Гигиена спортивной одежды и обуви

Сентябрь 12, 2022

Главная
ОБЖ
Гигиена спортивной одежды и обуви

Содержание

2. План: 1. Гигиена спортивной одежды. 2. Гигиена спортивной обуви.
3. Список литературы Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб.
4. Список литературы Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: учебник [Текст]: М.: гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС,
5. Спортивная одежда и обувь – это одежда и обувь, специально предназначенные для занятий различными видами спорта
6. 1. Гигиена спортивной одежды Функции СО: поддержание оптимального теплового баланса в системе «организм спортсмена - окружающая
7. 1. Гигиена спортивной одежды Особенности современной СО: эластичные ткани; больше прилегает к телу (аэродинамика); лучше теплозащитные
8. Спортивная одежда делится на нижнее белье, платье (костюмно-платьевые изделия) и верхнее платье. Белье защищает тело от
9. Верхняя одежда вместе с бельем и платьем создает необходимую теплоизоляцию, способствует сохранению здоровья и спортивной работоспособности
10. Гигиеническая оценка спортивной одежды - на основе результатов изучения механизмов адаптации организма человека, специально экипированного к
11. Тепловое состояние спортсмена зависит от: метеорологических факторов; характера спортивной деятельности; поддержания теплового гомеостаза (совокупность скоординированных реакций,
12. Спортивная одежда должна обеспечить оптимальный микроклимат пододежного пространства (тепловое состояние организма; микроклиматические особенности - температура, относительная
13. На него влияют: тепловое состояние организма спортсмена, метеорологические условия внешней среды и свойства спортивной одежды (конструкция,
14. Температура воздуха пододежного пространства - ведущий гигиенический показатель соответствия спортивной одежды условиям и характеру вида спорта.
15. Оптимальная ее величина во многом зависит от интенсивности физических нагрузок. В покое комфортной считается температура 30-32°
16. Гигиенически оптимальная величина относительной влажности воздуха между кожей и первым слоем одежды – 35-60%. Скорость повышения
17. На холоде, увлажнение спортивной одежды и последующее снижение ее теплозащитных свойств обусловлено увеличением относительной влажности воздуха
18. Потоотделение при адекватных функциональным возможностям спортсмена физических нагрузках повышается пропорционально их нарастанию. Величина потоотделения зависит от:
19. Гигиенические требования к СО: Должна быть: легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать росту, весу, полноте. Гигиенические
20. Теплопроводность Низкая температура - неблагоприятно воздействует на организм спортсмена. Сохранению постоянства температуры на холоде способствует создаваемая
21. Теплопроводность Защита спортсмена от неблагоприятных условий окружающей среды во многом зависит от материалов, из которых изготовлены
22. Теплопроводность Теплоизоляционные свойства спортивной одежды зависят и от толщины воздушных прослоек между ее отдельными слоями. Оптимальны
23. Теплопроводность Для теплоизоляции важна и толщина пакета материалов: чем она выше, тем более неравномерна теплоизоляция различных
24. Обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой, необходимую вентиляцию пододежного пространства и удаление из него влаги
25. Низкая воздухопроницаемость - плотные хлопчатобумажные и льняные ткани, капрон и друге синтетические волокна. Прорезиненная одежда -
26. Паропроницаемость Способность материала пропускать водяные пары как изнутри, так и снаружи. Паропроницаемый материал обеспечивает сохранение нормального
27. Испаряемость Способность материала отдавать воду в окружающую среду путем испарения. Быстрее высыхают тонкие и гладкие ткани.
28. Водоемкость Свойство материала задерживать влагу при намокании. Водоемкость увеличивает теплопроводность спортивной одежды. У смоченных шерстяных тканей
29. Гигроскопичность Свойство тканей адсорбировать на своей поверхности пары из окружающего воздуха, поглощать пот и влагу. Высокая
30. Гигроскопичность Самая высокая гигроскопичность - шерстяные ткани. Хорошая гигроскопичность - трикотажные изделия из натуральных волокон. Большинство
31. Гибкость Гибкость тканей зависит от переплетения и плотности. Наибольшая гибкость - трикотаж (нити полотна не фиксированы
32. Гибкость Для спортивных изделий необходим как можно более мягкий и гибкий материал. Пример: биэластик (ткань изготовляется
33. Сминаемость Отражает степень эластичности ткани, ее способность сохранять внешний вид после механического воздействия. Одежда, изготовленная из
34. 2. Гигиенические требования к спортивной обуви
35. 2. Гигиенические требования к спортивной обуви удобство: легкость, прочность, мягкость и эластичность; хорошая водоупорность; достаточная вентилируемость;
36. 2. Гигиенические требования к спортивной обуви соответствие погодным условиям и особенностям занятий различными видами ФУ и
37. Материалы обуви: натуральная кожа и ее заменители, резина, синтетические материалы; лучший материал для верха обуви -
38. Материалы обуви: обувь из синтетических материалов - легкость и большая прочность; прочные; плохая теплопроводность (для зимней
39. Конструкция обуви должна обеспечивать своевременное удаление продуктов распада из внутриобувного пространства, т.е. иметь его достаточную вентиляцию,
40. Форма обуви должна равномерно облегать стопу, фиксировать ее форму; не сдавливать мягкие ткани стопы; не причинять
41. Носочная часть спортивной обуви по длине, ширине и высоте должна создавать возможность свободного движения пальцев. Подсводная
42. минимальная масса; амортизирующая способность, т.е. ослаблять силу ударов при движении; соответствие обуви спортсмена размерам стопы; современные
43. рациональная форма стелечной поверхности (хроническое утомление мышц, поддерживающих свод стопы приводит к плоскостопию); специальные детали: защитные
44. пример: легкоатлетическая и футбольная обувь - специальные шипы, обувь для туристов и альпинистов - резиновые или
45. Если гигиенические свойства обуви неудовлетворительны ? выделяемая стопой влага не выводится наружу, накапливается на поверхности стопы
46. Выводы: комплексное гигиеническое требование - конструкция и материал обуви при носке должны обеспечивать оптимальный микроклимат вокруг
47. Выводы: 2. несоответствие спортивной одежды и обуви всем перечисленным гигиеническим требованиям может привести к возникновению у
48. Задание к семинару Подготовить ММП (на выбор) Гигиена спортивной одежды в (своем виде спорта). Гигиена спортивной
49. Схема Какая одежда (обувь) применяется. Ведущие производители. Требования (соответствие виду спорта и правилам). Основные гигиенические характеристики.
51. Скачать презентацию

