Для здоровья и красоты Продукты, которые всегда должны быть на кухне

Сентябрь 1, 2022

Главная
Обществознание
Для здоровья и красоты Продукты, которые всегда должны быть на кухне

Содержание

2. Правильное питание – это не только та еда, которая обеспечивает сытость. Помимо этого правильный подбор продуктов
3. Существуют продукты, которые богаты питательными веществами, легко перевариваются и дают необходимую энергию организму.
4. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о
5. У меда довольно интересное значение. В переводе слово означает чары или что-то, наделенное магическими свойствами. И
6. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, бананы благотворно влияют на сердце
7. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря
8. Шпинат Содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо
9. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К.
10. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых
11. Йогурт Популярный и любимый многими йогурт очень полезен. Это очень легкий продукт, он замечательно усваивается. В
12. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака.
13. Свежая скумбрия Витамин В12, который содержится в скумбрии, необходим для продукции кровяных клеток, которые переносят кислород.
14. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась,
15. Черника Улучшает мозговое кровообращение, замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна
16. Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым
17. Источники: http://bigpicture.ru/?p=487785 http://kedem.ru/schoolcook/basis/20080827-list-prod/ http://www.povarenok.ru/advice/show/530/
19. Скачать презентацию

Слайд 2

Правильное питание – это не только та еда, которая обеспечивает сытость.

Помимо этого правильный подбор продуктов может дать заряд энергии, повышая качество жизни. Если еда не снимает утомление и не прибавляет вам сил, значит, вы едите неправильные продукты.

Слайд 3

Существуют продукты, которые богаты питательными веществами, легко перевариваются и дают необходимую

энергию организму.

Слайд 4

Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии.
Если на

кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

Мед

Слайд 5

У меда довольно интересное значение. В переводе слово означает чары или

что-то, наделенное магическими свойствами. И в этом нет ничего удивительного, поскольку это единственный продукт, который способен исцелять от любых болезней, даровать мудрость и молодость.

Слайд 6

В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными.
Кроме того,

бананы благотворно влияют на сердце и снижают риск возникновения инсультов.

Бананы

Слайд 7

Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес

содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.

Геркулес

Слайд 8

Шпинат
Содержит важный элемент – железо,
которое необходимо для образования
гемоглобина и

переноса кислорода.
Также железо участвует в выработке
энергии, а дефицит железа соответственно
вызывает быструю утомляемость.
Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита. В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости.
Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.

Слайд 9

В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе

усвоения витаминов А и К.
Это масло способствует
омоложению организма
и снижает уровень
холестерина.

Оливковое масло

Слайд 10

В них находится больше
витамина С, чем в
апельсинах.
Кроме того,

этот
фрукт замедляет
рост раковых
клеток и улучшает
работу легких,
сердца и
пищеварительного
тракта.

Яблоки

Слайд 11

Йогурт
Популярный и любимый многими йогурт очень полезен.
Это очень легкий продукт,

он замечательно усваивается.
В нем содержатся полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и переваривать пищу.

Слайд 12

В нем есть большое количество
жиров омега-3, которые помогают
снизить уровень

холестерина и
защищают от рака.

Лосось

Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

Слайд 13

Свежая скумбрия
Витамин В12, который содержится в скумбрии, необходим для продукции кровяных

клеток, которые переносят кислород. Если этого витамина в организме мало, возникает мегалобластическая анемия. Если уровень витамина В12 в норме, кислорода в тканях будет достаточно, и мы будем полны энергии. Только скумбрия должна быть не соленая, не вяленая и не копченая.

Слайд 14

Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических

заболеваний.
Чтобы морковка лучше
усваивалась, ешьте ее
со сметаной или
подсолнечным маслом.

Морковь

Слайд 15

Черника
Улучшает мозговое кровообращение,
замедляет процессы старения в
организме и улучшает зрение.

Кроме того, черника способна
предотвратить забывчивость и
рассеянность.

Желательно есть ее в свежем виде. Но сойдут и замороженные ягодки во вкусном смузи (смеси ягод и, например, йогурта).

Слайд 16

Имбирь относится к так
называемым «горячим»
продуктам.
Он обеспечивает отличную
секрецию

и кровоснабжение
желудка, тем самым
ускоряет обмен веществ в организме.
Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток.
Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

Имбирь

Слайд 17

Для здоровья и красоты Продукты, которые всегда должны быть на кухне

Содержание

Правильное питание – это не только та еда, которая обеспечивает сытость.

Существуют продукты, которые богаты питательными веществами, легко перевариваются и дают необходимую

Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на

У меда довольно интересное значение. В переводе слово означает чары или

В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того,

Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес

ШпинатСодержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и

В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе

В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того,

ЙогуртПопулярный и любимый многими йогурт очень полезен. Это очень легкий продукт,

В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень

Свежая скумбрияВитамин В12, который содержится в скумбрии, необходим для продукции кровяных

Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических

ЧерникаУлучшает мозговое кровообращение, замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение.

Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию

Источники:http://bigpicture.ru/?p=487785http://kedem.ru/schoolcook/basis/20080827-list-prod/http://www.povarenok.ru/advice/show/530/

Похожие презентации