Роль сна в жизни человека

Август 11, 2022

Главная
Биология
Роль сна в жизни человека

Содержание

2. Введение Сон – это основной вид отдыха, во время которого происходит восстановление энергетических запасов нервной системы,
3. Сон человека Сон — необходимый жизненный процесс, такой как питание и дыхание. Почти половину своей жизни
4. Физиологические механизмы сна Существуют различные теории, объясняющие причины и механизмы сна. Гуморальная теория, в качестве причины
5. Структура сна Во время сна в организме происходит множество важных биохимических процессов: Происходит активный синтез источника
6. Структура сна Во время сна может возникнуть одно из двух совершенно разных состояний: Медленный сон –
7. Фаза медленного сна Медленный сон длится большую часть времени (80%) и восстанавливает физические силы. Его так
8. Фаза быстрого сна На смену медленному приходит быстрый сон, который отвечает за восстановление нашего психического состояния.
9. Функции сна Сон выполняет следующие функции: Обеспечивает отдых организма и восстановление энергозатрат; Играет важную роль в
10. Социологический опрос На следующем этапе своей работы я провела в своем классе исследования, для того чтобы
11. Статистика социологического опроса
12. Статистика социологического опроса Высыпаетесь ли вы?
13. Заключение Крепкий и здоровый сон очень важен для здоровья человека. Именно во время сна организм отдыхает,
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Введение
Сон – это основной вид отдыха, во время которого происходит восстановление

энергетических запасов нервной системы, восстанавливается функционирование других органов. От того, насколько спокойным будет сон, зависит состояние нервной системы. Цель данной работы - исследовать, как сон влияет на здоровье человека; выяснить, как и сколько необходимо спать обучающимся, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым.

Слайд 3

Сон человека
Сон — необходимый жизненный процесс, такой как питание и дыхание.

Почти половину своей жизни мы находимся в состоянии, когда наше тело неподвижно, а сознание проводит время в альтернативной реальности.

Слайд 4

Физиологические механизмы сна
Существуют различные теории, объясняющие причины и механизмы сна.
Гуморальная теория,

в качестве причины сна рассматривает вещества, появляющиеся в крови при длительном бодрствовании.
Подкорковая и корковая теории сна. При раздражении задних структур субталамуса и гипоталамуса животные засыпали, а после прекращения раздражения они просыпались, что указывает на наличие в этих структурах центров сна.

Слайд 5

Структура сна
Во время сна в организме происходит множество важных биохимических процессов:
Происходит активный

синтез источника энергии для всех процессов, протекающих в живых системах;
Синтезируется до 75% гормона роста. Во время сна происходит активный рост молодого организма;
Во время сна происходит синтез тестостерона, который отвечает за половое развитие человека.

Слайд 6

Структура сна
Во время сна может возникнуть одно из двух совершенно разных

состояний:
Медленный сон – это сон без сновидений;
Быстрый (парадоксальный) сон – сон, в котором человек видит сновидения.

Слайд 7

Фаза медленного сна
Медленный сон длится большую часть времени (80%) и восстанавливает

физические силы. Его так же называют ортодоксальный сон. В свою очередь, он делится на несколько стадий. Первая – когда мы начинаем засыпать. Ее очень быстро сменяет вторая, более длительная. Если днем мы не были в спортзале, не таскали тяжести, не переживали сильный стресс, вторая стадия займет основное время. Для полной релаксации организм переходит в третью и четвертую стадии – глубокий сон.

Слайд 8

Фаза быстрого сна
На смену медленному приходит быстрый сон, который отвечает за

восстановление нашего психического состояния. Его другое название - парадоксальный. Именно в это время мы видим сны, а окружающие могут заметить, как под веками спящего движутся глазные яблоки. Фаза быстрого сна от цикла к циклу удлиняется, а глубина сна снижается. Быстрый сон прервать труднее, чем медленный, хотя именно быстрый сон ближе к порогу бодрствования.

Слайд 9

Функции сна
Сон выполняет следующие функции:
Обеспечивает отдых организма и восстановление энергозатрат;
Играет важную роль

в процессах метаболизма;
Способствует переработке и хранению информации;
Сон это приспособление организма к изменению освещенности (день-ночь);
Восстанавливает иммунитет.

Слайд 10

Социологический опрос
На следующем этапе своей работы я провела в своем классе

исследования, для того чтобы узнать сколько времени одноклассники отводят на сон и как это влияет на их работоспособность.
В ходе анализа анкеты я получила следующие результаты:
Многие обучающиеся (около 67%) ложатся спать достаточно поздно - в 11-12 часов;
Большая часть обучающихся (73%) встаёт с помощью будильника;
Очень небольшой процент обучающихся (27%) чувствуют себя бодрыми после пробуждения.

Слайд 11

Статистика социологического опроса

Слайд 12

Статистика социологического опроса
Высыпаетесь ли вы?

Слайд 13

Заключение
Крепкий и здоровый сон очень важен для здоровья человека. Именно во

время сна организм отдыхает, расслабляется и восстанавливает силы, потраченные за день.
В данной работе были исследованы основные функции и принципы работы нашего сна. Исходя из которых можно сделать вывод: сон является неотъемлемой частью человеческой жизни. Поэтому необходимо соблюдать все правила и нормы для того, чтобы не испытывать проблем связанных с недосыпом а так же другими болезнями.
Таким образом, задачи, поставленные в начале проекта выполнены, а цель достигнута.

Роль сна в жизни человека

Содержание

ВведениеСон – это основной вид отдыха, во время которого происходит восстановление

Сон человекаСон — необходимый жизненный процесс, такой как питание и дыхание.

Физиологические механизмы снаСуществуют различные теории, объясняющие причины и механизмы сна. Гуморальная теория,

Структура снаВо время сна в организме происходит множество важных биохимических процессов:Происходит активный

Структура снаВо время сна может возникнуть одно из двух совершенно разных

Фаза медленного снаМедленный сон длится большую часть времени (80%) и восстанавливает

Фаза быстрого снаНа смену медленному приходит быстрый сон, который отвечает за

Функции снаСон выполняет следующие функции:Обеспечивает отдых организма и восстановление энергозатрат;Играет важную роль

Социологический опросНа следующем этапе своей работы я провела в своем классе