Здоровый образ жизни

Август 22, 2022

Содержание

2. Цели исследования: выяснить, какие факторы влияют на здоровье человека. Объект исследования: продолжительность жизни человека. Гипотеза: роль
3. Что такое , этот, здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на
4. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни
5. Что способствует сохранению и укреплению здоровья: Правильное питание Закаливание Соблюдение режима труда и отдыха Психическая и
6. Здоровое питание Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению
7. Правильное питиание. Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с
8. Закаливание. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока
9. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно
10. Формирование здорового образа жизни Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: социальном:
14. Продолжительность жизни человека в разных странах
15. Япония.~ Cредняя продолжительность жизни в Японии - 82.года.
16. Сегодня уже ни для кого не секрет, что японцы — это самая долгоживущая нация на земле.
17. 12 праваил по здоровью и долглолетию из Японии: 1. Придерживайтесь следующего правила Хара хати бумнэ: ешьте,
18. Сингапур. Помимо процветания в Сингапуре, высокая продолжительность жизни. В начале 1980-х годов, правительство признало что средний
19. Сан-Марино (средняя продолжительность жизни 82г.) Этот анклав в центральной части Италии является третьим маленьким государством в
20. Швеция (средняя продолжительность жизни 80,7лет.) Для шведов забота о здоровье – это, прежде всего, физическая активность.
21. Швеция Всемирно известна своим отличным социальным обеспечением и системой здравоохранения, она по-прежнему одна из лучших в
22. США. Средняя продолжительность жизни - 78 лет. Мировое лидерство по ожирению. (Нашли чем гордиться.)
23. Россия (средняя продолжительность жизни 69. лет.) КАТАСТРОФИЧЕСКАЯ ДЛЯ РОССИИ СТАТИСТИКА. Здоровье нации в опасности: в год
24. Кавказ На Кавказе проживают 42% всех жителей планеты, кто достиг ста и больше лет и Кавказский
25. Россия занимает 131 место из 192 стран по продолжительности жизни.
26. Продолжительность жизни человека определяется не только его биологическими, наследственными особенностями, но и социальными условиями (быт, труд,
28. Скачать презентацию

Слайд 2

Цели исследования: выяснить, какие факторы влияют на здоровье человека.
Объект исследования:

продолжительность жизни человека.
Гипотеза: роль человека и государства в поддержании здорового образа жизни.
Задачи исследования: подбор статей, научного и иллюстрированного материала о здоровом образе жизни, создание презентации, диаграмм.
Метод исследования: изучение литературы, консультации,опрос школьников, сравнения, обобщение.

Слайд 3

Что такое , этот, здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни — образ жизни человека,

направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Слайд 4

Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического

направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.
В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума.

Слайд 5

Что способствует сохранению и укреплению здоровья:
Правильное питание
Закаливание
Соблюдение режима труда и

отдыха Психическая и эмоциональная устойчивость
Личная гигиена
Оптимальный уровень двигательной активности
Безопасное поведение дома, на улице, на работе
Отказ от саморазрушающего поведения.

Слайд 6

Здоровое питание
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие

и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

Слайд 7

Правильное питиание.
Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела.

Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Слайд 8

Закаливание.
Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад

великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А , может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.

Слайд 9

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому

некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни:
эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;
интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.
духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.
Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

Слайд 10

Формирование здорового образа жизни
Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется

на трёх уровнях:
социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Слайд 11

Слайд 12

Слайд 13

Слайд 14

Продолжительность жизни человека в разных странах

Слайд 15

Япония.~
Cредняя продолжительность жизни
в Японии - 82.года.

Слайд 16

Сегодня уже ни для кого не секрет, что японцы — это самая

долгоживущая нация на земле. Средняя продолжительность их жизни постоянно увеличивается и в 2011 году она уже достигла для мужчин – 79, а для женщин — 86 лет. Японцы не только чемпионы мира по долголетию, это самая здоровая нация на земле

Слайд 17

12 праваил по здоровью и долглолетию из Японии:
1. Придерживайтесь следующего

правила Хара хати бумнэ: ешьте, пока не насытитесь на 80 %.
2. Следите за размером порций: накладывайте еду в маленькую, но красивую тарелку.
3. Пищу пережевывайте не торопясь, смакуя каждый кусочек.
4. Возьмите в привычку красиво оформлять блюда.
5. Ешьте больше рыбы, свежих фруктов и овощей и меньше насыщенных жиров.
6. Готовьте еду на рапсовом масле или масле из рисовых отрубей.
7. Научите себя завтракать, как японцы, а не перекусывать бутербродами.
8. Пусть красное мясо будет редким исключением к основному блюду с овощами.
9. Вместо хлеба и булочек съедайте порцию белого или, еще лучше, коричневого риса.
10. Откажитесь от сладкой газированной воды, лучше пейте холодный японский чай без сахара и простую воду.
11. Как можно чаще и дольше ходите пешком.
12. Не забывайте, важной составляющей здорового образа жизни является любовь к еде, поэтому приготовление и употребление еды должны Вам приносить удовольствие.

