Содержание
- 2. Беременность — это удивительное состояние. Но, к сожалению, кроме счастья и радости, оно приносит с собой
- 3. Тянемся — потянемся ! Выполняйте простые упражнения на растяжку так часто, как вам захочется. Все, что
- 4. 1. Поставьте стул спинкой к себе на небольшом расстоянии. Возьмитесь руками за спинку стула. Левой ногой
- 5. 2. Сядьте на стул, ноги поставьте на ширину плеч. Соедините руки за головой в замок, прогнитесь
- 6. 3. Поставьте стул спинкой к стене и сядьте на него боком. Возьмитесь за спинку стула левой
- 7. 4. Поставьте стул спинкой к себе на расстоянии вытянутых рук. Согните колени, наклонитесь вперед и возьмитесь
- 8. 5. Встаньте спиной к стене, поставьте ноги на ширину плеч. Немного наклонитесь вперед, согните колени и
- 9. Законы растяжки 1. Перед тренировкой обязательно сделайте разминку, например, походите на месте 5–10 минут или потанцуйте.
- 11. Скачать презентацию