Спринт

Сентябрь 8, 2022

Содержание

2. IAAF CECS Level II Event Specific Theory Вся последовательность Каждый шаг состоит из двух фаз: Фаза
3. IAAF CECS Level II Event Specific Theory Фаза опоры ЦЕЛИ Свести к минимуму снижение скорости при
4. IAAF CECS Level II Event Specific Theory Передняя опора . 1- Приземление на подушечки стопы.
5. IAAF CECS Level II Event Specific Theory Положение вертикали . 2 - Во время амортизации колено
6. IAAF CECS Level II Event Specific Theory Отталкивание 3 - При отталкивании тазобедренный, коленный и голеностопный
7. IAAF CECS Level II Event Specific Theory Фаза полета Технические характеристики . Имеются 3 ключевых момента
8. IAAF CECS Level II Event Specific Theory Фаза полета 1 - Колено маховой ноги движется вперед
9. IAAF CECS Level II Event Specific Theory Фаза полета 2 - Колено толчковой ноги резко сгибается
11. Скачать презентацию

Слайд 2

IAAF CECS Level II Event Specific Theory
Вся последовательность
Каждый шаг состоит

из двух фаз:
Фаза опоры
Фаза полета

Слайд 3

IAAF CECS Level II Event Specific Theory
Фаза опоры
ЦЕЛИ
Свести к

минимуму снижение скорости при контакте
и к максимуму мах вперед.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Имеются 3 ключевых момента при на наблюдении фазы опоры спринтера

Слайд 4

IAAF CECS Level II Event Specific Theory
Передняя опора
.
1- Приземление на

подушечки стопы.

Слайд 5

IAAF CECS Level II Event Specific Theory
Положение вертикали

.
2 -

Во время амортизации колено согнуто минимально; маховая нога сгибается.

Слайд 6

IAAF CECS Level II Event Specific Theory
Отталкивание
3 - При отталкивании

тазобедренный, коленный и голеностопный сустав толчковой ноги сильно выпрямлены,
бедро маховой ноги быстро поднимается в горизонтальную позицию.

Слайд 7

IAAF CECS Level II Event Specific Theory
Фаза полета
Технические характеристики
. Имеются

3 ключевых момента при на наблюдении фазы полета спринтера
ЦЕЛИ
Довести до максимума мах вперед и подготовиться к эффективной постановке стопы при контакте с поверхностью.

Слайд 8

IAAF CECS Level II Event Specific Theory
Фаза полета
1 - Колено

маховой ноги движется вперед и вверх (чтобы продолжить мах и увеличить длину шага).
.

Слайд 9

IAAF CECS Level II Event Specific Theory
Фаза полета
2 - Колено

толчковой ноги резко сгибается во время фазы перехода (чтобы выполнить короткое движение маятника). Мах руками активный, но расслабленный.
3 - Затем толчковая нога «летит» назад (чтобы свести к минимуму тормозящее действие при контакте с поверхностью).