Лобанова Татьяна Александровна, учитель физической культуры МОУ «Егорьевская средняя общеобразовательная школа» Новоегорьев

лица, но и весь внешний облик, фигуру, манеру держаться и двигаться. Во всем этом решающую роль играет разностороннее и гармоническое физическое развитие.

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ

для
формирования красивой
фигуры, следует проявить
упорство, волю и терпение.

Стройная фигура, летящая походка, гордая стать — это то, к чему стремится каждый.

побольше ходите. Не забывайте о танцах, они укрепляют мышцы ног, делают движения легкими.

Стройные ножки не зря называют изюминкой женского очарования.

талии и бедер. Тонизируют и улучшают питание спинного мозга, оказывают стимулирующее воздействие на эндокринные железы, способствуют росту.

Прямая спина, красивый разворот плеч, свободные движения - это не только неотъемлемая часть внешнего вида успешного человека, но и залог вашей молодости и здоровья.

скажут, что бороться с законом всемирного тяготения абсурдно, но это не так.

Наши грудные мышцы похожи на раскрытый веер. Они берут свое начало у плечевых суставов, а потом широко расходятся к грудине. Поэтому комплекс упражнений на грудные мышцы должен включать движения руками как прямо вперед, так и вверх под углом. С предметами и без.

хорошей осанки и здоровой поясницы.

Регулярные занятия специальным комплексом упражнений на все группы мышц живота и соблюдение режима питания сделают ваш живот идеальным.

менее, будут складки. Небольшие складки естественны для здорового образа жизни. А от чрезмерных - вы сможете избавиться, если будете заниматься аэробными упражнениями, массажем и строго следить за рационом питания.