Слайд 2

План:
1. Гигиена спортивной одежды.
2. Гигиена спортивной обуви.

Слайд 3

Список литературы
Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для

студ. высш. пед. учеб. заведений [Текст]: / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, T.А. Родионова. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 240 с.
Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д. Здоровый образ жизни и его составляющие [Текст]: / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов - М., «Академия», 2007. – 256 с.
Психология здоровья [Текст]: /под ред. Г.С. Никифорова - СПб.: Питер, 2006.

Слайд 4

Список литературы
Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: учебник [Текст]: М.:

гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003. - 512 с.
Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: Учеб. для ин-тов и техн. физ. культ. [Текст]: / А.П. Лаптев, С.А. Полиевский. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 368 с.

Слайд 5

Спортивная одежда и обувь – это одежда и обувь, специально предназначенные

для занятий различными видами спорта (часть индивидуального снаряжения спортсмена).
Цель - обеспечить эффективность и безопасность тренировочно-соревновательной деятельности в различных метеоусловиях с учетом специфики вида спорта, правил соревнований, правил гигиены.

Слайд 6

1. Гигиена спортивной одежды
Функции СО:
поддержание оптимального теплового баланса в системе

«организм спортсмена - окружающая среда»;
поддержание комфортного теплового состояния спортсменов в процессе занятий ФУ различной интенсивности и направленности;
защита от травм и механических повреждений.

