Физические качества

Август 24, 2022

Главная
Физика
Физические качества

Содержание

2. К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.
3. СИЛА- способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
4. АБСОЛЮТНАЯ СИЛА — это максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела.
5. Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит
6. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПРОЯВЛЕНИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ: 1) собственно мышечные; 2) центрально-нервные; 3) личностно психические; 4) физиологические
9. Самыми благоприятными периодами ( сенситивным периодом) развития силы у мальчиков и юношей считается возраст от 13—14
10. Задачи развития силовых способностей Первая задача – общее гармоническое развитие всех мышечных групп опорно- двигательного аппарата
12. Методы развития силы Метод статических (изометрических) усилий. Статодинамический метод. Метод круговой тренировки. Игровой метод. Контрольные упражнения
14. Скачать презентацию

Слайд 2

К основным физическим качествам относят
силу,
быстроту,
выносливость,
гибкость,
ловкость.

Слайд 3

СИЛА-
способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет

мышечных усилий (напряжений).

Слайд 4

АБСОЛЮТНАЯ СИЛА —
это максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении,

независимо от массы его тела.

Относительная сила —
это сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса. Она выражается отношением максимальной силы к массе тела человека.

Слайд 5

Силовые способности -
это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной

деятельности, в основе которых лежит
понятие «сила».

Слайд 6

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПРОЯВЛЕНИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ:
1) собственно мышечные;
2) центрально-нервные;

3) личностно психические;
4) физиологические факторы;
5) биохимические;
6) биомеханические,
а также различные условия внешней среды, в которых
осуществляется двигательная деятельность.

Слайд 7

Слайд 8

Слайд 9

Самыми благоприятными периодами
( сенситивным периодом) развития силы
у мальчиков и юношей

считается возраст от 13—14 до 17—18 лет,
а у девочек и девушек — от 11—12 до 15—16 лет,
чему в немалой степени соответствует доля мышечной массы к общей массе тела
(к 10— 11 годам она составляет примерно 23%, к 14—15 годам — 33%, а к 17—18 годам — 45%).
Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет.

Развитие силы - это процесс повышения максимально возможного напряжения мышц.

Слайд 10

Задачи развития силовых способностей
Первая задача – общее гармоническое развитие всех мышечных

групп опорно- двигательного аппарата человека. Она решается путем использования избирательных силовых упражнений.
Вторая задача - разностороннее развитие силовых способностей в единстве с освоением жизненно важных двигательных действий( умений и навыков).
Данная задача предполагает развитие силовых способностей всех основных видов.
Третья задача - создание условий и возможностей (базы) для дальнейшего совершенствования силовых способностей в рамках занятий конкретным видом спорта или в плане профессионально – прикладной физической подготовки. Решение этой задачи позволяет удовлетворить личный интерес в развитии силы с учетом двигательной одаренности, вида спорта или выбранной профессии.

Слайд 11

Слайд 12

Методы развития силы
Метод статических (изометрических) усилий.
Статодинамический метод.
Метод круговой тренировки.
Игровой метод.
Контрольные упражнения

(тесты) для определения уровня развития силовых способностей
В практике физического воспитания количественно-силовые возможности оцениваются двумя способами:
с помощью измерительных устройств,
2) с помощью специальных контрольных упражнений, тестов на силу

Физические качества

Содержание

К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.

СИЛА- способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет

АБСОЛЮТНАЯ СИЛА — это максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении,

Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПРОЯВЛЕНИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ: 1) собственно мышечные; 2) центрально-нервные;

Самыми благоприятными периодами( сенситивным периодом) развития силы у мальчиков и юношей

Задачи развития силовых способностейПервая задача – общее гармоническое развитие всех мышечных

Методы развития силыМетод статических (изометрических) усилий.Статодинамический метод.Метод круговой тренировки.Игровой метод.Контрольные упражнения

Похожие презентации