Выполнен ученицей 11Б класса МОУ «СОШ№23» города Находки Приморского края Нейфельд Светланой Научный руководитель Учитель физ

Август 26, 2022

Главная
Обществознание
Выполнен ученицей 11Б класса МОУ «СОШ№23» города Находки Приморского края Нейфельд Светланой Научный руководитель Учитель физ

Содержание

2. Цели и задачи Цель исследования: выяснить, какая утренняя физическая зарядка полезна для организма. Задачи: 1. Ознакомиться
3. Предмет исследования: физиология и гигиена человека Объект исследования: утренняя зарядка Гипотеза: правильная утренняя зарядка положительно влияет
4. Физиология пробуждения Необходимо возбудить нервную систему с помощью: Интенсивных звуковых сигналов; Интенсивных зрительных сигналов; Интенсивной импульсации
5. Что нужно знать? Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм. Утренняя зарядка исключает использование
6. На зарядку становись! Мир дружит с зарядкой! А вы не с нами? «Зарядку не делаешь! Рискуешь
7. Биологические часы Биологические часы — внутренние генетически запрограммированные ритмические механизмы, служащие для временного упорядочивания биологических функций
8. Подходы к выполнению УЗ Длительность – минимально 7-15 минут уровнь общей физической подготовленности, состоянием здоровья и
9. Индивидуальный подход: физическая нагрузка При разработке комплекса утренней гимнастики необходимо учитывать следующие наиболее важные факторы Состояние
10. Анкетирование 1 Ваше отношение к утренней зарядке
11. Анкетирование 2 Занятия спортом и пропуски по болезни
12. Выводы Я подтвердила свою гипотезу, что утренняя зарядка положительно влияет на организм оздоравливающе, не причиняя какого-либо
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Цели и задачи
Цель исследования: выяснить, какая утренняя физическая зарядка полезна для

организма.
Задачи:
1. Ознакомиться и проанализировать исследования ученых, о пользе и вреде утренней зарядки.
2. Выяснить, что означает слово «правильная» утренняя физическая зарядка.
3. Составить рекомендации по выполнению правильной утренней зарядки.
4. Провести анкетирование среди учащихся.

Слайд 3

Предмет исследования: физиология и гигиена человека
Объект исследования: утренняя зарядка
Гипотеза: правильная утренняя

зарядка положительно влияет на организм, действует на него оздоравливающе, не причиняя кого-либо вреда.

Слайд 4

Физиология пробуждения
Необходимо возбудить нервную систему с помощью:
Интенсивных звуковых сигналов;
Интенсивных зрительных

сигналов;
Интенсивной импульсации от различных органов организма.
Задачи зарядки
Устранить последствия сна
(отечность, вялость, сонливость);
Увеличить тонус нервной системы;
Усилить работу основных систем организма

Слайд 5

Что нужно знать?
Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм.
Утренняя

зарядка исключает использование упражнений на силу и выносливость

нет

да

Слайд 6

На зарядку становись!
Мир дружит с зарядкой!
А вы не с нами?
«Зарядку

не делаешь! Рискуешь подцепить инфекцию!»
– Ложь или реальность?

Слайд 7

Биологические часы
Биологические часы — внутренние генетически запрограммированные ритмические механизмы, служащие для

временного упорядочивания биологических функций и поведения

Слайд 8

Подходы к выполнению УЗ
Длительность – минимально 7-15 минут
уровнь общей физической подготовленности,

состоянием здоровья и индивидуальными биологическими ритмами
Зарядка не должна приводить к выраженному утомлению организма.

Слайд 9

Индивидуальный подход: физическая нагрузка
При разработке комплекса утренней гимнастики необходимо учитывать

следующие наиболее важные факторы
Состояние здоровья организма
Общую физическую подготовленность организма
Индивидуальные биологические ритмы организма
Особенности каждого организма
люди утреннего типа - «жаворонки»
люди дневного типа - «голуби»
люди вечернего типа - «совы»

Слайд 10

Анкетирование 1 Ваше отношение к утренней зарядке

Слайд 11

Анкетирование 2 Занятия спортом и пропуски по болезни

Слайд 12

Выводы
Я подтвердила свою гипотезу, что утренняя зарядка положительно влияет на организм

оздоравливающе, не причиняя какого-либо вреда.
Ответьте себе честно на вопрос: А вы любите свое тело? Кто, как никто другой, будет любить его, если не вы? И что, как не зарядка, может подарить вашему телу утром свежесть, бодрость и силу?
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей конкретного человека, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики и в отдельных случаях - лечения заболеваний, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня.

Выполнен ученицей 11Б класса МОУ «СОШ№23» города Находки Приморского края Нейфельд Светланой Научный руководитель Учитель физ

Содержание

Цели и задачиЦель исследования: выяснить, какая утренняя физическая зарядка полезна для

Предмет исследования: физиология и гигиена человекаОбъект исследования: утренняя зарядкаГипотеза: правильная утренняя

Физиология пробужденияНеобходимо возбудить нервную систему с помощью:Интенсивных звуковых сигналов; Интенсивных зрительных

Что нужно знать?Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм.Утренняя

На зарядку становись! Мир дружит с зарядкой!А вы не с нами?«Зарядку

Биологические часыБиологические часы — внутренние генетически запрограммированные ритмические механизмы, служащие для

Подходы к выполнению УЗДлительность – минимально 7-15 минутуровнь общей физической подготовленности,

Индивидуальный подход: физическая нагрузка При разработке комплекса утренней гимнастики необходимо учитывать