Слайд 7

1. Гигиена спортивной одежды
Особенности современной СО:
эластичные ткани;
больше прилегает к телу

(аэродинамика);
лучше теплозащитные свойства;
высокая воздухопроницаемость;
быстрое испарение пота.

Слайд 8

Спортивная одежда делится на нижнее белье, платье (костюмно-платьевые изделия) и верхнее

платье.
Белье защищает тело от действия низких температур и загрязнений окружающей среды, впитывает выделения кожи (пот, жировую смазку слущившихся клеток эпидермиса).
Костюмно-платьевые изделия обеспечивают дополнительную теплоизоляцию, впитывают выделения кожи в местах соприкосновения с кожей (на спине, вверху груди и рук), а также влагу, проникшую через белье.

Слайд 9

Верхняя одежда вместе с бельем и платьем создает необходимую теплоизоляцию, способствует

сохранению здоровья и спортивной работоспособности за счет снижения теплопотерь.

Слайд 10

Гигиеническая оценка спортивной одежды - на основе результатов изучения механизмов адаптации

организма человека, специально экипированного к физическим нагрузкам как в комфортных, так и в неблагоприятных условиях окружающей среды.

Слайд 11

Тепловое состояние спортсмена зависит от:
метеорологических факторов;
характера спортивной деятельности;
поддержания теплового

гомеостаза (совокупность скоординированных реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление постоянства внутренней среды организма ).

Слайд 12

Спортивная одежда должна обеспечить оптимальный микроклимат пододежного пространства (тепловое состояние

организма; микроклиматические особенности - температура, относительная влажность и подвижность воздуха; содержание углекислого газа).

Слайд 13

На него влияют: тепловое состояние организма спортсмена, метеорологические условия внешней среды

и свойства спортивной одежды (конструкция, физико-химические свойства тканей).

Слайд 14

Температура воздуха пододежного пространства - ведущий гигиенический показатель соответствия спортивной одежды

условиям и характеру вида спорта.
Для ее оценки измеряется температура между телом и первым слоем одежды (бельем).

Слайд 15

Оптимальная ее величина во многом зависит от интенсивности физических нагрузок.
В

покое комфортной считается температура 30-32° С, при выполнении тяжелой физической работы - 15°С.

Слайд 16

Гигиенически оптимальная величина относительной влажности воздуха между кожей и первым слоем

одежды – 35-60%.
Скорость повышения относительной влажности воздуха пододежного пространства во время тренировок и соревнований - показатель несоответствия спортивной одежды характеру занятий конкретным видом спорта и соответствующим гигиеническим требованиям.

Слайд 17

На холоде, увлажнение спортивной одежды и последующее снижение ее теплозащитных свойств

обусловлено увеличением относительной влажности воздуха пододежного пространства.
При высокой температуре воздуха (основной путь теплоотдачи – потоиспарение) - способствует быстрому накоплению влаги под спортивной одеждой, что приводит к перегреванию.

Слайд 18

Потоотделение при адекватных функциональным возможностям спортсмена физических нагрузках повышается пропорционально их

нарастанию.
Величина потоотделения зависит от:
уровня мышечной активности;
температуры и относительной влажности воздуха;
скорости ветра;
теплозащитных свойств одежды.

Слайд 19

Гигиенические требования к СО:
Должна быть: легкой, удобной, не стеснять движений,

соответствовать росту, весу, полноте.
Гигиенические характеристики тканей:
теплопроводность;
воздухопроницаемость;
паропроницаемость;
испаряемость;
водоемкость;
гигроскопичность;
гибкость;
сминаемость.

Слайд 20

Теплопроводность
Низкая температура - неблагоприятно воздействует на организм спортсмена.
Сохранению постоянства температуры

на холоде способствует создаваемая спортивной одеждой теплоизоляция.

Слайд 21

Теплопроводность
Защита спортсмена от неблагоприятных условий окружающей среды во многом зависит от

материалов, из которых изготовлены спортивная одежда, конструкции одежды и пакета ее материалов (числа слоев, величины воздушных прослоек, общей толщины).

