7 правил здорового способу життя

Сентябрь 12, 2022

Главная
ОБЖ
7 правил здорового способу життя

Содержание

2. правило № 1 Найважливіше при здоровому способі життя - це харчування. Правильне харчування! Більше фруктів і
3. правило № 2 Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу. Загартовуйте свій організм. Прогулянки на свіжому
4. правило № 3 Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний з шкідливими звичками: куріння, вживання алкоголю
5. правило № 4 правильний розпорядок дня. Це, перш за все, 8-ми годинний здоровий сон. Потрібно привчити
6. правило № 5 Одне з найважливіших правил здорового способу життя - це позитивний настрій! Не зациклюйтеся
7. правило № 6 Для хорошого фізичного стану необхідне правильне, глибоке і спокійне дихання. Старайся частіше провітрювати
9. Скачать презентацию

Слайд 2

правило № 1
Найважливіше при здоровому способі життя - це харчування.

Правильне харчування! Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами. Ніяких гамбургерів, коли, чіпсів та іншої гидоти.

Слайд 3

правило № 2
Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу. Загартовуйте свій

організм. Прогулянки на свіжому повітрі, ранкова пробіжка, зарядка вранці. Ходіть більше пішки, гуляйте у парках. Прагни рухатися якомога більше. Рух – це життя! Частіше ходити пішки: ходьба активізує кровообіг.
Кілька разів за день потягуйтеся всім тілом, напружуючи м'язи спини і ніг.

Слайд 4

правило № 3
Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний з шкідливими

звичками: куріння, вживання алкоголю і тим більше наркоманія. Адже це основні чинники, які погіршують здоров'я.

Слайд 5

правило № 4
правильний розпорядок дня. Це, перш за все, 8-ми

годинний здоровий сон. Потрібно привчити свій організм лягає і прокидатися в один і той же час, не залежно від того, який день тижня: будній чи вихідний.

Слайд 6