Соғлом турмуш маданиятини шакллантириш масалалари

Июль 24, 2022

Главная
Медицина
Соғлом турмуш маданиятини шакллантириш масалалари

Содержание

2. Ўзбекистон Республикаси Президенти Ислом Каримов «Фақат соғлом халқ, соғлом миллатгина буюк ишларга қодир»
3. Ахоли саломатлигини мустахкамлаш ва соғлом турмуш тарзини шакллантириш давлатимизнинг асосий вазифаси қилиб белгиланди.
4. Ўзбекистон ахолиси саломатлиғини яхшилаш
5. Ташкилотлараро хамкорлик ХТВ, ИИВ Мудофаа вазирлиги Хотин-қизлар қумитаси «Махалля» Фонди “Оила” Фонди “Соғлом авлод учун” Фонди
6. Саломатлик – нафақат касаллик ёки жисмоний нуқсонларнинг йўқлиги, балки тўлик жисмоний, рухий, ижтимоий хотиржамлик холатидир. ЖССТ,
7. Инсон саломатлиги қуйидаги омилларга боғлиқ: Ирсий (биологик, наслий) Тиббий ёрдам Турмуш тарзи 18 17
8. Соғлом турмуш тарзи – инсон саломатлигини яхшилаш ва мухофаза қилишга қаратилган фаол харакатдир.
9. Соглом турмуш тарзининг асосий йуналишлари: Туғри овкатланиш Зарарли одатлардан воз кечиш Тиббий маданийлик Атроф мухит ва
10. ТУҒРИ ОВҚАТЛАНИШ Овқат рационида қуйидаги озиқ моддалар: оқсиллар, ёғлар, углеводлар, витаминлар ва минерал моддалар етарли даражада
11. Оқсиллар – «гавда ғиштчалари» Дуккаклилар (соя, нўхат, ловия,мош) ТУҒРИ ОВҚАТЛАНИШ Хайвонот оқсиллари Ўсимлик оқсиллари Гўшт, балиқ
12. ТУҒРИ ОВҚАТЛАНИШ Fast food!!! Огох бўлинг Ёғлар – қувват бахш этувчилар. Катталар учун овкат рационида бир
13. Катталар учун овкат рационида бир суткада 350-450 гр Углеводлар - энергиянинг асосий манбаи. Қора нон, ловия,
14. Биологик фаол моддалар бўлиб, моддалар алмашинуви жараёнларида иштирок этади Минерал тузлар қоннинг ўзгармас таркибини ва осмотик
15. Жисмоний фаоллик саломатлик мезонидир. У инсонни интизомли, кучли, чаққон, иродали хамда соғлом қилади. Мунтазам равишда жисмоний
16. Организмни чиниқтириш – уни ноқулай иқлим шароитлари, яъни иссиқ ёки совуқ таъсирига чидамлилигини ошириш тадбирлари йиғиндисидир.
17. Шундай хақиқат борки, уни хамиша такрорламоқ даркор! Шахсий гигиена бу саломатлик формуласидир! ШАХСИЙ ГИГИЕНА
18. Яхши дам мехнатга хамдам Уйку меъёри 7,5 соатдан кам бўлмаслиги керак МЕХНАТ ҚИЛИШ ВА ДАМ ОЛИШ
19. Чекиш – бу соғлик кушандаси. Эрта ўлим ва турли касалликларни келтириб чиқарувчи зарарли одат ЗАРАРЛИ ОДАТЛАРДАН
20. Алкоголь Жигар циррози Юрак қон томир касалликлари Асаб тизими касалликлари ЗАРАРЛИ ОДАТЛАР
21. Наркотик оғу – шахс парокандалиги. Инсоннинг жисмоний ва рухий саломатлигига путур етказиб, турли касалликларнинг шу жумладан,
22. Психогигиена ва психопрофилактика Стресс ва салбий омиллар – барча касалликларнинг сабабчиси. Асабийлашиш ва рухий зўрикишдан ўзингизни
23. Атроф мухит ва саломатлик Атроф мухитнинг мухофазаси,тоза экологик мухит –ахоли саломатлигининг гарови. Тоза хаво ва сув
24. Умумий тиббий назорат барчага зарур Мунтазам умумий тиббий кўрувдан ўтиш хар бир ахолини хар хил касалликларни
26. Скачать презентацию

Слайд 2

Ўзбекистон Республикаси Президенти
Ислом Каримов
«Фақат соғлом халқ, соғлом
миллатгина буюк ишларга

қодир»

Слайд 3

Ахоли саломатлигини мустахкамлаш ва соғлом турмуш тарзини шакллантириш давлатимизнинг асосий вазифаси

қилиб белгиланди.

Слайд 4

Ўзбекистон ахолиси саломатлиғини яхшилаш

Слайд 5

Ташкилотлараро хамкорлик
ХТВ, ИИВ
Мудофаа вазирлиги
Хотин-қизлар қумитаси
«Махалля» Фонди
“Оила” Фонди
“Соғлом авлод учун”

Фонди

“Камолот” ёшлар
ижимоий харакати

ЭКОСАН

Маданият ишлари
ва спорт вазирлиги

Хокимиятлар

ОАВ

ННТлар

ОваЎТВ

Диний бошқарма

Слайд 6

Саломатлик – нафақат касаллик ёки жисмоний нуқсонларнинг йўқлиги, балки тўлик жисмоний,

рухий, ижтимоий хотиржамлик холатидир.
ЖССТ, 1958йил.