Слайд 22

Теплопроводность
Теплоизоляционные свойства спортивной одежды зависят и от толщины воздушных прослоек между

ее отдельными слоями. Оптимальны прослойки толщиной до 5 мм.
Если одежда изготовлена из воздухопроницаемого материала, при ветре теплоизоляционная эффективность воздушных прослоек снижается.

Слайд 23

Теплопроводность
Для теплоизоляции важна и толщина пакета материалов: чем она выше, тем

более неравномерна теплоизоляция различных областей тела спортсмена.

Слайд 24

Обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой, необходимую вентиляцию пододежного пространства

и удаление из него влаги и кожных выделений.
Хорошая воздухопроницаемость - пористые и толстые шерстяные, суконные, трикотажные ткани, лавсан.

Воздухопроницаемость

Слайд 25

Низкая воздухопроницаемость - плотные хлопчатобумажные и льняные ткани, капрон и друге

синтетические волокна.
Прорезиненная одежда - полностью исключает воздухообмен. Такая одежда хорошо защищает от ветра и дождя и должна использоваться лишь в подобных случаях.

Воздухопроницаемость

Слайд 26

Паропроницаемость
Способность материала пропускать водяные пары как изнутри, так и снаружи.
Паропроницаемый

материал обеспечивает сохранение нормального теплообмена организма со средой и выделение газообразных продуктов жизнедеятельности.
Эта величина зависит от толщины и пористости материала.

Слайд 27

Испаряемость
Способность материала отдавать воду в окружающую среду путем испарения.
Быстрее высыхают тонкие

и гладкие ткани. Шерсть, теряя воду медленнее, чем хлопчатобумажная ткань, меньше охлаждает тело.
Это свойство материалов особенно важно для спортивных занятий в нагревающих условиях.

Слайд 28

Водоемкость
Свойство материала задерживать влагу при намокании.
Водоемкость увеличивает теплопроводность спортивной одежды.

У смоченных шерстяных тканей водоемкость возрастает в 1,6-2,2, а у хлопчатобумажных - в 3-4 раза.
Намокшая ткань становится менее воздухопроницаемой.

Слайд 29

Гигроскопичность
Свойство тканей адсорбировать на своей поверхности пары из окружающего воздуха, поглощать

пот и влагу.
Высокая гигроскопичность материалов позволяет поглощать испаряющийся пот с поверхности кожи во время выполнения спортивных упражнений, одновременно сохраняя на достаточном уровне теплозащитные свойства.

Слайд 30

Гигроскопичность
Самая высокая гигроскопичность - шерстяные ткани.
Хорошая гигроскопичность - трикотажные изделия из

натуральных волокон.
Большинство синтетических тканей (капрон, нейлон, полиэстер и др.) негигроскопичны.

Слайд 31

Гибкость
Гибкость тканей зависит от переплетения и плотности. Наибольшая гибкость - трикотаж

(нити полотна не фиксированы и подвижны относительно друг друга).
Применение разреженных и ажурных трикотажных полотен значительно улучшает физико-гигиенические свойства спортивных изделий. Такие полотна имеют лучшую воздухо-паропроницаемость, более низкую электризуемость.

Слайд 32

Гибкость
Для спортивных изделий необходим как можно более мягкий и гибкий материал.

Пример: биэластик (ткань изготовляется из полиуретановых смол; легка, крепка, эластична, растягивается почти на четверть своей длины, хорошо пропускает воздух.

Слайд 33

Сминаемость
Отражает степень эластичности ткани, ее способность сохранять внешний вид после механического

воздействия.
Одежда, изготовленная из малосминаемых материалов, длительное время сохраняет первоначальный вид.
Складки, которые образуются при смятии, не только ухудшают внешний вид одежды, но и ускоряют ее изнашивание, особенно на сгибах.

