Витамины

Август 20, 2022

Содержание

2. Витамин А Польза витамина А колоссальная. Он отвечает за зрение и рост костей. Это прекрасный природный
3. Витамин Д Витамин D важен для нервной системы, регулирует концентрацию фосфора и кальция в составе крови,
4. Витамин Е Витамин Е – это мощный антиоксидант. Он помогает восстановлению клеточных мембран и защищает ткани
5. Витамин К Витамин защищает организм от развития остеопороза. Также помогает усваиваться кальцию. Также витамин К отвечает
6. Фосфор Фосфор играет важную роль в структуре костей. Фосфолипиды являются основой клеточных мембран. Вся энергия, производимая
7. Йод Йод в организме человека играет огромную роль. Он отвечает за: расщепление жиров артериальное давление частоту
8. Цинк Цинк играет роль в иммунной функции, синтезе белка, заживлении ран, синтезе ДНК и делении клеток.
9. Железо Железо – микроэлемент, который в организме человека отвечает за транспортировку кислорода в крови и мышцах,
10. Кальций Кальций — жизненно необходимый минерал, входящий в состав костей, зубов, ногтей человека. Его нехватка приводит
12. Скачать презентацию

Слайд 2

Витамин А
Польза витамина А колоссальная. Он отвечает за зрение и рост

костей. Это прекрасный природный антиоксидант, который делает наши волосы блестящими, а кожу – упругой и эластичной. Поэтому его очень часто можно найти в составе шампуней и кремов. Витамином А богата морковь, тыква, брокколи, персики, дыня.

Слайд 3

Витамин Д
Витамин D важен для нервной системы, регулирует концентрацию фосфора и

кальция в составе крови, осуществляет контроль над производством поджелудочной железой инсулина, повышает иммунитет и положительно действует на выработку иммунных клеток, снижает риск онкологии, лечит псориаз, способствует нормальному усвоению кальция и магния, укрепляет кости и зубы. Больше всего витамин содержится в лесных грибах, травах, растительных маслах.

Слайд 4

Витамин Е
Витамин Е – это мощный антиоксидант. Он помогает восстановлению клеточных

мембран и защищает ткани от воздействия свободных радикалов, которые разрушают клетки организма. Больше всего витамин содержится в орехах.

Слайд 5

Витамин К
Витамин защищает организм от развития остеопороза. Также помогает усваиваться кальцию.

Также витамин К отвечает за то, чтобы кальций не скапливался вокруг сосудов.
Важнейшими источниками витамина K являются овощи зеленого цвета: все виды капусты, шпинат, зеленый горошек, спаржевая фасоль и многие другие.

Слайд 6

Фосфор
Фосфор играет важную роль в структуре костей. Фосфолипиды являются основой клеточных

мембран. Вся энергия, производимая клетками, хранится в соединениях фосфора. ДНК и РНК, в которых хранится наследственная информация — длинные цепочки молекул, содержащих фосфор. Больше всего фосфора содержится в мясе, куриных яйцах, молоке.

Слайд 7

Йод
Йод в организме человека играет огромную роль. Он отвечает за:
расщепление жиров
артериальное

давление
частоту сердцебиения
уровень глюкозы в крови
деление клеток
Йод содержится:
в морской капусте
в икре
в мясе трески, пикши и тунца
в креветках и кальмарах

Слайд 8

Цинк
Цинк играет роль в иммунной функции, синтезе белка, заживлении ран, синтезе

ДНК и делении клеток. Цинк также поддерживает нормальный рост и развитие плода во время беременности, влияет на процессы роста в детстве и юности, а также он необходим для правильного формирования чувства вкуса и обоняния. Продукты, содержащие цинк – это в первую очередь мясо, птица и морепродукты.

Слайд 9

Железо
Железо – микроэлемент, который в организме человека отвечает за транспортировку кислорода

в крови и мышцах, участвует в формировании эритроцитов и способствует высвобождению энергии из клеток. Железо содержится в крупах, сырах, мясе.

Слайд 10

Кальций
Кальций — жизненно необходимый минерал, входящий в состав костей, зубов, ногтей

человека. Его нехватка приводит к различным заболеваниям, а избыток провоцирует нарушения в работе организма. Больше всего содержится кальция в кунжуте и молочных продуктах.

Витамины

Содержание

Витамин АПольза витамина А колоссальная. Он отвечает за зрение и рост

Витамин ДВитамин D важен для нервной системы, регулирует концентрацию фосфора и

Витамин ЕВитамин Е – это мощный антиоксидант. Он помогает восстановлению клеточных

Витамин КВитамин защищает организм от развития остеопороза. Также помогает усваиваться кальцию.

ФосфорФосфор играет важную роль в структуре костей. Фосфолипиды являются основой клеточных

ЙодЙод в организме человека играет огромную роль. Он отвечает за:расщепление жировартериальное

ЦинкЦинк играет роль в иммунной функции, синтезе белка, заживлении ран, синтезе

ЖелезоЖелезо – микроэлемент, который в организме человека отвечает за транспортировку кислорода

КальцийКальций — жизненно необходимый минерал, входящий в состав костей, зубов, ногтей

Похожие презентации