Помощь при травмах Моргунова Е.В.учитель физической культуры МБОУ «Гимназия № 30»

организм индивидуален и достоин правильного отношения к себе

высокий каблук) и манеру ходьбы (не бегать, а именно ходить)
Падайте правильно!
(важно беречь голову, руки и ноги прижать к телу, присядьте и завалитесь на бок максимально согнув ноги)

споткнулись
Ушиб - закрытое повреждение тканей и органов без существенного нарушения их структуры

Первая помощь
Убедитесь ,что нет серьезных повреждений;
Сразу приложите холод (лед) к ушибленному месту или поместите под холодную проточную воду.
Массируйте кубиком льда в течении 10 минут
Обеспечьте покой;
Чтобы предотвратить сильный отек, приподнимите поврежденную конечность.

на следующий день появляется припухлость и кровоподтеки в области сустава, хромает или не в состоянии ходить

Симптомы при разрыве связок:
Резкая боль, сразу не может наступить на ногу , сустав распухает, появляются обширные кровоподтеки, вызвать врача

Первая помощь
Полный покой и прикладывание холодных компрессов, льда в первые 2 дня, через 3-4 можно прогревать больное место
Наложить плотную , но не тугую повязку (эластичный бинт)
Для предупреждения повторного растяжения выполнять массаж в течении 15 минут, после чего ногу перебинтовать
Причины растяжение связок голеностопного сустава
Происходит при подвертывании стопы
при падении, подвернув ногу в неудобной обуви
при занятиях спортом

и спокойное положение поврежденного места с помощью повязок и шин

Симптомы перелома: боль, быстро нарастающий отек, нарушение функции конечности,паталогическая подвижность

помощь антисептическая обработка /йод, зеленка/ рану лучше оставлять открытой. Ссадина- это дефект поверхностного слоя кожи, большей по площади и объему Первая помощь промыть рану, обработать антисептиком на водной основе или зеленкой, йодом вокруг поврежденного места. Порез-это повреждение всех слоев кожи насквозь Первая помощь Остановить кровотечение и при глубоком порезе обращаться в травмпункт

потерей крови
Повреждение на лице
Порез или рана находятся над суставом и края пореза расходятся при движении
Рана загрязнена, и у пострадавшего прививка от столбняка была сделана более 5 лет назад
Если рана сопровождается потерей сознания, тошнотой или рвотой
При ране от укуса животного
Если что -то острое попало в глаз
При порезах на внутренней стороне губы или в глотке
При переломах, вывихах и сильных ушибов

которые можно смело давать ученику .
Предметы , которые надо иногда давать ученику под присмотром взрослого человека.
Опасные предметы, которые запрещены к использованию учеником.
Причины опасных ситуаций:
1.Отсутствие порядка
2.Бесконтрольное поведение ученика
3.Неправильное воспитание
4. Несчастный случай

уроках физкультуры/
Заботьтесь о своем здоровье /Соблюдайте ЗОЖ, правильный выбор спортивной формы/
Обезопасьте себя /будьте внимательны
дисциплина – залог здоровья/

Если вы травмировались помните, что:
1. Немедленно сообщить учителю
Не паниковать
Чем раньше оказана помощь, тем меньше будут последствия