ЛЕКЦИЯ 13 Традиционные оздоровительные системы, основанные на факторах сознания и движения: Цигун, У-шу и др.
Содержание
- 2. На Востоке считают, что человек — это многоуровневая система, и тело занимает в ней самый низший
- 3. Наиболее распространенная в Китае оздоровительная техника — Ци-Гун. В ней используются комплексы особых упражнений, позволяющих укрепить
- 4. ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ ЦИГУНА. Люмяо фамэнь - один из комплексов, применяемых для регулирования дыхания. Он включает шесть
- 5. Шу - это счет дыхания. Для того чтобы дыхание стало упорядоченным, не напряженным, не слишком легким,
- 6. Гуань означает созерцание дыхания. Успокоив сердце, внимательно наблюдают за малейшими движениями, связанными с вдохом и выдохом,
- 7. Цигун отличается от обычных видов физкультуры и спорта. Он не предполагает напряженного физического движения, рассчитанного на
- 8. Поскольку сущность упражнений цигуна состоит в тренировке истинного ци, взращивании изначального ци, внедрении здорового ци, именно
- 9. При занятиях цигуном достигаются цели профилактики и лечения болезней. Исследования, проведенные в клинике ИКЭМ СО РАМН,
- 10. Изменения в настроении человека имеют определенную тесную связь с частотой и амплитудой биотоков мозга. Когда возбуждаются
- 11. Энцефалограмма занимающегося цигуном отличается от энцефалограммы бодрствующих, спокойно дышащих с закрытыми глазами и спящих: 1) для
- 12. Лечение цигуном носит общий характер. При помощи упражнений развиваются скрытые силы организма, его потенциальные возможности, приводятся
- 13. Список болезней, которые можно лечить при помощи цигуна, довольно большой, сфера применения достаточно широкая. Это особенно
- 14. Другой вид китайской гимнастики — У-Шу — в отличие от Ци-Гун является воинским искусством и может
- 15. Комплекс "Алмазный архат" считается одним из самых древних так", происходящих из Шаолиньского монастыря.
- 16. 1. Алмазный архат успокаивает ци и очищает сердце. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль бедер.
- 17. 2. Яростный тигр вырывает сердце. Быстро поверните голову направо. После этого сделайте шаг вправо левой ногой
- 18. 3.Архат бьет в золотой колокол. Быстро развернитесь на 180 градусов направо, примите правую стойку гунбу. Нанесите
- 19. 4. Алмазный архат раскалывает скалу. Развернитесь влево на 180 градусов и примите левую стойку гунбу. Левая
- 20. 5. Черный дракон выпускает когти. Перенесите вес тела на левую ногу и подтяните на полшага к
- 21. 6. Два дракона выходят из пещеры. Разверните корпус влево. Одновременно левая стопа разворачивается влево, правое колено
- 22. 7. Закрывающийся удар ногой. Перенесите вес тела на левую ногу, немного подтяните к себе правую стопу
- 23. 8.Удар тайфуна. Поставьте правую ногу на пол носком вовнутрь, одновременно начните разворот тела влево . Продолжая
- 24. 10. Задняя подсечка. Перенесите вес тела на левую ногу и согните ее полностью в колене, правая
- 26. Скачать презентацию