Процесс овладения двигательным действием начинается с формирования умения, опирающегося на
предварительно полученные знания и ранее приобретенный опыт. Двигательное умение - это способность выполнить двигательное действие при условии концентрированного внимания на каждом движении, входящем в изучаемое двигательное действие. Многократное систематическое проявление двигательного умения при относительно постоянных условиях обучения приводит к тому, что умение превращается в двигательный навык. Двигательный навык — это способность выполнить двигательное действие, позволяющая акцентировать внимание на условиях и результате действия, а не на отдельных движениях, входящих в него.