Слайд 34

2. Гигиенические требования
к спортивной обуви

Слайд 35

2. Гигиенические требования к спортивной обуви
удобство: легкость, прочность, мягкость и эластичность;
хорошая

водоупорность;
достаточная вентилируемость;
сохранение гибкости, формы и размеров после увлажнения;
прочность;

Слайд 36

2. Гигиенические требования к спортивной обуви
соответствие погодным условиям и особенностям занятий

различными видами ФУ и спорта;
максимальную безопасность в процессе эксплуатации;
удобство при выполнении вспомогательных операций, ее надевании и снятии;
соответствие эстетическим требованиям.

Слайд 37

Материалы обуви:
натуральная кожа и ее заменители, резина, синтетические материалы;
лучший материал для

верха обуви - натуральная кожа (прочна, мягка и эластична, хорошо защищает стопы от сырости и механических повреждений, малотеплопроводна, обеспечивает необходимое испарение пота, сохраняет форму и размеры обуви после намокания и последующего высушивания);

Слайд 38

Материалы обуви:
обувь из синтетических материалов - легкость и большая прочность;
прочные;

плохая теплопроводность (для зимней обуви);
хорошая воздухопроницаемость;
защита от сырости, охлаждения, обморожения и механических воздействий.

Слайд 39

Конструкция обуви
должна обеспечивать своевременное удаление продуктов распада из внутриобувного пространства,

т.е. иметь его достаточную вентиляцию, предотвращающую перегревание стоп и потливость;
должна способствовать снятию зарядов статического электричества.

Слайд 40

Форма обуви
должна равномерно облегать стопу, фиксировать ее форму;
не сдавливать мягкие ткани

стопы;
не причинять боли как в состоянии покоя, так и при движении;
не ограничивать движения в суставах, обеспечивать максимальную свободу движений.

Слайд 41

Носочная часть спортивной обуви по длине, ширине и высоте должна создавать

возможность свободного движения пальцев.
Подсводная часть обуви должна соответствовать продольному своду стопы и обладать амортизационными свойствами.
Пяточная часть обуви должна создавать гнездо для пятки, равномерно ее охватывать, что обеспечивает ей устойчивое положение.

Слайд 42

минимальная масса;
амортизирующая способность, т.е. ослаблять силу ударов при движении;
соответствие обуви

спортсмена размерам стопы;
современные материалы (термопластичные полиуретаны, поливинилхлорид, текстиль, искусственная кожа на трикотажной основе, пористая кожа для вкладных стелек, триплированные материалы: капроновая ткань, поролон и трикотаж).

Слайд 43

рациональная форма стелечной поверхности (хроническое утомление мышц, поддерживающих свод стопы приводит

к плоскостопию);
специальные детали: защитные накладки, щитки и прокладки, жесткие подноски, задники и подошвы, амортизирующие прокладки (учет специфики вида спорта).

Слайд 44

пример: легкоатлетическая и футбольная обувь - специальные шипы, обувь для туристов

и альпинистов - резиновые или пластиковые подошвы с глубоким рифлением.

Слайд 45

Если гигиенические свойства обуви неудовлетворительны ?
выделяемая стопой влага не выводится наружу,

накапливается на поверхности стопы и внутри обуви;
вызывает намокание внутренней части обуви, прилипание ее к поверхности стопы, что приводит к расстройству функций потовых желез;
накопление пота во внутриобувном пространстве летом может привести к перегреванию стопы, а зимой - к чрезмерному переохлаждению.

Слайд 46

Выводы:
комплексное гигиеническое требование - конструкция и материал обуви при носке должны

обеспечивать оптимальный микроклимат вокруг ног человека: температура 21-33 °С, влажность 60-73 % (в обуви из натуральной кожи - 64,3 %), содержание углекислоты 0,8 %;

Слайд 47

Выводы:
2. несоответствие спортивной одежды и обуви всем перечисленным гигиеническим требованиям может

привести к возникновению у спортсменов различных заболеваний и даже утрате спортивной работоспособности.

Слайд 48

Задание к семинару
Подготовить ММП (на выбор)
Гигиена спортивной одежды в (своем виде

спорта).
Гигиена спортивной обуви в (своем виде спорта).