Слайд 7

Инсон саломатлиги қуйидаги омилларга боғлиқ:
Ирсий (биологик, наслий)
Тиббий
ёрдам
Турмуш тарзи
18
17

Слайд 8

Соғлом турмуш тарзи – инсон саломатлигини яхшилаш ва мухофаза қилишга қаратилган

фаол харакатдир.

Слайд 9

Соглом турмуш тарзининг асосий йуналишлари:
Туғри
овкатланиш
Зарарли
одатлардан
воз кечиш
Тиббий
маданийлик
Атроф мухит

ва саломатлик

Жисмоний фаоллик ва чиниқиш

Мехнат қилиш
ва дам олиш
меъёри

Шахсий
гигиена

Психо-гигиена ва психопрофи-лактика

Слайд 10

ТУҒРИ ОВҚАТЛАНИШ
Овқат рационида қуйидаги озиқ моддалар: оқсиллар, ёғлар, углеводлар, витаминлар ва минерал

моддалар етарли даражада бўлиши керак.

Слайд 11

Оқсиллар – «гавда ғиштчалари»
Дуккаклилар
(соя, нўхат,
ловия,мош)
ТУҒРИ ОВҚАТЛАНИШ
Хайвонот оқсиллари
Ўсимлик оқсиллари
Гўшт,

балиқ
Ёнғок

Сут махсулотлари(сир, творог)

Катталар учун овкат рационида бир суткада – 100-120 гр

Слайд 12

ТУҒРИ ОВҚАТЛАНИШ
Fast food!!! Огох бўлинг
Ёғлар – қувват бахш этувчилар.
Катталар учун

овкат рационида бир суткада – 100-120 гр

Сифатли ўсимлик мойларидан фойдаланинг

Ёглар

Слайд 13

Катталар учун овкат рационида бир суткада 350-450 гр
Углеводлар - энергиянинг

асосий манбаи.

Қора нон, ловия, нўхат, макаронлар, ёрмалар, картошка, сабзи, қизил лавлаги, хурмо, узум, анор, ўрик

Углеводлар

ТУҒРИ ОВҚАТЛАНИШ

Слайд 14

Биологик фаол моддалар бўлиб, моддалар алмашинуви жараёнларида иштирок этади
Минерал тузлар қоннинг

ўзгармас таркибини ва осмотик босимни сақлаб туриш каби мухим вазифани бажаради. Суякларни мустахкам қилиш, бош мия функцияси учун зарурдир.

Минерал тузлар

ТУҒРИ ОВҚАТЛАНИШ

Витаминлар - хаёт заррачалари

Слайд 15

Жисмоний фаоллик саломатлик мезонидир. У инсонни интизомли, кучли, чаққон, иродали

хамда соғлом қилади.
Мунтазам равишда жисмоний машқларни бажаринг.

ЖИСМОНИЙ ФАОЛЛИК

Слайд 16

Организмни чиниқтириш – уни
ноқулай иқлим шароитлари,
яъни иссиқ ёки совуқ

таъсирига чидамлилигини ошириш тадбирлари йиғиндисидир.

ЧИНИҚТИРИШ

Слайд 17

Шундай хақиқат борки, уни хамиша такрорламоқ даркор!
Шахсий гигиена бу саломатлик

формуласидир!

ШАХСИЙ ГИГИЕНА

Слайд 18

Яхши дам мехнатга хамдам
Уйку меъёри 7,5 соатдан кам бўлмаслиги

керак

МЕХНАТ ҚИЛИШ ВА ДАМ ОЛИШ МЕЪЁРЛАРИ

Слайд 19

Чекиш – бу соғлик кушандаси. Эрта ўлим ва турли касалликларни келтириб

чиқарувчи зарарли одат

ЗАРАРЛИ ОДАТЛАРДАН ВОЗ КЕЧИНГ

Никотин

Майда қон томирлар
торайиши

Юкори нафас йуллари касалликлари

Юрак қон томир тизими касалликлари

Слайд 20

Алкоголь
Жигар циррози
Юрак қон томир касалликлари
Асаб тизими касалликлари
ЗАРАРЛИ ОДАТЛАР

Слайд 21

Наркотик оғу – шахс парокандалиги.
Инсоннинг жисмоний ва рухий саломатлигига путур

етказиб, турли касалликларнинг шу жумладан, ОИТС касаллигини келтириб чикарувчи офатдир.

ЗАРАРЛИ ОДАТЛАР

Наркомания

Слайд 22

Психогигиена ва психопрофилактика
Стресс ва салбий омиллар – барча касалликларнинг сабабчиси.
Асабийлашиш ва

рухий зўрикишдан ўзингизни эхтиёт қилинг.

Соғлом тана – соғлом ақлнинг махсулидир

Слайд 23

Атроф мухит ва саломатлик
Атроф мухитнинг мухофазаси,тоза экологик мухит –ахоли саломатлигининг гарови.

Тоза хаво ва сув – бу инсон яшавчанлигини ошириш,узоқ умр кўришида озиқ-овқат каби катта ахамиятга эга

Слайд 24

Умумий тиббий назорат барчага зарур
Мунтазам умумий тиббий кўрувдан ўтиш хар бир

ахолини хар хил касалликларни олдини олиш ва эрта аниқлаб даволаш кафолати

Мунтазам тиббий кўрувдан