Слайд 18

Сингапур.
Помимо процветания в Сингапуре, высокая продолжительность жизни. В начале 1980-х

годов, правительство признало что средний возраст граждан растет. Правительство запланировало программы увеличения медицинский учреждений, и в настоящее время в Сингапуре отличные медицинские учреждения

Слайд 19

Сан-Марино
(средняя продолжительность жизни 82г.) Этот анклав в центральной части Италии является третьим

маленьким государством в Европе (после Ватикана и Монако), . Здесь давно продолжительность жизни одна из самых высоких, в связи с процветанием и тем фактом: что большинство населения, служащие офисов, а не работники в отрасли тяжелой промышленности, которая сокращает их жизни.

Слайд 20

Швеция
(средняя продолжительность жизни 80,7лет.) Для шведов забота о здоровье – это, прежде

всего, физическая активность. Они предпочитают ходить, гулять, быть активными, двигаться до самой старости, поэтому еле передвигающиеся (но зато передвигающиеся) старички там никого не удивляют. Неделя «спортивных каникул» также очень здоровая традиция. Ну а про двухколесного друга жители этой страны никогда не забывают. Шведский стиль жизни, который объединяет любовь к природе, заботу об окружающей среде, соблюдение традиций, здоровый образ жизни.

Слайд 21

Швеция
Всемирно известна своим отличным социальным обеспечением и системой здравоохранения, она

по-прежнему одна из лучших в мире. Кроме того, в Швеции самый низкий уровень курильщиков в развитых странах – здесь курят всего 17 процентов населения, и связанных с табаком смертей здесь в два раза меньше чем в среднем по Европе.

Слайд 22

США.
Средняя продолжительность жизни - 78 лет.
Мировое лидерство по ожирению. (Нашли чем

гордиться.)

Слайд 23

Россия (средняя продолжительность жизни 69. лет.)
КАТАСТРОФИЧЕСКАЯ ДЛЯ РОССИИ СТАТИСТИКА. Здоровье нации

в опасности:
в год гибнет 500 000 от АЛКОЯДА
2. 80% убийц нетрезвы в момент убийства
3. 40% самоубийц нетрезвы
4. 80% уже имеют ПЕРВУЮ СТАДИЮ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ, но об этом не знают
5. в год гибнет 400 000 от ТАБАКОЯДА
6. 70000 тысяч погибает от запрещённых НАРКОТИКОВ подробнее
7. в 2008 совершено 1 700 000 ДЕТОУБИЙСТВ Т.е. каждая 2-ая беременность закончилась детоубийством.
8. 96% ДEТEЙ cpeди pyccкиx poждaютcя БOЛЬНЫМИ, пpичинa - AЛКOЯД !!

Слайд 24

Кавказ
На Кавказе проживают 42% всех жителей планеты, кто достиг ста и

больше лет и Кавказский регион изучен в настоящее время наиболее полно. Секрет «кавказского долголетия» определяется комплексом причин: наличием горного воздуха, здорового питания, особенностями жизненного уклада горцев и, наверное, в первую очередь их душевными качествами.

Слайд 25

Россия занимает 131 место из 192 стран по продолжительности жизни.

Слайд 26

Продолжительность жизни человека определяется не только его биологическими, наследственными особенностями, но

и социальными условиями (быт, труд, отдых, питание). Известно, что некоторые люди доживают до 110 и более лет. Средняя продолжительность жизни — величина переменная: она свидетельствует об усилиях общества, направленных на предотвращение смертности и укрепление здоровья населения. В экономически развитых странах средняя продолжительность жизни достигла сегодня 70 лет.

Здоровый образ жизни

Содержание

Цели исследования: выяснить, какие факторы влияют на здоровье человека. Объект исследования:

Что такое , этот, здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни — образ жизни человека,

Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического

Что способствует сохранению и укреплению здоровья:Правильное питание ЗакаливаниеСоблюдение режима труда и

Здоровое питание Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие

Правильное питиание.Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела.

Закаливание.Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому

Формирование здорового образа жизни Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется

Продолжительность жизни человека в разных странах

Япония.~ Cредняя продолжительность жизни в Японии - 82.года.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что японцы — это самая

12 праваил по здоровью и долглолетию из Японии: 1. Придерживайтесь следующего

Сингапур. Помимо процветания в Сингапуре, высокая продолжительность жизни. В начале 1980-х

Сан-Марино(средняя продолжительность жизни 82г.) Этот анклав в центральной части Италии является третьим

Швеция(средняя продолжительность жизни 80,7лет.) Для шведов забота о здоровье – это, прежде

Швеция Всемирно известна своим отличным социальным обеспечением и системой здравоохранения, она

США.Средняя продолжительность жизни - 78 лет.Мировое лидерство по ожирению. (Нашли чем

Россия (средняя продолжительность жизни 69. лет.)КАТАСТРОФИЧЕСКАЯ ДЛЯ РОССИИ СТАТИСТИКА. Здоровье нации

КавказНа Кавказе проживают 42% всех жителей планеты, кто достиг ста и