недельное, месячное.
11. Основу текущего планирования составляют Моноцикл – тренировочный или восстановительный день; Микроцикл – несколько тренировочных занятий (как
12. Спортивная тренировка – структурная единица спортивной подготовки Спортивная тренировка – специализированный процесс, основанный на использовании физических
13. Средства спортивной тренировки обще-подготовительные упражнения решают задачи всесторонней направленности; специально-подготовительные упражнения направлены на развитие специальных качеств
14. Методы спортивной тренировки
15. Периодизация спортивной подготовки Подготовительный период: а) общеподготовительный б) специальноподготовительный Соревновательный период: а) предсоревновательный б) собственно соревновательный
16. Задачи подготовительного периода: Повышение уровня общей физической подготовленности. Повышение функциональных возможностей организма. Воспитание необходимых спортивно- технических
17. Задачи соревновательного периода: Повышение достигнутого уровня специальной подготовленности. Достижение наивысшего спортивного результата.
18. Задачи переходного периода: Восстановление после тренировочных и соревновательных нагрузок. Поддержание адекватных функциональных возможностей организма.
19. Управление в спортивной тренировке Объект управления – тренировочный процесс. Субъект управления – спортсмен. Методология управления -
20. Контроль в спортивной подготовке Этапный (1 -2 раза в год) Текущий (1 раз в месяц) Оперативный
21. Принципы спортивной тренировки Принцип углубленной специализации. Единство общей и специальной подготовки. Непрерывность тренировочного процесса. Принцип постепенности
23. Скачать презентацию

Слайд 2

Структура подготовленности спортсмена

Слайд 3

Физическая подготовка
Физическая подготовка – это процесс развития возможностей функциональных систем организма.

Она отражает процесс развития основных физических способностей: силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации.

Слайд 4

Техническая подготовка
Процесс освоения спортсменом системы движений, то есть достижения

оптимальных биомеханических характеристик двигательных действий.

Слайд 5

Тактическая подготовка
– способность расчетливо вести борьбу с соперником, эффективно используя

свои знания, умения и навыки с учетом тех или иных условий соревнований, а также других объективных факторов.
Тактическая подготовка делится:
1. общая тактическая подготовку (из опыта других видов спорта;
2. специальная тактическая подготовка
(используются тактические приемы избранного вида спорта).

Слайд 6

Психологическая подготовка
– педагогический процесс, направленный на воспитание личности спортсмена,

его морально-волевых качеств, психологической устойчивости и готовности к напряженной борьбе с целью победы над соперником.

Слайд 7

Психологическая подготовка
бывает двух видов :
Волевая (связана с развитием

таких качеств как целеустремленность, решительность, настойчивость, упорство, положительная мотивация к тренировкам, самообладание, инициативность);
Специальная
устойчивость к стрессовым ситуациям тренировочной и соревновательной деятельности;
способность к психической регуляции движений, обеспечение эффективной мышечной координации;
способность воспринимать, организовывать и перерабатывать информацию в условиях дефицита времени и др.

Слайд 8

Теоретическая подготовка
Степень спортивного мастерства зависит от общей образованности спортсмена

и специальных знаний современной техники, тактики, правил соревнований, методики судейства, общих основ спортивной тренировки и т.д.

Слайд 9

Планирование спортивной подготовки
Этап предварительной
подготовки и отбора
(до 13 лет)
Этап начальной

спортивной
специализации (14-15 лет)
Этап углубленной спортивной подготовки
(16-18 лет)
Этап совершенствования спортивного мастерства (19-20 лет)
Этап высшего спортивного мастерства
(21 год и старше)

Слайд 10

Планирование учебно-тренировочного процесса
Перспективное (многолетнее) -
олимпийский цикл.
Текущее (годичное)
Оперативное

– недельное,
месячное.

Слайд 11

Основу текущего планирования составляют
Моноцикл – тренировочный или восстановительный день;
Микроцикл – несколько

тренировочных занятий (как правило в рамках одной недели);
Мезоцикл – ряд микроциклов суммарной длителньостью 4-8 недель;
Макроцикл – несколько мезоциклов (6 – 12 месяцев);
Олимпийский цикл – четыре года.

Слайд 12

Спортивная тренировка – структурная единица спортивной подготовки
Спортивная тренировка – специализированный процесс,

основанный
на использовании физических упражнений с целью формирования двигательных действий и воспитания способностей обуславливающих готовность спортсмена к достижениям наивысших результатов

Слайд 13

Средства спортивной тренировки
обще-подготовительные упражнения
решают задачи всесторонней направленности;
специально-подготовительные упражнения направлены на

развитие специальных качеств и имитационные;
соревновательные упражнения -
двигательные действия, являющиеся предметом
спортивной специализации.

Слайд 14

Методы спортивной тренировки

Слайд 15

Периодизация спортивной подготовки
Подготовительный период:
а) общеподготовительный
б) специальноподготовительный
Соревновательный период:
а) предсоревновательный
б) собственно соревновательный
Переходный период

Слайд 16

Задачи подготовительного периода:
Повышение уровня общей физической подготовленности.
Повышение функциональных возможностей

организма.
Воспитание необходимых спортивно- технических и психических качеств.

Слайд 17

Задачи соревновательного периода:
Повышение достигнутого уровня специальной подготовленности.
Достижение наивысшего спортивного

результата.

Слайд 18

Задачи переходного периода:
Восстановление после тренировочных и соревновательных нагрузок.
Поддержание адекватных

функциональных возможностей организма.

Слайд 19

Управление в спортивной тренировке
Объект управления – тренировочный процесс.
Субъект управления

– спортсмен.
Методология управления - наличие обратных связей от спортсмена к тренеру: самочувствие, настроение, спортивный результат, физиологические сдвиги в организме спортсмена.
От тренера к спортсмену - методические указания, коррекция тренировочного процесса.

Слайд 20

Контроль в спортивной подготовке
Этапный (1 -2 раза в год)
Текущий

(1 раз в месяц)
Оперативный (в микроцикле)
Оценивается:
Эффективность соревнова-
тельной деятельности;
Уровень развития двигательных способностей;
Уровень технико-тактического мастерства;
Функциональное состояние спортсмена.

Слайд 21

Принципы спортивной тренировки
Принцип углубленной специализации.
Единство общей и специальной
подготовки.

Непрерывность тренировочного
процесса.
Принцип постепенности и тенденции
к максимальным нагрузкам.
Принцип волнообразности динамики
нагрузки
Принцип цикличности.

Спортивная подготовка

Содержание

Структура подготовленности спортсмена

Физическая подготовкаФизическая подготовка – это процесс развития возможностей функциональных систем организма.

Техническая подготовка Процесс освоения спортсменом системы движений, то есть достижения

Тактическая подготовка – способность расчетливо вести борьбу с соперником, эффективно используя

Психологическая подготовка – педагогический процесс, направленный на воспитание личности спортсмена,

Психологическая подготовка бывает двух видов : Волевая (связана с развитием

Теоретическая подготовка Степень спортивного мастерства зависит от общей образованности спортсмена

Планирование спортивной подготовки Этап предварительной подготовки и отбора (до 13 лет)Этап начальной

Планирование учебно-тренировочного процесса Перспективное (многолетнее) - олимпийский цикл. Текущее (годичное) Оперативное

Основу текущего планирования составляют Моноцикл – тренировочный или восстановительный день;Микроцикл – несколько

Спортивная тренировка – структурная единица спортивной подготовкиСпортивная тренировка – специализированный процесс,