Жизненно важное умение. Плавание

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Жизненно важное умение. Плавание

Содержание

2. Движение в воде развивает мышцы, тренирует сердце и дыхание. Вода закаливает организм. Умение плавать придает человеку
3. Походи по дну по направлению к берегу. Погрузись в воду с закрытыми и открытыми глазами. Задержи
4. Сделать глубокий вдох. Присесть под воду. Принять положение группировки (обхватить ноги руками, голову опустить к коленям)
5. Сделать «поплавок». Медленно распрямиться. Всплыть круглой спиной вверх. Голова опущена, руки расслаблены Упражнения на всплывание. Медуза.
6. Сделать вдох. Задержать дыхание. Наклониться вперёд. Лечь на воду. Развести в стороны руки и ноги. Упражнения
7. Стоя в воде, вытянуть руки вперёд. Присесть Сделать вдох Оттолкнувшись от дна, скользить по воде. Упражнения
8. Встать спиной к берегу. Руки поднять вверх. Подбородок прижать к груди. Присесть. Сделать вдох. Оттолкнуться от
9. Виды плавания
10. Спортивное плавание Спортивное плавание - характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по
12. Меры предосторожности при плавании 1. Плавайте спустя полтора часа после еды. Так как во время данных
13. 4. Плавать можно при температуре воды не ниже +20°С, а воздуха – не ниже +22°С. 5.
14. Заключение У каждого человека свои отношения со спортом: кто-то делает утреннюю гимнастику и совершает пробежки, кто-то
16. Скачать презентацию

Слайд 2

Движение в воде развивает мышцы, тренирует сердце и дыхание.
Вода закаливает организм.
Умение

плавать придает человеку уверенность.

Плавание.

Слайд 3

Походи по дну по направлению к берегу.
Погрузись в воду с закрытыми

и открытыми глазами.
Задержи дыхание под водой и выдохни воду.

Упражнения для привыкания к воде.

Слайд 4

Сделать глубокий вдох.
Присесть под воду.
Принять положение группировки (обхватить ноги руками, голову

опустить к коленям)
Всплыть на поверхность.

Упражнения на всплывание. Поплавок.

Слайд 5

Сделать «поплавок».
Медленно распрямиться.
Всплыть круглой
спиной вверх.
Голова опущена, руки расслаблены
Упражнения на

всплывание. Медуза.

Слайд 6

Сделать вдох.
Задержать дыхание.
Наклониться вперёд.
Лечь на воду.
Развести в стороны руки и ноги.
Упражнения

на всплывание. Звездочка на груди.

Слайд 7

Стоя в воде, вытянуть руки вперёд.
Присесть
Сделать вдох
Оттолкнувшись от дна, скользить по

воде.

Упражнения на скольжение.

Слайд 8

Встать спиной к берегу.
Руки поднять вверх.
Подбородок прижать к груди.
Присесть.
Сделать вдох.
Оттолкнуться от

дна.
Лечь спиной и затылком на воду.

Упражнения на скольжение.

Слайд 9

Виды плавания

Слайд 10

Спортивное плавание
Спортивное плавание - характеризуется системой специальной подготовки и участием

в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам.

Слайд 11

Слайд 12

Меры предосторожности при плавании
1. Плавайте спустя полтора часа после еды. Так

как во время данных занятий ваше тело испытывает давление воды, то это может помешать перевариванию пищи в нормальном режиме.
2. Людям, страдающим заболеваниям почек, к занятиям плаванием нужно относиться осторожно. Особенно это касается плавания в прохладной воде, так как деятельность выделительной системы активизируется. Вывод шлаков и жидкости ложится на почки.

3. Контролируете время нахождения в прохладной воде. Переохлаждение вполне может привести к простуде.

Слайд 13

4. Плавать можно при температуре воды не ниже +20°С, а воздуха

– не ниже +22°С.
5. При первом же ощущении озноба следует выйти из воды, энергично растереться полотенцем, сделать несколько разогревающих движений.
6.Плавать надо в сторону берега или вдоль его в специально отведенном месте.
7.Купаться можно только в присутствии взрослых, умеющих плавать.
8. Недопустимы ложные крики о помощи.

Меры предосторожности при плавании

Слайд 14

Заключение
У каждого человека свои отношения со спортом: кто-то делает утреннюю

гимнастику и совершает пробежки, кто-то ограничивается просмотром спортивных соревнований по телевизору, а некоторые посвящают спорту всю жизнь. Важно то, что большинство людей так или иначе сопричастны к спорту, ведь спорт – это наша жизнь…

Жизненно важное умение. Плавание

Содержание

Движение в воде развивает мышцы, тренирует сердце и дыхание.Вода закаливает организм.Умение

Походи по дну по направлению к берегу.Погрузись в воду с закрытыми

Сделать глубокий вдох.Присесть под воду.Принять положение группировки (обхватить ноги руками, голову

Сделать «поплавок».Медленно распрямиться.Всплыть круглой спиной вверх.Голова опущена, руки расслабленыУпражнения на

Сделать вдох.Задержать дыхание.Наклониться вперёд.Лечь на воду.Развести в стороны руки и ноги.Упражнения

Стоя в воде, вытянуть руки вперёд.ПрисестьСделать вдохОттолкнувшись от дна, скользить по

Встать спиной к берегу.Руки поднять вверх.Подбородок прижать к груди.Присесть.Сделать вдох.Оттолкнуться от