Слайд 49

Схема
Какая одежда (обувь) применяется.
Ведущие производители.
Требования (соответствие виду спорта и правилам).
Основные гигиенические

характеристики.
Форма.
Конструкция.
Материалы.
Выводы.

Гигиена спортивной одежды и обуви

Содержание

План: 1. Гигиена спортивной одежды.2. Гигиена спортивной обуви.

Список литературыВайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для

Список литературыДубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: учебник [Текст]: М.:

Спортивная одежда и обувь – это одежда и обувь, специально предназначенные

1. Гигиена спортивной одеждыФункции СО: поддержание оптимального теплового баланса в системе

1. Гигиена спортивной одеждыОсобенности современной СО: эластичные ткани;больше прилегает к телу

Спортивная одежда делится на нижнее белье, платье (костюмно-платьевые изделия) и верхнее

Верхняя одежда вместе с бельем и платьем создает необходимую теплоизоляцию, способствует

Гигиеническая оценка спортивной одежды - на основе результатов изучения механизмов адаптации

Тепловое состояние спортсмена зависит от: метеорологических факторов; характера спортивной деятельности;поддержания теплового

Спортивная одежда должна обеспечить оптимальный микроклимат пододежного пространства (тепловое состояние

На него влияют: тепловое состояние организма спортсмена, метеорологические условия внешней среды

Температура воздуха пододежного пространства - ведущий гигиенический показатель соответствия спортивной одежды

Оптимальная ее величина во многом зависит от интенсивности физических нагрузок. В

Гигиенически оптимальная величина относительной влажности воздуха между кожей и первым слоем

На холоде, увлажнение спортивной одежды и последующее снижение ее теплозащитных свойств

Потоотделение при адекватных функциональным возможностям спортсмена физических нагрузках повышается пропорционально их

Гигиенические требования к СО: Должна быть: легкой, удобной, не стеснять движений,

ТеплопроводностьНизкая температура - неблагоприятно воздействует на организм спортсмена. Сохранению постоянства температуры

ТеплопроводностьЗащита спортсмена от неблагоприятных условий окружающей среды во многом зависит от

ТеплопроводностьТеплоизоляционные свойства спортивной одежды зависят и от толщины воздушных прослоек между

ТеплопроводностьДля теплоизоляции важна и толщина пакета материалов: чем она выше, тем

Обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой, необходимую вентиляцию пододежного пространства

Низкая воздухопроницаемость - плотные хлопчатобумажные и льняные ткани, капрон и друге

ПаропроницаемостьСпособность материала пропускать водяные пары как изнутри, так и снаружи. Паропроницаемый

ИспаряемостьСпособность материала отдавать воду в окружающую среду путем испарения.Быстрее высыхают тонкие

ВодоемкостьСвойство материала задерживать влагу при намокании. Водоемкость увеличивает теплопроводность спортивной одежды.

ГигроскопичностьСвойство тканей адсорбировать на своей поверхности пары из окружающего воздуха, поглощать

ГигроскопичностьСамая высокая гигроскопичность - шерстяные ткани.Хорошая гигроскопичность - трикотажные изделия из

ГибкостьГибкость тканей зависит от переплетения и плотности. Наибольшая гибкость - трикотаж

ГибкостьДля спортивных изделий необходим как можно более мягкий и гибкий материал.

СминаемостьОтражает степень эластичности ткани, ее способность сохранять внешний вид после механического

2. Гигиенические требования к спортивной обуви

2. Гигиенические требования к спортивной обувиудобство: легкость, прочность, мягкость и эластичность;хорошая

2. Гигиенические требования к спортивной обувисоответствие погодным условиям и особенностям занятий

Материалы обуви:натуральная кожа и ее заменители, резина, синтетические материалы;лучший материал для

Материалы обуви:обувь из синтетических материалов - легкость и большая прочность; прочные;

Конструкция обуви должна обеспечивать своевременное удаление продуктов распада из внутриобувного пространства,

Форма обувидолжна равномерно облегать стопу, фиксировать ее форму;не сдавливать мягкие ткани